Les pleurs de votre bébé arrivent à la fin de la journée pour de nombreuses raisons. Heureusement, vous trouverez de nombreuses techniques différentes comme celles que nous mentionnons ci-dessous pour vous aider, vous et votre bébé, à avoir des heures de coucher heureuses et paisibles, sans contrariété.
Séparation
Les bébés adorent être tenus, touchés et rassurés par votre présence, aussi s’installer seul dans un lit d’enfant peut souvent être difficile pour eux. Votre bébé manque de votre toucher et de votre attention, et il vous le fait savoir.
Dès leurs toutes premières heures de vie, les bébés pleurent lorsqu’ils sont séparés de leur mère (Michelsson, 1996). Quelque part entre environ sept ou huit mois et un peu plus d’un an, ils ressentent aussi souvent une anxiété de séparation. Ne vous inquiétez donc pas, c’est une phase de développement.
L’angoisse de la séparation est une phase naturelle du développement physiologique de votre bébé et, même si elle semble angoissante, elle est tout à fait normale. Ils développent également la permanence des objets, de sorte qu’ils peuvent reconnaître que les personnes et les choses existent même s’ils ne peuvent pas les voir (peek-a-boo, quelqu’un ?). Mis ensemble, il n’est pas étonnant qu’ils s’énervent lorsque vous essayez de les poser et de quitter la pièce.
Ce que vous pouvez faire
La plupart des experts s’accordent à dire qu’avoir une routine cohérente à l’heure du coucher aide les bébés à se sentir heureux et rassurés. Des gestes simples comme donner un bain à votre bébé, lui mettre sa tenue de nuit, lui lire une histoire et l’embrasser pour lui souhaiter bonne nuit l’aident à se sentir calme et prêt à dormir. Vous pouvez inclure une berceuse ou un massage – ce qui fonctionne le mieux pour vous, tant que c’est paisible, apaisant et cohérent.
Vous pourriez vouloir faire ce qui semble bon sur le moment pour votre bébé, comme l’a mentionné une maman :
‘Je n’ai pas vraiment opté pour une routine jusqu’à 6 mois, et ensuite je l’ai variée pour fonctionner avec ce dont le bébé avait besoin à chaque nouvelle phase. »
(Membre du forum NCT Health Unlocked)
Les habituer à leur chambre et à leur berceau
Si votre bébé a été avec des adultes toute la journée, il n’est pas surprenant que le fait de se retrouver dans un lit ou une chambre tout seul la nuit puisse être difficile. Habituez votre bébé à passer du temps dans son lit pendant la journée. Rendez-le plus familier en jouant avec lui lorsqu’il est dans son lit et en mettant quelques-uns de ses jouets préférés avec lui dans la journée (pas pendant qu’il dort).
Certaines données suggèrent d’essayer de recréer l’environnement utérin, comme l’utilisation d’un berceau avec un mouvement de balancement, un bruit blanc et/ou une obscurité complète (Gatts et al, 1995). Mais pensez-y, dans 15 ans, vous ne pourrez plus les faire sortir de leur chambre.
Des pleurs excessifs
Si les larmes coulent à flots le soir, cela peut être dû à des coliques. Il pourrait également s’agir de la période des pleurs violets – une phase de développement normale des pleurs chez les bébés en bonne santé, qui est souvent confondue avec les coliques (NCSBS, 2018). Les coliques sont des pleurs excessifs chez des bébés par ailleurs en bonne santé et heureux, qui durent plusieurs heures sur plusieurs jours, avec un pic en fin d’après-midi et en soirée.
Seulement 11 % des bébés ont de vraies coliques au cours de leurs six premières semaines et 0,6 % des bébés en ont entre 10 et 12 semaines (Wolke et al, 2017). Savoir ce qu’il faut rechercher et comment aider votre bébé à traverser les coliques pourrait permettre à tout le monde de se sentir un peu moins désespéré. Consultez notre article sur la façon dont vous pouvez aider un bébé qui pleure de façon excessive .
Trouver une approche qui fonctionne
Si votre bébé est toujours bouleversé lorsque vous le couchez pour la nuit, jetez un œil à certaines des autres stratégies que vous pouvez essayer . Celles-ci vont des pleurs contrôlés aux approches sans larmes.
Si vous pensez avoir besoin d’aide ou de soutien, assurez-vous d’en parler à un ami ou à un membre de votre famille, à votre visiteur de santé ou à votre médecin généraliste. Ou pour un soutien en matière d’alimentation, appelez la ligne de soutien NCT (0300 330 0700).
L’heure du coucher peut être un moment agréable et paisible pour vous et votre bébé. Vous arriverez bientôt à un stade où les pleurs après avoir été couché feront partie du passé. Même si cela prend un peu de temps pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous deux.
Cette page a été révisée pour la dernière fois en août 2018
Notre ligne de soutien offre un soutien pratique et émotionnel pour l’alimentation de votre bébé et des questions générales pour les parents, les membres et les bénévoles : 0300 330 0700.
Vous pourriez trouver utile de participer à l’un de nos groupes Early Days, car ils vous donnent l’occasion d’explorer différentes approches de questions parentales importantes avec un animateur de groupe qualifié et d’autres nouveaux parents de votre région.
Faites-vous des amis avec d’autres futurs et nouveaux parents dans votre région pour obtenir du soutien et de l’amitié en voyant quelles activités NCT se déroulent à proximité.
Voyez notre film Faire face aux pleurs.
Le site Purple Crying examine en détail le stade de la vie de votre bébé où il pleure plus qu’à tout autre moment.
Understanding childhood dispose également d’une série de ressources disponibles en ligne et à télécharger, élaborées par des psychothérapeutes pour enfants, dont un dépliant sur les pleurs.
Il y a aussi des informations utiles sur le site du NHS.
La ligne d’assistance téléphonique de la NSPCC fournit de l’aide et du soutien à des milliers de parents et de familles.
Le Lullaby Trust a beaucoup d’informations utiles et de soutien pour les parents sur le sommeil en toute sécurité.
La NSPCC a beaucoup d’informations et de soutien pour les parents sur le sommeil en toute sécurité.