Beaucoup de gens se plaignent d’un changement de température corporelle après avoir mangé quelque chose. Certains, par conséquent, ont la confusion suivante : « pourquoi ai-je froid après avoir mangé ? ». Certains pensent que cela arrive parce qu’ils fument, d’autres sont d’avis que cela arrive à cause d’un métabolisme lent. Si cela est dû à votre métabolisme, devez-vous commencer à boire du thé vert et à manger plus souvent pour améliorer le métabolisme ? Continuez à lire pour connaître les différentes causes de la raison pour laquelle vous avez froid après avoir mangé et les choses que vous pouvez faire à ce sujet.
Pourquoi ai-je froid après avoir mangé ?
Selon la température et le type d’aliments que vous mangez, il est naturel d’éprouver certains changements dans votre température corporelle après avoir mangé. Habituellement, votre corps se réchauffe lorsque votre sang se déplace vers votre système digestif et s’éloigne des extrémités. Votre température corporelle s’élève également lors de la digestion d’aliments dont la décomposition nécessite plus d’énergie, comme les protéines. Pourtant, la température de votre corps peut baisser si vous avez mangé des aliments froids et augmenter si vous mangez des aliments chauds. Vous trouverez ci-dessous quelques causes possibles de refroidissement après avoir mangé.
1. Régime pauvre en glucides
Le fait de suivre un régime pauvre en glucides est une autre raison pour laquelle votre température corporelle est toujours plus basse – votre corps tire sa chaleur et son énergie des glucides. Un faible taux de fer dans le sang peut également être la raison pour laquelle vous avez froid. Cela peut également provoquer des sueurs froides dans vos mains, votre front et vos jambes. Une pression artérielle faible ou élevée peut également provoquer des frissons après un repas. Et bien sûr, le stress peut vous donner froid.
2. Hypothyroïdie
Pourquoi ai-je froid après avoir mangé ? Les réponses peuvent varier, et l’une d’entre elles peut être une condition connue sous le nom d’hypothyroïdie, dans laquelle votre glande thyroïde ne parvient pas à produire une quantité suffisante d’hormone thyroïdienne. Votre glande thyroïde est responsable du contrôle de certaines fonctions, comme le métabolisme et la régulation de la température. Si vous souffrez d’hypothyroïdie, vous allez être extrêmement sensible aux changements de température, généralement assez intolérant au froid.
Les autres symptômes de cette affection comprennent une faible énergie, une prise de poids, une perte de cheveux, une dépression, ainsi que des cheveux et des ongles cassants. Votre médecin établira un diagnostic en demandant une analyse de sang et prescrira des médicaments pour traiter cette affection.
3. Autres problèmes de santé
Certaines autres affections peuvent également être la réponse à votre question, pourquoi ai-je froid après avoir mangé. Par exemple, vous pouvez avoir des frissons après avoir mangé en raison de la malnutrition, de l’anémie, du diabète, de l’anorexie et des déficiences immunitaires comme le sida et le lupus.
Cela pourrait être dû au diabète, en particulier lorsque le diabète endommage vos reins et provoque une maladie appelée néphropathie diabétique. Vous pouvez également ressentir d’autres symptômes, comme des démangeaisons, des nausées, une perte d’appétit, des vomissements, une confusion, un essoufflement et un gonflement des pieds, du visage ou des mains.
Cela pourrait être dû à un trouble de l’alimentation appelé anorexie. Les personnes souffrant de cette condition deviennent très minces en résistant à grossir. En plus de la sensation de froid, il existe d’autres symptômes associés à l’anorexie : vous pensez sans cesse à votre poids corporel ; vous êtes au moins 15 % en dessous de votre poids idéal pour votre taille ; et vous n’avez pas eu vos règles depuis au moins 3 mois.
Cela peut-il être grave ? Quand devriez-vous consulter un médecin ?
Après avoir obtenu les réponses possibles à la question » pourquoi ai-je froid après avoir mangé ? « , vous commencerez à vous poser des questions telles que : est-ce que cela peut être un problème sérieux, quand dois-je consulter un médecin ? De nombreuses personnes ont de telles préoccupations. Dans certains cas, les frissons peuvent être graves, surtout lorsqu’ils sont accompagnés de sueurs froides, de brûlures d’estomac ou de douleurs dans la poitrine ou le haut du corps. Cela indique généralement une crise cardiaque et nécessite une attention médicale immédiate. Il est bon de parler à votre médecin pour déterminer la cause sous-jacente de l’apparition de frissons après avoir mangé.
Comment faire face à la sensation de froid après avoir mangé
Il est important de travailler avec votre médecin pour identifier la cause sous-jacente et déterminer le traitement le plus approprié pour votre état. Par exemple, vous devrez peut-être arrêter de fumer si vous avez froid à cause d’un trouble des vaisseaux sanguins. De même, vous pouvez avoir besoin de médicaments pour améliorer la fonction thyroïdienne si vous avez froid en raison d’un trouble de la thyroïde.
Remèdes maison à essayer
Dans le cas où votre sensation de froid chronique n’est pas due à une situation alarmante, vous pouvez envisager de faire appel à des remèdes maison pour soulager vos symptômes. Par exemple :
- Manger quelques tranches de gingembre 15 minutes avant vos repas peut vous aider beaucoup. Le gingembre aide à améliorer la digestion et améliore également la circulation sanguine. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée et continuez à siroter de l’eau chaude pendant les repas.
- Pensez à manger des aliments chauds pour éviter d’avoir froid après avoir mangé. Faites toujours cuire légèrement vos aliments, qu’ils soient cuits à la vapeur, sautés, grillés ou cuits au four. Votre repas doit être chaud et nourrissant. Incluez dans votre alimentation des aliments sucrés (lait, blé et riz), acides (tomates, yaourt et agrumes) et salés.
- Évitez de trop manger car cela peut affecter votre digestion et vous donner froid après avoir mangé. Faites de courtes promenades pendant environ 15 minutes après avoir pris vos repas pour améliorer la digestion.
- Prenez une fine tranche de citron vert frais et de gingembre avec du sel saupoudré légèrement sur ces tranches. Cela renforcera vos enzymes digestives et préparera en même temps vos intestins ainsi que votre estomac au processus de digestion.