Tout comme les vitamines et les minéraux que vous tirez de l’alimentation passent dans votre enfant allaité par le lait maternel, des ingrédients potentiellement dangereux peuvent aussi se retrouver dans votre lait.
Les boissons énergisantes Monster contiennent de fortes doses de caféine, ainsi que certaines herbes et autres ingrédients, et ceux-ci peuvent être potentiellement dangereux pour votre petit. Pour cette raison, parlez-en à votre pédiatre avant de consommer toute boisson énergisante pendant que vous allaitez.
Préoccupations liées à la caféine
Une portion de 16 onces de boisson énergisante Monster contient 160 milligrammes de caféine.
Bien qu’il soit généralement normal de consommer de petites quantités de caféine pendant l’allaitement, de grandes doses peuvent présenter des dangers pour votre nourrisson.
Limitez-vous à 300 milligrammes ou moins de caféine par jour, soit environ la quantité que vous obtiendriez avec une tasse de 16 onces de café infusé, selon BabyCenter. Plus de caféine que cela peut rendre votre bébé irritable et difficile, et entraîner des problèmes de sommeil, selon le Texas Tech University Health Sciences Center.
L’âge fait la différence
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Les effets de la caféine sont influencés par l’âge de votre nourrisson. Les très jeunes bébés ne peuvent pas métaboliser la caféine comme le font les enfants plus âgés et les adultes, selon Fiona Wilcock, auteur de « Super Easy Drinks, Soups, and Smoothies for a Healthy Pregnancy ». Par exemple, il faut quatre jours pour que la consommation de caféine soit réduite de moitié chez un bébé de moins d’un mois, puis quatre autres jours pour qu’elle soit à nouveau réduite de moitié, note Wilcock.
Cela signifie que si vous consommez de fortes doses de caféine tous les jours, un bébé de moins d’un mois accumulera cette caféine dans son corps et sera plus sensible aux effets potentiellement nocifs. Lorsque votre bébé a 6 mois, cependant, la caféine dans son système sera réduite de moitié en seulement quelques heures, rapporte Wilcock.
Autres ingrédients
Les boissons énergisantes Monster contiennent d’autres ingrédients qui peuvent poser problème. Par exemple, les boissons contiennent du ginseng, une herbe qui est censée augmenter l’endurance. Cependant, le ginseng n’est pas recommandé pour les mères qui allaitent, car il n’y a pas beaucoup de preuves de son innocuité, selon Drugs.com. Le ginseng pourrait également interférer avec l’activité normale des œstrogènes.
Les boissons énergisantes Monster contiennent également de la taurine, un acide organique qui n’est pas réglementé par la Food and Drug Administration américaine dans les boissons énergisantes. En fait, les informations sur de nombreux ingrédients utilisés dans les boissons énergisantes font défaut, tandis que d’autres ingrédients ne sont pas du tout réglementés, selon un article publié en 2011 dans « Pediatrics ». »
The Bottom Line
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Si votre médecin approuve une boisson énergisante Monster dans le cadre de votre régime d’allaitement, tenez-vous-en à une par jour. Consommer plus d’une portion de 16 onces vous fera dépasser la limite quotidienne de 300 milligrammes recommandée pour l’allaitement. Parlez à votre médecin des autres moyens de stimuler votre énergie.
Une tasse de café ou de thé ordinaire ne contient pas d’ingrédients à base de plantes, mais vous obtiendrez tout de même une petite quantité de caféine pour l’énergie. Le café et le thé nature ne contiennent pas non plus de sucre ajouté, que l’on trouve dans la plupart des boissons énergisantes Monster ; ce sucre supplémentaire n’est pas bon pour vous, que vous allaitiez ou pas.