Au début d’une relation, il est facile de confondre être amoureux et être obsédé. La ligne est mince entre l’obsession et la dévotion, et la plupart des relations ont tendance à commencer avec des sentiments d’anxiété et d’insécurité accrus, de sorte que cette confusion devient tout à fait normale.
S’éprouver en amour est risqué – cela nécessite une volonté d’être vulnérable et de laisser l’autre personne entrer dans nos mondes intérieurs même si elle peut nous blesser. Bien que ces sentiments d’anxiété soient une partie naturelle de la plupart des nouvelles relations, ils peuvent se transformer en obsession amoureuse, surtout si l’un des partenaires lutte contre une faible estime de soi, des blessures d’attachement ou d’autres problèmes de santé mentale qui influencent la relation.
Si vous avez l’impression de pencher vers des comportements obsessionnels dans vos relations, sachez que vous pouvez changer les choses pour le mieux avec les conseils de professionnels du coaching en codépendance et un peu de travail de votre part. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur l’obsession amoureuse et sur la façon dont elle peut être atténuée.
Peut-on être obsédé et amoureux ?
Toute relation comporte une phase d’engouement. C’est le moment où l’un des partenaires ou les deux pensent à l’autre de manière quelque peu obsessionnelle et veulent passer chaque instant avec lui. Si la relation est saine, cet engouement diminuera d’intensité avec le temps, laissant place à une dévotion et un engagement matures.
Malheureusement, cela ne se produit pas toujours. Au lieu de cela, l’engouement se transforme parfois en une véritable obsession amoureuse, qui entraîne des comportements de contrôle et un besoin trop intense de protéger l' »objet d’amour ». En fait, la personne qui présente les symptômes du trouble obsessionnel de l’amour peut inconsciemment contrôler son partenaire comme s’il n’était rien de plus qu’une possession.
Comment faire la différence entre amour et obsession ?
La différence entre amour et obsession peut être subtile. C’est parce que l’obsession a été romancée pendant des siècles dans la littérature et les médias. De plus, certains individus sont extrêmement habiles à cacher leurs pulsions obsessionnelles, n’exprimant que celles qu’ils pensent pouvoir s’en tirer. Néanmoins, il existe plusieurs signes, subtils ou non, de troubles obsessionnels de l’amour que vous pouvez être en mesure de repérer.
Quels sont les symptômes du trouble obsessionnel de l’amour ?
En général, l’obsession amoureuse peut être caractérisée par des sentiments d’anxiété accrus et un besoin extrême de contrôle dans la relation. Voici quelques autres signes courants de l’obsession amoureuse :
- Faire avancer la relation trop rapidement
- Expérimenter et exprimer une attirance écrasante pour la personne
- Pensées obsessionnelles persistantes au sujet de l’autre personne
- Jalousie extrême et possessivité
- Vouloir protéger la personne de tous les autres
- Comportements de contrôle
- Recherche constante de validation
- Relations perturbées avec la famille et les amis en raison de l’obsession
- Traquer et lire les messages privés de la personne
.
Problèmes d’acceptation du rejet
Ce ne sont là que quelques-uns des symptômes du trouble obsessionnel amoureux. Gardez à l’esprit que ce trouble peut se manifester sous de nombreuses formes différentes, notamment des comportements manipulateurs comme le love bombing, et qu’il accompagne souvent d’autres troubles mentaux, auquel cas il peut être un peu plus difficile à repérer.
Qu’est-ce qui cause le trouble obsessionnel amoureux ?
Il existe une multitude de raisons pour lesquelles une personne peut développer un trouble obsessionnel amoureux. Dans de nombreux cas, l’obsession amoureuse est étroitement liée à d’autres problèmes de santé comportementale, notamment la dysrégulation de l’attachement, la jalousie délirante, et plus encore.
En général, l’obsession amoureuse et les problèmes d’attachement qui en sont la cause proviennent de nos expériences d’enfance. Voici quelques-unes des expériences de l’enfance qui peuvent conduire à un trouble obsessionnel de l’amour :
- Négligence : lorsqu’un enfant est négligé par son principal fournisseur de soins ou son parent, il a tendance à avoir du mal à former des attachements sécurisés plus tard dans sa vie. En raison de cette négligence, ils peuvent développer des attachements insécurisés ou anxieux, qui peuvent se transformer en obsession amoureuse.
- Mauvais traitements : les enfants maltraités par leurs parents ou leurs soignants ne se sentent pas en sécurité et aimés. Au lieu de cela, leurs besoins non satisfaits restent avec eux pour toujours, les mettant en place pour des problèmes d’attachement tels que l’obsession amoureuse. Ils essaient de remplir le vide qui est en eux en étant obsédés par l’objet d’amour.
- Mauvaise estime de soi : si une personne se sent inutile et peu aimable en raison de sa faible estime de soi, elle aura tendance à rechercher la validation et l’affirmation dans son objet d’amour. Elle croit que cette personne l’aidera à combler le vide qu’elle ne peut pas remplir elle-même.
Comment surmonter le trouble obsessionnel de l’amour?
Si vous luttez contre des pensées obsessionnelles envers votre partenaire, prenez du recul et demandez-vous : « comment cela affecte-t-il ma vie exactement ? » Si votre obsession amoureuse est épuisante pour vous et votre partenaire, alors vous devriez prendre les mesures nécessaires pour améliorer votre relation de manière saine. Voici quelques conseils pour faire face à l’obsession amoureuse :
- Réduire ou couper le contact
Si vous souhaitez sauver la relation dans laquelle vous êtes, faites un effort conscient pour donner de l’espace à votre partenaire. Si vous avez l’impression qu’il serait plus sain pour vous deux de rompre, coupez tout contact avec lui.
- Analysez vos sentiments
Tentez de déterminer ce qui déclenche vos pensées obsessionnelles. Apparaissent-elles lorsque vous vous sentez seul(e) ou que vous vous sentez rejeté(e) ? Cela vous aidera à mieux comprendre et à contrôler vos impulsions.
- Focalisez-vous sur vous-même
L’obsession amoureuse peut vous éloigner de votre véritable moi. Essayez de déplacer l’attention de votre objet d’amour vers un passe-temps de votre choix, peut-être quelque chose que vous avez toujours voulu faire mais dont vous n’avez jamais eu le temps.
- Trouver un réseau de soutien sain
S’entourer de personnes qui ont votre meilleur intérêt à l’esprit. Ils vous aideront à ne pas penser à votre objet d’amour et vous donneront une perspective différente sur l’ensemble de la situation.
- Solliciter une aide professionnelle
Si vous avez l’impression de ne pas pouvoir gérer vos pensées obsessionnelles par vous-même, contacter un coach relationnel est probablement la meilleure solution. Un expert vous aidera à aller à la racine de votre problème et à guérir enfin.
Où puis-je trouver de bons ateliers intensifs sur la codépendance près de chez moi ?
Si vous êtes fatigué de vous battre avec votre obsession amoureuse, il est peut-être temps de faire le premier pas et de demander l’aide d’un coach relationnel professionnel. Grâce à leurs conseils et à leur soutien, vous serez en mesure de comprendre et de surmonter vos blessures émotionnelles, ce qui vous aidera à votre tour à construire des relations plus saines et plus solides.
À PIVOT, nous offrons un coaching relationnel expert pour les personnes qui luttent contre la codépendance, l’obsession amoureuse, les problèmes d’intimité et de nombreux autres problèmes relationnels. Nous fournissons également des conseils relationnels perspicaces dans nos ateliers, où nous aidons les couples et les individus à faciliter le changement de comportement. Contactez PIVOT dès aujourd’hui !