10 faits intéressants sur les rêves
Les rêves peuvent être fascinants, excitants, terrifiants ou tout simplement bizarres. Bien qu’il n’y ait pas de consensus clair sur la raison pour laquelle nous rêvons, les chercheurs ont appris pas mal de choses sur ce qui se passe pendant que nous rêvons.
Voici 10 choses que vous devriez savoir sur les rêves :
Tout le monde rêve.
Les adultes comme les bébés rêvent pendant environ deux heures par nuit, même ceux d’entre nous qui prétendent ne pas le faire. En fait, les chercheurs ont découvert que les gens font généralement plusieurs rêves chaque nuit, chacun d’eux durant généralement entre cinq et vingt minutes.
Vous oubliez la plupart de vos rêves.
Plus de 95 % de tous les rêves sont rapidement oubliés peu de temps après le réveil. Selon une théorie expliquant pourquoi il est si difficile de se souvenir des rêves, les changements qui se produisent dans le cerveau pendant le sommeil ne favorisent pas le traitement et le stockage des informations nécessaires à la formation de la mémoire.
Tous les rêves ne sont pas en couleur.
Si la plupart des gens déclarent rêver en couleur, il existe un petit pourcentage de personnes qui affirment ne rêver qu’en noir et blanc. Dans les études où les rêveurs ont été réveillés et invités à choisir dans un tableau des couleurs correspondant à celles de leurs rêves, les couleurs pastel douces sont celles qui sont le plus souvent choisies.
Les hommes et les femmes rêvent différemment.
Les chercheurs ont constaté certaines différences entre les hommes et les femmes en ce qui concerne le contenu de leurs rêves. Dans plusieurs études, les hommes ont déclaré rêver d’armes beaucoup plus souvent que les femmes, tandis que les femmes rêvaient de références à des vêtements plus souvent que les hommes.
Une autre étude a montré que les rêves des hommes ont tendance à avoir un contenu plus agressif et une activité physique, tandis que les rêves des femmes contiennent plus de rejet et d’exclusion, ainsi que plus de conversation que d’activité physique.
Les femmes ont tendance à avoir des rêves légèrement plus longs qui mettent en scène plus de personnages. En ce qui concerne les personnages qui apparaissent généralement dans les rêves, les hommes rêvent d’autres hommes deux fois plus souvent que de femmes, tandis que les femmes ont tendance à rêver des deux sexes de manière égale.
Les animaux rêvent probablement.
Beaucoup pensent que lorsqu’un chien endormi remue la queue ou bouge les pattes, il rêve. S’il est difficile de dire avec certitude si c’est vraiment le cas, les chercheurs pensent qu’il est probable que les animaux rêvent effectivement.
Il est possible de contrôler ses rêves.
Un rêve lucide est un rêve dans lequel vous êtes conscient que vous rêvez même si vous êtes encore endormi. On pense que le rêve lucide est un état combinant à la fois la conscience et le sommeil paradoxal, pendant lequel vous pouvez souvent diriger ou contrôler le contenu du rêve.
Les émotions négatives sont plus fréquentes.
Sur une période de plus de 40 ans, le chercheur Calvin S. Hall, PhD, a recueilli plus de 50 000 récits de rêves d’étudiants universitaires. Ces rapports ont été mis à la disposition du public dans les années 1990 par William Domhoff, étudiant de Hall. Les récits de rêves ont révélé que de nombreuses émotions sont ressenties pendant les rêves.
Les aveugles peuvent rêver visuellement.
Dans une étude portant sur des personnes aveugles depuis la naissance, les chercheurs ont constaté qu’elles semblaient encore ressentir des images visuelles dans leurs rêves, et qu’elles avaient également des mouvements oculaires en corrélation avec le souvenir de rêves visuels.
Vous êtes paralysé pendant vos rêves.
Le sommeil paradoxal est caractérisé par une paralysie des muscles volontaires. Ce phénomène est connu sous le nom d’atonie REM et vous empêche de réaliser vos rêves pendant votre sommeil. En gros, comme les neurones moteurs ne sont pas stimulés, votre corps ne bouge pas.
Dans certains cas, cette paralysie peut même se reporter sur l’état de veille pendant 10 minutes, un état connu sous le nom de paralysie du sommeil.
Bien que l’expérience puisse être effrayante, les experts conseillent qu’elle est parfaitement normale et qu’elle ne devrait durer que quelques minutes avant que le contrôle musculaire normal ne revienne.
De nombreux rêves sont universels.
Bien que les rêves soient souvent fortement influencés par nos expériences personnelles, les chercheurs ont constaté que certains thèmes de rêve sont très communs dans différentes cultures2.
Par exemple, les personnes du monde entier rêvent fréquemment d’être poursuivies, d’être attaquées ou de tomber. D’autres expériences de rêve communes incluent le fait de se sentir gelé et incapable de bouger, d’arriver en retard, de prendre l’avion et d’être nu en public.
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