La musculation n’est pas facile. Cependant, ce n’est pas non plus une entreprise complexe. Vous créez une routine d’entraînement, soulevez des poids, obtenez des gains et gardez une trace de ces gains. Votre smartphone ne peut pas soulever des poids à votre place, évidemment. Cependant, il peut être un excellent outil pour suivre ce que vous faites et vous aider à planifier votre programme d’entraînement. Il existe plusieurs types d’applications de musculation. Les journaux de bord des salles de sport permettent de suivre les progrès réalisés. Il existe également des applications qui aident à planifier les séances d’entraînement. Enfin, il existe des applications qui peuvent faire les deux et même plus. Nous allons examiner tous ces styles d’applications d’haltérophilie. Voici les meilleures applications de musculation pour Android ! N’oubliez pas que tous les moyens de suivi du monde n’ont aucune importance si vous ne faites pas d’efforts. Pas de douleur, pas de gain. Bonne chance !
Fitness22
Prix : Gratuit / 9,99 $ par 2 mois / 14,99 $ par an / 29,99 $ une fois
Fitness22 a une grande famille d’apps de musculation et de cardio. Vous pouvez opter pour l’une d’entre elles. Cependant, nous avons préféré l’application Gym Workout Tracker. Cette application a un peu de tout. Il y a une variété de tutoriels d’exercices et de routines, de vidéos et d’autres choses du genre. De plus, l’application permet de suivre votre forme physique. Elle propose plus de 3 000 exercices, routines et variations, des routines pour débutants, intermédiaires et experts, et bien plus encore. Il s’agit d’une application lourde qui tente de répondre à tous vos besoins en matière de fitness. Ceux qui ont besoin de quelque chose de simple ne devraient pas l’utiliser. Vous obtenez certaines choses gratuitement. Les abonnements sont présentés de manière étrange, mais avec des prix compétitifs. Nous aimons aussi le fait que vous pouvez payer un seul frais pour une utilisation à vie.
FitNotes
Prix : Gratuit / 4,99 $
FitNotes est une bonne application basique de journal de gym. Elle suit votre forme physique et vous donne des statistiques sur vos séances d’entraînement. Cette application est entièrement personnalisable. Vous ajoutez un nouvel exercice, mettez vos répétitions et votre poids, et vous pouvez rappeler vos résultats d’entraînement quand vous le souhaitez. L’interface utilisateur est simple et cette application n’a rien de complexe. Les exercices sont mesurés en résistance ou en cardio, puis vous pouvez les personnaliser à partir de là. Il n’y a pas grand-chose d’autre à dire sur cette application. Il s’agit d’une application de suivi des séances d’entraînement parfaitement compétente, sans fioritures ni bêtises supplémentaires. Elle est également entièrement gratuite. Il existe une version de soutien optionnelle à 4,99 $ si vous voulez aider le développeur.
Séance d’entraînement à domicile – Sans équipement
Prix : Free / $2.99
Home Workout – No Equipment est une excellente application de fitness à domicile et l’une des meilleures applications d’haltérophilie à petit budget. Cela a une tonne virtuelle d’exercices pour la maison et il ne nécessite pas d’équipement. Elle est donc idéale pour les culturistes qui disposent d’un budget limité. Nous recommandons toujours d’aller dans une salle de sport pour son équipement, mais c’est un bon moyen de s’entraîner à la maison aussi. Il propose une variété d’exercices, de routines, d’étirements et d’autres entraînements. Il propose même des animations pour montrer le fonctionnement des exercices. Leap Fitness, le développeur, propose également un grand nombre d’autres applications de musculation. Il s’agit d’une famille d’applications d’haltérophilie assez robuste. Elles sont également assez peu coûteuses, comparativement parlant.
JEFIT
Prix : Gratuit / 6,99 $ par mois / 39,99 $ par an
JEFIT est l’un des planificateurs d’entraînement et des trackers de fitness les plus populaires. Oui, il fonctionne également pour la musculation. La version gratuite de l’application comprend le support multiplateforme, le suivi des statistiques corporelles, un journal d’entraînement et l’accès à la base de données d’exercices de JEFIT. La version payante ajoute un meilleur suivi des statistiques, des comparaisons de statistiques avec des amis et supprime la publicité. La version gratuite devrait cependant convenir à la plupart des gens. Vous pouvez suivre vos répétitions et votre poids au fur et à mesure de votre progression. C’est une bonne petite application pour mesurer ces gains. C’est un genre d’application tout-en-un, cependant, donc vous pouvez voir des choses pour le cardio et d’autres activités de fitness dont vous ne vous souciez pas.
Powerlifter
Prix : Gratuit / 7,50 $
Powerlifter est un journal d’haltérophilie spécifiquement destiné aux bodybuilders. Il présente les éléments de base. Cela comprend le suivi, l’enregistrement et quelques routines d’exercice, bien que pas une tonne entière. L’application propose également des fonctions amusantes comme l’augmentation automatique des poids chaque semaine, un calculateur de répétitions maximales et un calculateur 5-3-1 au cas où vous voudriez suivre la voie de Wendler. Elle n’a pas d’outils pour les coureurs ou toute autre activité cardio, ce qui en fait une option tout-en-un décente pour les haltérophiles. La version gratuite comprend la plupart des fonctionnalités. Vous pouvez obtenir tout le long sans publicités pour un seul achat in-app de 7,50 $.
Pro Gym Workout
Prix : Gratuit avec les achats in-app / 28,99 $
Pro Gym Workout est une application d’entraînement décente pour les bodybuilders. L’application propose plus de 120 exercices individuels et neuf séances d’entraînement au total. De plus, elle propose des programmes pour les débutants, les intermédiaires et les experts. Elle propose également des entraînements pour toutes les principales parties du corps, ce qui nous a particulièrement plu. Vous disposez également d’une variété d’outils, notamment un calculateur d’IMC, un calculateur de protéines, un calculateur de graisses (pour les aliments) et diverses fonctions de suivi des entraînements et de formation. Une foule de fonctionnalités sont disponibles sous forme d’achats in-app. Cependant, vous pouvez acheter l’application complète pour 28,99 $. C’est un peu cher mais vous pouvez essayer la plupart de l’appli gratuitement sans rien acheter.
Strong : Exercise Gym Log
Prix : Gratuit / 4,99 $ par mois / 29,99 $ par an / 99 $ une fois
Strong : Exercise Gym Log est, eh bien, un journal de gymnastique et c’est l’une des meilleures applis d’haltérophilie. Nous aimons quand ils mettent l’objectif de l’application dans son nom aussi bien. C’est une application tout-en-un. Vous pouvez suivre votre forme physique et trouver une variété d’exercices et de routines dans l’application. Elle propose 200 exercices, un minuteur intégré, une calculatrice d’échauffement, des sauvegardes dans le nuage, etc. Elle est plus que compétente dans ce qu’elle prétend faire. Mais cela a un prix. Des abonnements mensuels et annuels sont disponibles, ainsi qu’un achat unique à vie. Vous pouvez obtenir beaucoup de choses gratuitement dans d’autres applications. Cependant, nous aimons particulièrement la simplicité du fonctionnement de cette appli et toutes les différentes façons dont elle peut suivre votre haltérophilie.
StrongLifts 5×5
Prix : Gratuit / 9,99 $ par 3 mois / 19,99 $ par an
StrongLifts 5×5 est une appli pour la musculation. Elle utilise la populaire routine d’entraînement StrongLifts et suit vos progrès au fur et à mesure. Certaines des autres fonctionnalités comprennent une minuterie réglée, un calendrier pour le suivi, le support Wear OS et d’autres trucs soignés. Vous effectuez des séances d’entraînement plusieurs jours par semaine pendant environ 45 minutes à la fois. Vous bénéficiez de sauvegardes sur le cloud au cas où vous changeriez d’appareil, d’entraînements A/B pour faire bouger les choses, et il y a une tonne de vidéos d’entraînement pour vous montrer comment tout fonctionne. C’est mieux pour les routines d’exercice que pour le suivi, mais c’est très efficace pour la musculation.
Workit
Prix : Gratuit / Jusqu’à 4,99 $
Workit est une autre combinaison d’un tracker d’entraînement et de routines d’entraînement. Celui-ci se concentre un peu plus sur le suivi que sur les routines réelles, cependant. Vous obtenez un enregistreur d’exercices. Il vous suffit d’indiquer ce que vous avez fait, combien de fois vous l’avez fait et pendant combien de temps, et l’application fait le reste. Elle fonctionne aussi bien avec le cardio qu’avec l’haltérophilie, au cas où vous auriez besoin de quelque chose qui fasse les deux. Il y a quelques séances d’entraînement et exercices décents disponibles, mais la plupart ne sont pas quelque chose que vous n’avez pas vu auparavant. Il s’agit d’une application décente dont le prix est relativement bas. Certaines des meilleures fonctionnalités sont payantes. Ce n’est pas un gros problème, mais nous avons pensé que vous deviez le savoir.
Vous êtes votre propre gymnase
Prix : 4,99 $
Vous êtes votre propre gymnase est une excellente appli d’entraînement pour la musculation. Elle propose une variété d’entraînements de musculation sans équipement nécessaire. Il y a 200 exercices sans équipement. Vous pouvez également obtenir un plugin optionnel qui vous donne accès à des tutoriels vidéo sur les 200 exercices. C’est à peu près tout pour cette application. Elle vous donne la possibilité de continuer à vous entraîner même les jours où vous ne pouvez pas vous rendre dans une salle de sport. Elle est également proposée à un prix raisonnable et l’interface utilisateur est assez facile à utiliser. Celle-ci concerne presque exclusivement les routines d’entraînement, bien qu’il y ait également quelques fonctionnalités mineures de suivi.
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