L’eau citronnée et vos dents

Votre verre d’eau citronnée du matin cause-t-il des dommages irréversibles à vos dents ?

Beaucoup de personnes boivent du citron dans l’eau au réveil dans le cadre d’un régime, d’une désintoxication ou simplement pour stimuler les enzymes digestives. Si boire de l’eau citronnée le matin est plutôt à la mode, saviez-vous que cela cause des dommages irréversibles à vos dents ?

L’érosion est la perte de l’émail des dents causée le plus souvent par une attaque acide. Les citrons sont très acides et sont désignés sous le nom d’acide citrique. Au fil du temps, la consommation régulière de jus de citron lavant vos dents provoquera l’érosion de l’émail et finira par exposer la couche inférieure appelée dentine. La dentine est plus proche de la chambre pulpaire où se trouve l’approvisionnement en sang et en nerfs.

Quel est l’impact de l’érosion sur vos dents ?

Couleur plus foncée – Au fur et à mesure que vos dents s’érodent, votre émail s’amincit et la dentine jaune devient plus visible, ce qui donne à vos dents un aspect plus foncé.

Sensibilité – Vous pouvez également ressentir une sensibilité dentaire aux aliments et boissons froids et parfois même à l’air.

Risque de carie – Les dents qui sont compromises par l’érosion sont généralement plus sensibles à la carie.

Ce que vous pouvez faire pour prévenir l’érosion.

1. Après avoir bu la boisson acide au citron, rincez-vous immédiatement la bouche avec de l’eau du robinet. Cela éliminera l’acide de la cavité buccale et aidera à rétablir l’équilibre normal du pH dans la salive.
2. Ne vous brossez pas les dents tout de suite après avoir bu de l’eau citronnée. Vous devez laisser vos dents se reminéraliser pendant 1 heure avant de vous brosser les dents. Se brosser les dents tout en subissant une attaque acide érodera les dents encore plus rapidement en raison de l’usure chimique de l’acide qui ramollit l’émail, en conjonction avec l’usure mécanique du brossage.
3. Une autre façon de combattre l’attaque acide est de mâcher un chewing-gum sans sucre après avoir bu de l’eau citronnée. Cela augmentera la salivation qui neutralise l’environnement acide dans votre bouche.
4. Toujours utiliser une brosse à dents à poils souples ou ultra-souples, éviter d’utiliser un mouvement de frottement d’avant en arrière. Adoptez plutôt une approche douce, en pointant la tête de la brosse à un angle de 45 degrés vers la ligne des gencives et en massant soigneusement d’une dent à l’autre.
5. Boire de l’eau citronnée à travers une paille pour contourner l’acide sur vos dents.
6. Utilisez un dentifrice fluoré et buvez de l’eau du robinet pour aider à renforcer l’émail.
7. Si vous souffrez déjà d’érosion de l’émail et que vous souhaitez entendre d’autres options, consultez l’un de nos sympathiques praticiens chez Dentistes@Pymble.

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