Vous présentez des symptômes de lésions nerveuses ou de pied tombant ? Répondez à notre quiz, puis essayez les 5 exercices faciles ci-dessous pour vous faire un test à domicile afin de diagnostiquer les lésions du nerf péronier et le pied tombant.
Quels sont les symptômes du pied tombant ?
Le pied tombant, parfois appelé pied bot, fait référence à la difficulté à soulever la partie avant du pied. Il peut être défini comme une faiblesse inhabituelle de la dorsiflexion de la cheville. Les dorsiflecteurs du pied et de la cheville comprennent le tibialis anterior, l’extensor hallucis longus et l’extensor digitorum longus. Ces muscles vous aident à marcher plus naturellement et à contrôler la flexion plantaire de votre pied.
Les signes les plus courants du pied tombant sont :
- Traînement ou raclage de votre pied et de vos orteils sur le sol lorsque vous marchez.
- Une démarche à pas élevé, en soulevant votre cuisse lorsque vous marchez, pour empêcher vos orteils d’accrocher le sol
- Une incapacité à soulever votre pied au niveau de la cheville
- Une sensation d’engourdissement le long du dessus de votre pied ou de vos orteils
Comment diagnostiquer le pied tombant en 5 étapes faciles
Le pied tombant est généralement diagnostiqué lors d’un examen physique. Votre médecin vous regardera marcher et vérifiera la faiblesse des muscles de vos jambes. Il pourra également rechercher des engourdissements au niveau du tibia, du dessus du pied et des orteils. Cependant, il existe quelques tests simples que vous pouvez faire dans le confort de votre maison pour vérifier le pied tombant.
5 exercices simples à la maison pour tester le pied tombant :
- Essayez de marcher sur les talons.
- Demandez-vous si vous avez du mal à utiliser la pédale de frein lorsque vous conduisez.
- Courrez dans les escaliers aussi vite que vous le pouvez.
- Standez au bas d’un escalier. Sautez sur la marche suivante en atterrissant sur les deux pieds en même temps.
- Equilibrez-vous sur un seul pied.
Voyez cette vidéo pour plus d’instructions :
Si vous pouvez effectuer toutes ces routines, indépendamment de la maladresse ou de la fatigue, alors vous n’avez probablement pas de pied tombant clinique. Visitez notre bibliothèque de ressources pour en savoir plus sur d’autres problèmes de pieds courants.Toutefois, si vous n’avez pas pu effectuer ces exercices de paralysie du nerf péronier et que vous pensez avoir un pied tombant, veuillez consulter votre médecin pour une évaluation appropriée du pied tombant. Le pied tombant est souvent un symptôme d’un problème neurologique, musculaire ou anatomique sous-jacent et doit être abordé par un professionnel de la santé dès que possible pour obtenir un traitement approprié.
Certaines des causes les plus courantes du pied tombant comprennent :
- Les lésions nerveuses après une chirurgie de remplacement du pied, de la hanche, du dos ou du genou
- Les troubles musculaires ou nerveux
- Les troubles qui affectent la moelle épinière ou le cerveau, comme la sclérose latérale amyotrophique (SLA), la sclérose en plaques ou un accident vasculaire cérébral
Comment réparer le pied tombant ?
La réadaptation du pied tombant varie souvent, en fonction de la cause. Un traitement précoce peut améliorer vos chances d’un rétablissement complet.
Les options de traitement naturel pour le pied tombant peuvent inclure :
- Des appareils orthopédiques pour le pied tombant
- Des semelles orthopédiques
- Une thérapie physique
Les attelles pour le pied tombant sont généralement la méthode de traitement la plus courante. Bien qu’elles ne fassent pas disparaître votre pied tombant, les attelles aident à soutenir votre pied et votre jambe, en corrigeant votre démarche. Consultez la gamme complète d’orthèses pour pied tombant de BraceAbility ici. Si les traitements naturels ne vous soulagent pas suffisamment, la stimulation nerveuse ou la chirurgie peuvent s’avérer nécessaires. En fonction de la cause de votre douleur ou de votre gêne liée au pied tombant et de l’ancienneté de vos symptômes, la chirurgie du nerf péronier peut être utile. Si vous souffrez de pied tombant depuis longtemps, votre médecin pourrait vous recommander une procédure qui fusionne les os de votre cheville ou de votre pied ou une chirurgie qui transfère un tendon fonctionnel et un muscle attaché à une autre partie de votre pied.