C’est encore le jeudi de la soif ! Vous avez dû entendre parler d’alimentation et de vie saine, mais vous savez que vous devriez aussi boire sainement. Jetez ces bouteilles de boissons gazeuses. Elles ne vous font aucun bien. Il existe tellement d’alternatives plus saines. L’eau est toujours une valeur sûre, mais son goût vous ennuie, n’est-ce pas ? Nous vous apportons 10 boissons les plus saines du monde. Commencez à boire !
Eau
Pourquoi la boisson qui nous maintient littéralement en vie ne figurerait-elle pas sur la liste, et qui plus est en tête ? L’eau est non seulement importante pour notre digestion, mais aussi nécessaire pour l’absorption des vitamines B et C. Elle aide à la désintoxication du corps et est un composant très important du sang.
L’eau de coco
Non seulement l’eau de coco saine est une bonne alternative aux boissons pour sportifs, mais elle contient également des électrolytes naturels pour reconstituer le liquide perdu dans votre corps après une longue séance d’entraînement. L’eau de coco a également une teneur élevée en magnésium. La meilleure partie est le rafraîchissant ‘naariyal paani’ qui est si bon à déguster.
Jus de grenade
Ce jus de grenade rouge vif est excellent pour votre corps. Non seulement il prévient les inflammations, mais il lutte également contre le cancer de la prostate, les maladies cardiaques et le cancer du poumon. Une chose dont vous devez vous assurer est que vous buvez du jus pur et non dilué avec une teneur en sucre dedans.
Thé vert
C’est la boisson chaude la plus saine du monde. Le thé vert non sucré est très sain et lutte contre de nombreuses maladies. Il accélère votre métabolisme, protège votre peau contre les dommages causés par les rayons UVB, réduit les inflammations et garde vos dents et vos gencives en bonne santé. Pourquoi ne pas en boire une tasse par jour ?
Jus de canneberge
Le jus de canneberge est plus sain que vous ne le pensiez. Ce jus magique soulage les calculs rénaux, les infections des voies urinaires. Il protège également votre corps contre divers types de cancer et de maladies cardiaques. Assurez-vous de ne boire que du jus de canneberge à 100% pour obtenir de meilleurs résultats.
Thé au gingembre
Le gingembre est un remède naturel pour tous vos problèmes d’estomac. Non seulement il apaise efficacement les maux d’estomac, mais il soulage également le mal des transports, les indigestions et les nausées liées à la grossesse. Pour le rendre plus savoureux et encore plus sain, vous pouvez y ajouter quelques gouttes de miel.
Chocolat chaud
Oui, votre chocolat chaud préféré tient une place dans le top des boissons les plus saines. L’une des meilleures façons de faire face aux crampes est de boire une tasse de chocolat chaud apaisant. Il est chargé d’antioxydants, de flavonoïdes et de calcium. Le seul hic est de mélanger une cuillère de cacao en poudre ou de chocolat noir en poudre pour en tirer les bénéfices.
L’eau au citron
Le jus de citron est excellent pour votre système immunitaire. Boire un verre d’eau au citron à jeun le matin est très bénéfique pour votre corps. Non seulement il facilite la digestion mais il nettoie aussi le foie. Utilisez de l’eau froide et vous avez devant vous une boisson estivale rafraîchissante.
Jus d’orange
Un verre de jus d’orange frais est excellent pour votre corps. La meilleure façon d’apaiser ces allergies saisonnières est de boire un verre de jus d’orange. Il contient non seulement de la vitamine C mais aussi de la quercétine, deux éléments excellents pour lutter contre les allergies saisonnières.
Jus de betterave
Les betteraves abaissent non seulement votre tension artérielle mais augmentent également l’endurance en même temps que le flux sanguin vers le cerveau chez les adultes. Le jus de betterave contient des taux élevés de calcium, de fer et de magnésium. Il est un peu difficile de trouver du jus de betterave dans les magasins, vous pouvez donc faire le vôtre à la maison.
Boire l’une de ces boissons saines le jeudi de la soif. Restez hydraté !