Il n’est pas difficile de repérer un marathonien débutant. Si le lycra, les horaires de course antisociaux, le plan d’entraînement à code couleur, la montre de course et le regard constant de peur ne le trahissent pas, les assiettes de pâtes et la pile de gels le feront certainement.
Cependant, ce que personne ne vous dit lorsque vous vous inscrivez à un marathon – qui est, avouons-le, un très long chemin – c’est que le mot « marathon » n’est pas seulement une description de la course d’endurance de 26,2 miles que vous allez courir. En vérité, le parcours d’un marathon est bien plus long que cela (et je n’en suis qu’à six semaines d’entraînement). Il implique également beaucoup plus que la simple course à pied.
Lorsque vous ne comptez pas les kilomètres, vous y pensez, vous en parlez, vous en rêvez même. Les journées ne se mesurent plus en heures mais en kilomètres parcourus et en paniers à linge remplis.
Pour quelqu’un dont le corps est marqué par le cancer et dont la hanche est pleine de métal (car mon bassin a été scié en trois et repositionné il y a huit ans), la ligne de départ du marathon de Londres signifie tout pour moi. J’ai commencé à y penser lorsque j’ai couru mon tout premier 10 km pendant ma chimio. J’ai commencé à en rêver lorsque je me suis blessée en boitant lors de mon premier semi-marathon l’année dernière. Maintenant, six semaines après le début de mon plan d’entraînement, je commence à penser que mon corps réarrangé pourrait bien y arriver.
Les gens parlent beaucoup de ces 26,2 miles, mais ils parlent beaucoup moins des miles que vous devez courir – et des obstacles que vous devez surmonter – juste pour y arriver. Voici quelques-unes des choses que j’aurais aimé savoir avant de prendre la route.
1) Le premier pas est toujours le plus difficile
Excuses, excuses, excuses : vous ne seriez pas un marathonien si vous n’en étiez pas plein. Nous ne pensons pas à nous inscrire à une course d’endurance hardcore, pour ensuite être découragés de nous entraîner par une goutte de pluie. Mon excuse préférée jusqu’à présent ? J’aurais couru jusqu’à la maison si j’avais eu un sac pour mon téléphone et mon iPad. Mais la vérité, c’est qu’à part une rencontre plutôt douloureuse avec un tapis de course, je n’ai jamais regretté d’être allée courir – ni la sensation qui l’accompagne. En revanche, j’ai regretté de m’être retourné dans mon lit. Demain n’est pas toujours un meilleur jour ; c’est juste un jour de plus vers le jour de la course.
2) Votre vie ne sera pas complète sans une application météo (ou trois)
Vous ne me croyez pas ? Alors téléchargez et voyez si vous pouvez vous arracher à ces nuages blancs duveteux. Rappelez-vous simplement : aucun rafraîchissement ne changera le tableau, et une course sous la pluie peut en fait être amusante, tant que vous avez pris les précautions nécessaires et trouvé un sac pour ce téléphone (voir 1). Ne vous attendez simplement pas à ce que vos applications météo soient toujours d’accord.
3) Vos journées vous sembleront soudainement beaucoup plus dangereuses
Vous pouvez survivre pendant des décennies sans même penser aux rues pavées ou aux trottoirs de votre vie. Mais commencez à vous entraîner au marathon et je vous garantis que vous ne penserez plus à rien d’autre. Qui aurait cru que la vie pouvait être si dangereuse ? Même un voyage aux toilettes prend un nouveau sens lorsqu’il y a des escaliers impliqués.
4) Votre chat devrait venir avec un avertissement sanitaire attaché
Je suis désolé, mais il y a une raison pour laquelle ces invitations à des fêtes se sont taries et cela n’a rien à voir avec votre programme d’entraînement éreintant. En vérité, à moins que vous ne parliez à des coureurs, les discussions sur la course à pied ne sont vraiment pas si excitantes. Parlez du chemin parcouru et vous serez probablement encouragé à aller de l’avant, de préférence dans la direction opposée. Je n’aime rien de plus que d’apprendre un nouveau terme de course, mais je comprends maintenant que ce n’est pas un point de vue partagé par mes amis, ma famille et mes collègues.
5) Vous n’êtes pas la première personne à vous lancer dans un marathon et vous ne serez pas la dernière, alors demandez aux experts.
Si vous courez Londres cette année, vous êtes prêt à être #oneinamillion. C’est beaucoup de coureurs et beaucoup de bons conseils. Comment ma vie a-t-elle pu être vraiment complète sans un rouleau en mousse ? Chaque garde-robe de coureur a vraiment besoin d’une deuxième paire de chaussures de sport (au cas où la première paire viendrait à manquer le jour de la course). Et, je serai à jamais reconnaissante au nutritionniste qui m’a dit que vous pouvez faire un long chemin avec une seule banane.
6) … assurez-vous simplement qu’ils sont vraiment des experts
Lorsque vous relevez un défi aux proportions d’un marathon, il semble que tout le monde ait un point de vue, qu’il s’agisse de l’ultramarathonien qui vous dit » ce n’est pas si loin » ou de la patate de canapé qui vous conseille sur l’emplacement de la vaseline. Ce que vous choisissez de faire avec vos tétons vous regarde.
7) Ce n’est pas grave si les choses ne se déroulent pas comme prévu
C’est le moment d’écouter votre corps, et non le surligneur du plan d’entraînement. Oui, nous voulons tous nous en tenir au programme. Mais, on m’a dit plus d’une fois qu’il y a assez de graisse dans le plan pour permettre quelques pauses pour blessure. J’écoute quand ma hanche gauche remplie de métal proteste.
8) Il n’y a pas de mauvaises courses – seulement de bonnes histoires pour en bas du pub
Ce grand conseil m’a été donné par la marathonienne en série Laura Fountain. Comme le suggère le point 4, personne ne veut entendre que vous avez franchi les étapes et que vous ne trébuchez pas sur les trottoirs. Mais ajoutez quelques récits de malheurs et vous aurez peut-être un public. Les gens se taisent quand je parle de ma course préférée au semi-marathon des Royal Parks l’année dernière, mais ils ne se lassent pas de mon récit de course » le frelon a piqué ma fesse « .
9) Attention aux glucides
Malheureusement, il y a une raison pour laquelle de nombreuses personnes s’entraînant pour un marathon ne perdent pas de poids. Je pense que cela peut avoir quelque chose à voir avec le fait que vous ne courez jamais 26,2 miles qu’une seule fois, mais il y a une tentation de manger comme si vous en faisiez un tous les deux jours.
10) Croyez que vous pouvez et vous êtes à mi-chemin
Lorsque je dis aux gens que j’ai une hanche pleine de métal, la plupart commencent à parler de savoir si je devrais ou non courir un marathon, pas si je peux ou non. En vérité, je ne sais toujours pas si je vais franchir la ligne de départ. Ce que je sais, cependant, c’est qu’un peu de confiance en soi et de détermination peuvent vous mener loin. Et, en faisant chaque pas pour l’incroyable organisation caritative Breast Cancer Care – qui m’a soutenue lorsque je suivais un traitement en 2014 – je sais que je ferai tout ce que je peux pour tenir la distance.
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