Diabète de type 2

Dans un premier temps, l’objectif du traitement est de faire baisser l’hyperglycémie. L’objectif à long terme est de prévenir les complications. Ce sont des problèmes de santé qui peuvent être causés par le fait d’avoir du diabète.

Le moyen le plus important de traiter et de gérer le diabète de type 2 est d’être actif et de manger des aliments sains.

Toutes les personnes atteintes de diabète devraient recevoir une éducation et un soutien appropriés sur les meilleures façons de gérer leur diabète. Demandez à votre prestataire de soins s’il est possible de consulter un spécialiste certifié de l’éducation et des soins du diabète et un diététicien.

Apprenez ces compétences

L’apprentissage des compétences de gestion du diabète vous aidera à bien vivre avec la maladie. Ces compétences permettent d’éviter les problèmes de santé et la nécessité de recourir à des soins médicaux. Ces compétences comprennent :

• Comment évaluer et enregistrer votre glycémie
• Quoi, quand et combien manger
• Comment augmenter votre activité et gérer votre poids en toute sécurité
• Comment prendre des médicaments, si nécessaire
• Comment reconnaître et traiter l’hyper et l’hypoglycémie
• Comment gérer les jours de maladie
• Où acheter les fournitures pour le diabète et comment les stocker

L’apprentissage de ces compétences peut prendre plusieurs mois. Continuez à vous informer sur le diabète, ses complications et la manière de le gérer et de vivre avec. Tenez-vous au courant des nouvelles recherches et des nouveaux traitements. Veillez à obtenir vos informations auprès de sources fiables, telles que votre prestataire de soins et votre éducateur en diabète.

Monitorage de votre glycémie

Vérifier vous-même votre glycémie et noter les résultats vous permettra de savoir si vous gérez bien votre diabète. Discutez avec votre prestataire et votre éducateur en diabète de la fréquence à laquelle vous devez vérifier votre glycémie.

Pour vérifier votre glycémie, on utilise un appareil appelé glucomètre. En général, votre doigt est piqué avec une petite aiguille appelée lancette. Cela vous donne une petite goutte de sang. Vous mettez le sang sur une bandelette d’analyse et mettez la bandelette dans le lecteur. Le lecteur donne une lecture qui vous indique votre taux de glycémie.

Votre prestataire ou votre éducateur en diabète vous aidera à établir un calendrier de tests approprié. Votre prestataire vous aidera à établir une fourchette cible pour vos taux de glycémie. Gardez les facteurs suivants à l’esprit :

• La plupart des personnes atteintes de diabète de type 2 n’ont besoin de vérifier leur glycémie qu’une ou deux fois par jour.
• Si votre glycémie est sous contrôle, vous n’aurez peut-être besoin de la vérifier que quelques fois par semaine.
• Les tests peuvent être effectués au réveil, avant les repas et au coucher.
• Des tests plus fréquents peuvent être nécessaires lorsque vous êtes malade ou stressé.
• Vous pouvez avoir besoin de tests plus fréquents si vous avez des symptômes d’hypoglycémie.

Tenez un registre de votre glycémie pour vous et votre prestataire. En fonction des résultats, vous devrez peut-être modifier vos repas, vos activités ou vos médicaments afin de maintenir votre glycémie dans une fourchette appropriée. Apportez toujours votre glucomètre à vos rendez-vous médicaux afin que les données puissent être téléchargées et discutées.

Votre prestataire peut vous recommander d’utiliser un moniteur de glucose en continu (CGM) pour mesurer votre glycémie si :

• Vous utilisez des injections d’insuline plusieurs fois dans la journée
• Vous avez eu un épisode sévère d’hypoglycémie
• Votre taux de glycémie varie trop

Le CGM est doté d’un capteur inséré sous votre peau qui mesure le glucose dans le liquide de vos tissus toutes les 5 minutes.

Mangez sainement et contrôlez votre poids

Collaborez étroitement avec vos prestataires de soins de santé pour déterminer les quantités de graisses, de protéines et de glucides dont vous avez besoin dans votre alimentation. Les plans de repas doivent s’adapter à vos habitudes quotidiennes et à votre mode de vie et inclure des aliments que vous appréciez.

Il est important de gérer son poids et d’avoir une alimentation équilibrée. Certaines personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent arrêter de prendre des médicaments après avoir perdu du poids. Cela ne signifie pas que le diabète est guéri. Ils ont toujours la maladie.

Les personnes obèses dont le diabète n’est pas bien géré par le régime alimentaire et les médicaments peuvent envisager une chirurgie de perte de poids (bariatrique).

L’activité physique régulière

L’exercice régulier est important pour tout le monde. C’est encore plus important quand on a du diabète. L’exercice est bon pour la santé car :

• Il abaisse la glycémie sans médicament
• Il brûle les calories et les graisses excédentaires, ce qui vous permet de contrôler votre poids
• Il améliore la circulation et la pression artérielle
• Il augmente votre niveau d’énergie
• Il améliore votre capacité à gérer le stress

Consultez votre prestataire avant de commencer un programme d’exercices. Les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent avoir besoin de prendre des mesures particulières avant, pendant et après une activité physique ou un exercice, notamment en ajustant les doses d’insuline nécessaires.



MEDICAMENTS POUR TRAITER LE DIABÈTE

Si le régime alimentaire et l’exercice physique ne permettent pas de maintenir votre glycémie à des niveaux normaux ou proches de ceux-ci, votre prestataire peut vous prescrire des médicaments. Comme ces médicaments aident à réduire la glycémie de différentes manières, votre prestataire peut vous faire prendre plus d’un médicament.

Certains des types de médicaments les plus courants sont énumérés ci-dessous. Ils sont pris par voie orale ou injectés.

• Inhibiteurs de l’alpha-glucosidase
• Biguanides
• Séquestrants des acides biliaires
• Inhibiteurs du DDP 4
• Médicaments injectables (analogues des GLP
• Médicaments injectables (analogues des GLP
• Inhibiteurs du DDP 4
• Médicaments injectables.1)
• Méglitinides
• Inhibiteurs du SGLT2
• Sulfonylurées
• Thiazolidinediones

Vous pouvez avoir besoin de prendre de l’insuline si votre glycémie ne peut pas être contrôlée avec l’un des médicaments ci-dessus. Le plus souvent, l’insuline est injectée sous la peau à l’aide d’une seringue, d’un stylo à insuline ou d’une pompe. Une autre forme d’insuline est inhalée. L’insuline ne peut pas être prise par la bouche car l’acide de l’estomac la détruit.

PREVENIR LES COMPLICATIONS

Votre prestataire peut vous prescrire des médicaments ou d’autres traitements pour réduire les risques de développer certaines des complications les plus courantes du diabète, notamment :

• Maladie de l’œil
• Maladie du rein
• Maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral

Soins des pieds

Les personnes diabétiques sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de pieds que les personnes non diabétiques. Le diabète provoque des lésions nerveuses. Cela peut rendre vos pieds moins aptes à ressentir la pression, la douleur, la chaleur ou le froid. Il se peut que vous ne remarquiez pas une blessure au pied avant que la peau et les tissus sous la peau ne soient très endommagés ou qu’une infection grave ne se développe.

Le diabète peut également endommager les vaisseaux sanguins. Les petites plaies ou fissures de la peau peuvent se transformer en plaies plus profondes (ulcères). Le membre affecté peut devoir être amputé si ces ulcères cutanés ne guérissent pas ou deviennent plus grands, plus profonds ou infectés.

Pour éviter les problèmes de pieds :

• Arrêter de fumer si vous fumez.
• Améliorer le contrôle de votre glycémie.
• Demandez à votre prestataire d’examiner vos pieds au moins deux fois par an pour détecter des lésions nerveuses.
• Demandez à votre prestataire d’examiner vos pieds pour détecter des problèmes tels que des callosités, des oignons ou des orteils en marteau. Ceux-ci doivent être traités pour prévenir les blessures et les ulcères de la peau.
• Vérifiez et soignez vos pieds tous les jours. C’est très important lorsque vous avez déjà des lésions nerveuses ou des vaisseaux sanguins ou des problèmes de pieds.
• Traiter immédiatement les infections mineures, comme le pied d’athlète.
• Utiliser une lotion hydratante sur la peau sèche.
• Vérifier si vous portez le bon type de chaussures. Demandez à votre prestataire ce qui vous convient le mieux.

SANTÉ ÉMOTIONNELLE

Vivre avec le diabète peut être stressant. Vous pouvez vous sentir dépassé par tout ce que vous devez faire pour gérer votre diabète. Mais prendre soin de sa santé émotionnelle est tout aussi important que de prendre soin de sa santé physique.

Certaines façons de soulager le stress incluent :

• Écouter de la musique relaxante
• Méditation pour libérer votre esprit des soucis
• Respiration profonde pour aider à soulager la tension physique
• Faire du yoga, du tai chi ou de la relaxation profonde

Il est normal de se sentir triste ou attristé (déprimé) ou anxieux par moments. Mais si vous vous sentez comme ça trop souvent et que cela vous empêche de gérer votre diabète, parlez-en à votre équipe soignante. Ils peuvent trouver des moyens de vous aider à vous sentir mieux.

Les personnes atteintes de diabète doivent s’assurer qu’elles sont à jour dans leur calendrier de vaccination.

Les personnes atteintes de diabète doivent s’assurer qu’elles sont à jour dans leur calendrier de vaccination.