Alors que nous entrons dans la saison du rhume et de la grippe chaque année, se pourrait-il que grand-mère sache mieux que quiconque quels sont les remèdes naturels pour guérir le rhume ? Voici quelques-uns de nos remèdes préférés contre le rhume.
Cupe curative
Pour les buveurs de thé, préparez-vous une tasse de citron, de miel et d’eau chaude pour apaiser un mal de gorge et aider à dégager les voies respiratoires encombrées.
Respirer de la vapeur
Placer votre tête sous une serviette au-dessus d’un évier d’eau bouillante peut sembler une chose amusante à faire, mais c’est vraiment efficace pour détacher le mucus et dégager les voies respiratoires. Ajoutez une huile essentielle comme l’eucalyptus ou l’huile d’arbre à thé et vous vous retrouverez à respirer clairement en un rien de temps.
Soupe de poulet
Nous savons tous que la soupe de poulet est bonne pour l’âme, mais pourrait-elle aussi guérir un rhume ? La soupe au poulet est proposée comme une panacée depuis longtemps, mais la recherche l’a étayée, la revue Chest révélant que la soupe au poulet est effectivement un remède efficace contre le rhume. La chaleur de la soupe dégage les voies respiratoires, tandis que son eau permet de s’hydrater et de remplacer les fluides et que la combinaison de graisses, d’ail et d’épices travaille ensemble pour briser le mucus et calmer la gorge.
L’ail
S’il peut éloigner les vampires, alors il peut sûrement s’attaquer au rhume aussi, non ? L’époque de nos grands-mères le pensait, car l’ail écrasé dans du lait chaud était un remède courant. L’allicine, un composé actif de l’ail, est connue pour agir comme un décongestionnant et l’ail a des propriétés antioxydantes et antivirales élevées. C’est également un expectorant, qui aide à cracher le flegme. Si quatre à huit gousses d’ail cru par jour sont préférables pour vraiment stopper un rhume dans son élan, si vous ou votre haleine ne pouvez pas le supporter sous forme crue, vous pouvez le cuisiner légèrement au sein d’un repas nutritif.
Gargariser du sel
Ce n’est peut-être pas la boisson la plus agréable, mais dissoudre quelques pincées de sel dans une tasse d’eau chaude et se gargariser peut aider en cas de démangeaisons ou de maux de gorge.
Vitamine C
Stimuler votre taux de vitamine C aidera votre système immunitaire à combattre un rhume. Les poivrons rouges et les oranges sont une bonne source naturelle, mais acheter quelques comprimés de vitamine C et les garder à portée de main est une bonne alternative. Il a été démontré que la vitamine C réduit de moitié la durée d’un rhume chez un adulte et d’un jour chez les enfants.
Si tomber malade occasionnellement avec un rhume peut être inévitable, il existe certaines habitudes que vous pouvez adopter pour un mode de vie sain.