Qu’est-ce que la déshydratation ?
La déshydratation est une condition causée par la perte de trop de liquide dans le corps. Elle se produit lorsque vous perdez plus de liquides que vous n’en absorbez, et que votre corps n’en a pas assez pour fonctionner correctement.
Qu’est-ce qui provoque la déshydratation ?
Vous pouvez vous déshydrater à cause de
- Diarrhée
- Vomissements
- Sudation excessive
- Urination excessive, ce qui peut se produire à cause de certains médicaments et maladies
- Fièvre
- Non-boire suffisamment
Qui est à risque de déshydratation ?
Certaines personnes ont un risque plus élevé de déshydratation :
- Les adultes plus âgés. Certaines personnes perdent la sensation de soif en vieillissant et ne boivent donc pas assez de liquides.
- Les nourrissons et les jeunes enfants, qui sont plus susceptibles d’avoir de la diarrhée ou des vomissements
- Les personnes atteintes de maladies chroniques qui les font uriner ou transpirer plus souvent, comme le diabète, la mucoviscidose, ou des problèmes rénaux
- Les personnes qui prennent des médicaments qui les font uriner ou transpirer plus souvent
- Les personnes qui font de l’exercice ou travaillent à l’extérieur par temps chaud
Quels sont les symptômes de la déshydratation ?
Chez les adultes , les symptômes de la déshydratation comprennent
- La sensation de grande soif
- La bouche sèche
- L’urination et la transpiration moins que d’habitude
- L’urine de couleur foncée
- La peau sèche
- La sensation de fatigue
- Les vertiges
Chez les nourrissons et les jeunes enfants, les symptômes de la déshydratation comprennent
- La bouche et la langue sèches
- Des cris sans larmes
- Pas de couches mouillées pendant 3 heures ou plus
- Une forte fièvre
- Etre anormalement endormi ou somnolent
- Irritabilité
- Des yeux qui semblent enfoncés
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La déshydratation peut être légère, ou elle peut être assez grave pour mettre la vie en danger. Obtenez immédiatement une aide médicale si les symptômes comprennent également
- Confusion
- Évanouissement
- Manque d’urine
- Rythme cardiaque
- Respiration rapide
- Choc
Comment diagnostique-t-on la déshydratation ?
Pour établir un diagnostic, votre professionnel de santé va
- effectuer un examen physique
- vérifier vos signes vitaux
- vous interroger sur vos symptômes
Vous pouvez également avoir
- des analyses sanguines pour vérifier vos niveaux d’électrolytes, en particulier le potassium et le sodium. Les électrolytes sont des minéraux de votre corps qui ont une charge électrique. Ils ont de nombreuses fonctions importantes, notamment celle d’aider à maintenir l’équilibre des liquides dans votre corps.
- Des analyses sanguines pour vérifier votre fonction rénale
- Des analyses urinaires pour vérifier la déshydratation et sa cause
Quels sont les traitements de la déshydratation ?
Le traitement de la déshydratation consiste à remplacer les liquides et les électrolytes que vous avez perdus. Pour les cas légers, il suffit de boire beaucoup d’eau. Si vous avez perdu des électrolytes, les boissons pour sportifs peuvent vous aider. Il existe également des solutions de réhydratation orale pour les enfants. Vous pouvez les acheter sans ordonnance.
Les cas graves peuvent être traités par des liquides intraveineux (IV) avec du sel dans un hôpital.
Peut-on prévenir la déshydratation ?
La clé pour prévenir la déshydratation est de s’assurer que vous consommez suffisamment de liquides :
- Boire suffisamment d’eau tous les jours. Les besoins de chaque personne peuvent être différents, alors demandez à votre professionnel de la santé quelle quantité vous devriez boire chaque jour.
- Si vous faites de l’exercice dans la chaleur et perdez beaucoup de minéraux dans la sueur, les boissons pour sportifs peuvent être utiles
- Évitez les boissons qui contiennent du sucre et de la caféine
- Boire des liquides supplémentaires lorsqu’il fait chaud ou lorsque vous êtes malade
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