Parlons un instant de l’égoïsme. Cela peut être un sujet délicat, notamment parce que personne n’aime être associé à une telle chose. Et pourtant, nous ne passons pas exactement nos journées à chercher des moyens d’être moins égoïstes.
C’est parce que l’égoïsme est une chose délicate. On nous apprend dès le plus jeune âge à obtenir ce qui nous appartient, à ne pas faire de prisonniers et à nous battre pour arriver au sommet. La mentalité du « chien qui mange le chien » ne laisse pas beaucoup de place à l’altruisme. Mais qui s’en soucie ? La vie consiste à gagner, et à piétiner quiconque se met en travers de votre chemin. Pas vrai ?
Et bien, pas tant que ça. Alors que vous devriez toujours défendre vos intérêts et pratiquer l’affirmation de soi, le véritable égoïsme peut se mettre en travers de vos relations au travail, avec vos amis, et dans votre vie privée. C’est pourquoi il est préférable, le plus souvent, de faire passer les autres en premier. Ou, à tout le moins, de considérer les besoins des autres comme égaux aux vôtres.
Cela peut sembler être la chose classique à faire pour un pushover. Mais, ironiquement, se concentrer sur les autres peut être une chose mutuellement bénéfique. Comme l’a noté Sherrie Bourg Carter, Psy.D., sur Psychology Today, « … la science derrière les bonnes actions suggère que l’altruisme n’est pas entièrement désintéressé. En fait, certaines recherches suggèrent que les personnes qui aident peuvent gagner plus de leurs actes altruistes que les bénéficiaires. »
Donc vraiment, vous n’allez pas perdre à la vie ou manquer des opportunités simplement parce que vous êtes gentil. En fait, ce sera plutôt le contraire. Dans cette optique, voici quelques moyens simples de faire passer les autres en premier, et d’être un peu moins égoïste.
Soyez un très bon auditeur
La plupart d’entre nous supposent que nous savons où va une conversation, et arrêtent donc d’écouter pour se préparer à parler à notre tour. C’est non seulement impoli, mais aussi assez égoïste – et les gens peuvent totalement le dire. Cessez donc de penser à ce que vous allez dire ensuite, a suggéré Marty Nemko, Ph.D., dans Psychology Today. Il vaut mieux rester dans le moment présent et accorder à la personne toute votre attention. Elle remarquera la différence, et ce sera grandement apprécié.
Montrez un peu d’empathie
Tout comme il est facile de faire la sourde oreille quand les gens parlent, il est également très facile de passer sa journée sans tenir compte des besoins et des désirs des autres. Mais il suffit d’un peu d’empathie pour éviter cela. Selon Roman Krznaric dans le magazine TIME, « donnez-leur l’occasion d’exprimer leurs sentiments et leurs besoins, et même de réfléchir à ce qu’ils ont dit pour qu’ils sachent que vous les comprenez ». Ta da ! Empathie réalisée.
Donnez une partie de votre argent
Si vous vous retrouvez avec un peu d’argent supplémentaire, envisagez de le donner à une organisation caritative. Quel que soit votre intérêt ou votre préoccupation, je suis sûr que vous serez en mesure de trouver une collecte de fonds, un fonds ou un événement connecté. Tout ce qu’il faut, c’est un peu de recherche, et ensuite vous pouvez vous occuper de rédiger ce chèque.
Donner un peu de votre temps
Vous êtes à court d’argent ? Ne vous inquiétez pas. Vous pouvez toujours faire des dons à des organismes de bienfaisance, même sans argent. Pensez à faire du bénévolat dans une soupe populaire ou une ligne d’écoute téléphonique, ou à vous rendre au refuge pour animaux local pour promener les chiens. Cela ne vous coûtera pas un centime, et ce sera une façon vraiment utile (et super désintéressée) de passer le week-end.
Appelle tes parents
Si vous avez une bonne relation avec vos parents, alors n’hésitez pas à les appeler. Ils veulent avoir de vos nouvelles, et seront tellement heureux lorsque ce téléphone sonnera. De plus, c’est bénéfique pour toutes les personnes concernées sur le plan psychologique. Comme le dit Jenny Kutner sur Mic.com, « … les enfants adultes qui bénéficient d’un « engagement parental fréquent », comme un soutien financier ou émotionnel, ont tendance à mieux s’en sortir que ceux qui n’en bénéficient pas. » Qui l’aurait cru ? Maintenant, allez décrocher ce téléphone.
Donner aux gens impolis un laissez-passer
Au cours de la journée, vous rencontrerez forcément des personnes grincheuses qui pensent que le monde doit tourner autour d’elles. Pensez à ce mec méchant dans la file d’attente du Starbucks, ou à la dame qui pète les plombs derrière vous dans la circulation. Bien sûr, ce n’est pas de votre faute s’ils ne s’en occupent pas, mais vous pouvez aider à calmer le jeu en les laissant passer devant vous dans la file d’attente, ou en évitant de vous laisser emporter par la rage au volant. L’avantage d’une telle générosité, c’est qu’ils vont (espérons-le) se rendre compte de leur impolitesse et se calmer. Si cela se produit, félicitations – vous venez de rendre le monde meilleur.
Soyez tous des petites surprises
Prenez l’habitude d’être un merveilleux donneur de cadeaux, decadeau, d’envoyer des notes. Comme l’a suggéré Kevin Daum sur Inc, « Déposez sur le bureau d’un collègue lorsque vous le voyez passer une journée difficile : une fleur, une grue en origami, un gribouillis dessiné à la main ou un smiley sur un post-it. Tout petit geste peut faire une grande différence ». Cela montre à quel point vous êtes conscient des sentiments d’autrui, et rien n’est plus agréable que cela.
Soyez la personne qui appelle un ami
N’attendez pas que les autres vous appellent. Soyez la personne qui tend la main, fait des plans ou appelle pour rattraper le temps perdu. Il faut bien que quelqu’un le fasse, alors autant que ce soit vous. De plus, prendre une telle initiative montre que vous aviez quelqu’un à l’esprit, ce qui est un moyen infaillible d’égayer sa journée.
Check In On Your Neighbors
Quand avez-vous salué vos voisins pour la dernière fois ? Passez-vous la journée à vous abriter derrière des rideaux et à attendre qu’ils partent pour pouvoir sortir ? Si c’est le cas, commencez à être un peu plus amical, car cela vous sera bénéfique à tous les deux. Selon le blog ActionForHappiness.org, « … des recherches menées par la Young Foundation et d’autres ont montré que le bien-être est plus élevé chez les personnes qui ont des contacts réguliers avec leurs voisins et que le fait de connaître les gens de notre quartier, même si c’est juste pour dire bonjour, peut avoir un impact important sur la façon dont nous nous sentons en sécurité et heureux là où nous vivons ». Alors cessez de vous cacher, et allez vous présenter.
Laissez les autres décider de ce qu’il faut faire
Vous avez déjà joué au jeu du « où faut-il aller manger » ? Vous savez celui – où personne n’arrive à se décider sur un endroit, ou bien ils prétendent qu’ils s’en fichent, et puis les heures passent avant que vous abandonniez et commandiez une pizza. C’est tellement ennuyeux. Mais l’inverse peut aussi se produire : vous devenez l’ami autoritaire qui décide toujours du déroulement de la soirée. Si cela vous semble familier, commencez à laisser les autres décider des plans de la soirée. Relâchez le contrôle et laissez-les choisir le film, le restaurant ou le bar. C’est le moins que vous puissiez faire.
Découvrez des moyens de faire des compromis
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L’égoïsme peut se manifester sous la forme d’un refus de céder quoi qu’il arrive. C’est un comportement enfantin pur et dur, et évidemment totalement égoïste. Si cela vous semble familier, travaillez sur votre capacité à faire des compromis. Comme l’a noté Allison Renner sur Lifehack.org, « Le compromis est vital dans toute relation, que ce soit avec des collègues, des amis, des membres de la famille ou votre partenaire. Il est important de savoir quand tenir bon, mais aussi de savoir quelles batailles valent la peine d’être menées. »
Mettez ces conseils en pratique, et vous commencerez à voir toutes sortes d’avantages – à la fois pour vous, et pour vos amis et votre famille. Et qu’est-ce qui pourrait être mieux que cela ?
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