Faire pousser nos cheveux, surtout au-delà de la longueur des épaules, n’est pas une tâche facile. De longues et succulentes mèches de sirène peuvent sembler impossibles entre la lutte contre la casse et le jeu de l’attente. Les produits de croissance rapide des cheveux promettent des mèches plus longues avec des résultats instantanés, mais ils ne fonctionnent pas toujours comme on l’espère. Si vous essayez de savoir comment faire pousser vos cheveux plus vite, il est préférable de prendre plusieurs mesures pour prendre soin de la santé globale de vos cheveux. Voici comment donner un coup de pouce à la croissance de vos cheveux tout en prévenant les cassures et les dommages qui empêchent les cheveux longs d’être brillants et sains.
Comment manger pour favoriser la croissance des cheveux
La santé de vos cheveux peut également être le reflet de votre santé globale. Si vous vous demandez comment garder vos cheveux en bonne santé, une alimentation saine vous donnera des cheveux sains de l’intérieur. L’incorporation de saumon dans votre alimentation aide vos cheveux à pousser plus rapidement grâce aux acides gras oméga-3 qui maintiennent votre cuir chevelu en bonne santé. Les patates douces sont également connues pour être un super aliment pour la croissance des cheveux. Elles regorgent de bêta-carotène, qui se transforme en vitamine A pour favoriser la croissance des cheveux. Vous pouvez également vous procurer des poivrons jaunes, des avocats, des huîtres, des œufs, des amandes et des graines de tournesol. Si vous ne parvenez pas à obtenir toutes les vitamines essentielles à la croissance des cheveux par le biais de l’alimentation, il y a toujours un autre moyen.
Bien qu’il soit toujours préférable de faire le plein de légumes, de poisson et de fruits, il arrive que notre alimentation ne soit pas parfaite. Prendre des vitamines pour la croissance des cheveux est une autre façon d’aider vos cheveux à pousser plus vite. La biotine, l’acide folique et la vitamine D (surtout pendant l’hiver) sont des incontournables pour ceux qui essaient de faire pousser des cheveux plus épais. Découvrez d’autres suggestions de vitamines pour la croissance des cheveux ici.
Comment laver vos cheveux
Vous n’êtes peut-être pas prêt à bannir complètement le shampoing, mais n’ayez pas peur de sauter un lavage ou deux. Le shampooing a pour but d’éliminer la saleté et les produits, mais il élimine également les huiles naturelles essentielles (sébum) qui nourrissent vos cheveux et votre cuir chevelu. Si vous avez des cheveux naturellement fins qui laissent apparaître du sébum après un seul shampooing sauté, essayez de compléter les lavages avec un shampooing sec. Il peut également être utile de passer à une routine sans shampooing. Commencez par un shampoing tous les deux jours, puis passez à un shampoing tous les deux ou trois jours.
Alors que le shampoing peut dépouiller vos cheveux de leurs huiles naturelles, l’après-shampoing peut reconstituer certaines des huiles dépouillées par le lavage. Si vous vous demandez comment faire pousser les cheveux plus vite, ne sautez jamais cette étape essentielle. L’après-shampooing aide également à maintenir l’étanchéité des follicules pileux pour éviter les dommages causés par le coiffage. Essayez un après-shampooing à la kératine pour renforcer vos cheveux et éviter les cassures. En plus de l’après-shampooing, intégrez à votre routine un masque à l’huile hebdomadaire (il suffit de l’appliquer et de le laisser agir pendant 30 minutes avant la douche).
À la fin de chaque douche, baissez le chauffage et rincez vos cheveux à l’eau froide pendant 30 secondes à une minute. L’eau froide aide vos cheveux à se poser plus facilement et fixe la couche extérieure. Cette simple étape peut aider vos cheveux à retenir l’humidité et à prévenir les enchevêtrements et les dommages causés par la chaleur.
Quand couper vos cheveux
Si vous cherchez le moyen le plus rapide de faire pousser vos cheveux, votre premier réflexe est probablement d’éviter les ciseaux. Cependant, des coupes régulières deviendront votre meilleur ami. Les pointes fourchues remontent le long de vos mèches, ce qui provoque des cassures plus loin dans vos cheveux. Vous pouvez éviter ces cassures en taillant vos cheveux régulièrement. Cela permettra également à vos cheveux de rester en bonne santé pendant qu’ils poussent. Lorsque vous remarquez que vos pointes sont grossières ou qu’elles ont l’air frites, il est temps de les couper.
Comment éviter les dommages
La coloration de vos cheveux les prive d’hydratation et provoque des cassures, surtout si vous optez pour une couleur plus claire que votre couleur naturelle. Si vous pouviez simplement arrêter de teindre vos cheveux et embrasser votre couleur naturelle. Si vous êtes accro à la teinture, dépensez l’argent supplémentaire pour aller chez un coloriste professionnel et évitez les teintures en boîte. La formation d’un styliste professionnel et des teintures de meilleure qualité réduiront la quantité de dommages.
Échanger la taie d’oreiller en coton peut également aider à prévenir les cassures pendant que vous essayez de faire pousser vos cheveux. Une taie d’oreiller en soie ou en satin a une surface plus douce qui n’a pas autant de friction que le coton. Cela signifie aussi moins d’enchevêtrements au réveil le matin ! Si cela n’était pas suffisant pour vous vendre une taie d’oreiller en soie, dormir sur de la soie peut également réduire les rides et aider à prévenir les éruptions cutanées.
Comme les taies d’oreiller en coton, les queues de cheval peuvent provoquer des frictions qui endommagent vos cheveux. N’utilisez jamais un porte-queue à fermoir métallique et essayez de changer l’endroit où vous attachez vos cheveux.
Une autre étape clé pour réduire les dommages et favoriser la croissance des cheveux est de laisser tomber la chaleur, ou du moins de la réduire. Bien que vous ne puissiez pas éviter complètement votre sèche-cheveux ou votre fer à friser, assurez-vous que vos outils de coiffage sont réglés sur la chaleur la plus faible et utilisez un protecteur de chaleur. De plus, adoptez la texture naturelle de vos cheveux ou portez vos cheveux en tresses, chignons et queues de cheval quelques fois par semaine pour vous aider à vous sevrer des outils de coiffage. La chaleur endommage rapidement vos cheveux et découragera leur croissance.
Comment brosser vos cheveux
Cela peut sembler contre intuitif mais brosser doucement vos cheveux de bas en haut peut sauver vos mèches des dommages. Lorsque vous brossez des cheveux mouillés, cette méthode est essentielle, car les cheveux mouillés sont plus enclins à se casser. Commencez par les pointes de vos cheveux et remontez jusqu’au cuir chevelu pour éviter que les nœuds ne se transforment en nœuds. Si vous brossez vos cheveux lorsqu’ils sont secs, vous pouvez commencer par le cuir chevelu. Pour plus d’avantages, prenez une brosse en poils de sanglier pour distribuer les huiles de votre cuir chevelu tout le long de vos cheveux.
Comment survivre au jeu de l’attente
En fin de compte, l’étape la plus importante pour la croissance des cheveux est le temps. Les cheveux ne poussent que d’un quart de pouce à un demi-pouce par mois. Il peut être frustrant d’attendre lorsque vous essayez de trouver comment faire pousser vos cheveux plus rapidement, mais essayez d’apprécier chaque étape du processus. Ne vous privez pas de coupes de cheveux professionnelles pour garder vos cheveux au mieux de leur forme à chaque étape de la croissance et essayez de nouveaux styles. Vous avez l’embarras du choix à chaque étape du processus de croissance de vos cheveux. Essayez de tenir un journal physique des cheveux avec des photos de vos progrès pour prendre des clichés de vos cheveux à chaque étape de la croissance et garder une trace des produits qui vous conviennent.