La plupart des gens ressentent des douleurs liées aux maux de tête à un moment donné de leur vie. Les maux de tête peuvent aller d’une douleur légère et sourde à une douleur intense et lancinante accompagnée de nausées. La localisation du mal de tête et le type de douleur que vous ressentez sont une bonne indication du type de mal de tête dont vous souffrez.
Les céphalées de tension sont le type le plus courant et apparaissent comme une douleur presque partout dans la tête, le cuir chevelu ou le cou. Comme les céphalées de tension sont souvent dues à une combinaison de stress et de tension du dos ou du cou, il a été prouvé que les soins chiropratiques aident à soulager ces maux de tête.
Certaines personnes souffrent de migraines – des maux de tête lancinants qui peuvent provoquer des douleurs débilitantes, des nausées et une sensibilité au milieu environnant. Les migraines sont souvent chroniques, et la douleur peut durer de quelques heures à quelques jours.
Lorsque vous sentez un mal de tête se développer, votre première pensée pourrait être de prendre un analgésique en vente libre. Mais avez-vous envisagé une alternative plus naturelle pour traiter les maux de tête ? La recherche montre que les soins chiropratiques, sans médicaments, peuvent être un traitement efficace pour une variété de maux de tête.
Ici, au centre médical McGowan, les docteurs McGowan et Jenkins sont des experts dans l’application des techniques chiropratiques pour soulager les maux de tête. Nous travaillerons avec vous pour comprendre la cause de vos maux de tête et trouver une routine chiropratique qui vous aidera à ne pas souffrir.
Les ajustements chiropratiques pour les maux de tête
Selon l’American Chiropractic Association, la manipulation vertébrale est une option de traitement efficace des maux de tête pour de nombreuses personnes qui en souffrent. L’ajustement chiropratique peut améliorer les douleurs aiguës et chroniques du cou, ce qui peut réduire le nombre de maux de tête que vous aurez – que vous souffriez de migraines, de céphalées de tension ou d’un autre type.
Utilisant une méthodologie ciblée, nous ajustons l’alignement de votre colonne vertébrale pour améliorer la fonction vertébrale et atténuer le stress sur le système nerveux. Cela permet à votre corps de fonctionner plus normalement et réduit le risque que le stress et la tension s’accumulent jusqu’à l’apparition de maux de tête.
Voir l’un de nos chiropraticiens peut vous aider à contrecarrer le stress auquel vous êtes confronté dans la vie quotidienne. Que vous passiez de longues heures à conduire ou que vous travailliez dans un bureau, le stress peut se manifester de nombreuses façons qui entraînent des douleurs de maux de tête.
Lorsque vous venez au centre médical McGowan pour vos maux de tête, nous pouvons également vous donner des conseils sur la posture, les exercices et les techniques de relaxation. L’évaluation de toutes les causes possibles de vos maux de tête nous aide à traiter la douleur plus efficacement.
Modifications du mode de vie pour aider à prévenir les maux de tête
Notre équipe croit en une approche multidimensionnelle du traitement des maux de tête, qui comprend la compréhension de vos déclencheurs. Nous nous efforcerons de comprendre votre situation unique pour vous aider à trouver la cause profonde de vos maux de tête.
Certaines causes courantes de douleurs de maux de tête sont :
- Stress
- Les longues heures passées devant un ordinateur ou à regarder votre téléphone
- Certains aliments
- Votre environnement (bruit, lumière, etc.)
- Insomnie
Lorsque nous déterminons que certains aliments ou déclencheurs environnementaux semblent provoquer vos maux de tête, nous pouvons vous aider à apporter de petits changements à votre mode de vie pour éloigner ces déclencheurs.
Les maux de tête dus à la tension peuvent souvent être attribués au fait de passer beaucoup de temps dans une même position. Regarder votre téléphone vers le bas ou travailler sur un ordinateur peut créer une tension musculaire dans votre cou, provoquant le « cou du technicien » et vous rendant plus susceptible d’avoir des maux de tête.
Des périodes prolongées dans la même position peuvent irriter les articulations et créer une tension musculaire dans le haut du dos également. En plus du plan de soins chiropratiques que nous vous recommandons, notre équipe vous suggère souvent de faire une pause toutes les 30 à 60 minutes pour bouger, changer de position et aider à conjurer la douleur.
Dans l’ensemble, les ajustements du mode de vie jumelés aux ajustements chiropratiques peuvent faire une grande différence pour aider à soulager votre douleur chronique liée aux maux de tête.
La prochaine fois que vous souffrez d’un mal de tête, réfléchissez à deux fois avant de prendre un analgésique. Au lieu de cela, appelez notre bureau à Jacksonville, en Floride, ou demandez un rendez-vous avec notre outil de réservation en ligne pratique.