par : Kevin Gardner Transpirez-vous excessivement du cuir chevelu et du visage ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes souffrent de cette affection, connue sous le nom d’hyperhidrose. Il n’est pas dangereux de transpirer beaucoup, tant que vous restez suffisamment hydraté, mais il peut être à la fois inconfortable et embarrassant de sentir des perles de sueur perler sur votre cuir chevelu et votre front lorsque vous êtes en public avec d’autres personnes. Continuez à lire pour apprendre comment vous pouvez réduire la transpiration de votre cuir chevelu.
Qu’est-ce qui cause la transpiration du cuir chevelu et du visage ?
La transpiration excessive, ou hyperhidrose, peut se produire n’importe où sur le corps, et le cuir chevelu est l’une des zones les plus communément affectées. Lorsque l’hyperhidrose n’a pas de cause évidente (ce qui est vrai dans la majorité des cas), on parle d’hyperhidrose primaire. Si la transpiration est causée par un autre facteur connu, comme une maladie, on parle d’hyperhidrose secondaire.
Les médecins pensent que les personnes atteintes d’hyperhidrose primaire ont simplement des glandes sudoripares hyperactives. Il peut y avoir une composante génétique à l’excès de transpiration. La transpiration peut également être causée par l’effort physique, le temps humide, le stress ou l’anxiété. Si vous n’êtes pas sûr de la cause de la transpiration de votre cuir chevelu, il est bon de consulter votre médecin pour écarter toute cause médicale.
8 idées pour réduire la transpiration de votre cuir chevelu
1. Utilisez un antisudorifique ou une crème topique.
L’un des meilleurs traitements contre l’hyperhidrose est un simple antisudorifique au chlorure d’aluminium, comme celui que vous utiliseriez sous les bras. Vous pouvez trouver des antisudorifiques spécialement formulés pour la peau sensible de votre visage et de votre cuir chevelu. Si vous avez besoin de quelque chose de plus fort, demandez à votre médecin une crème sur ordonnance qui contient des agents anticholinergiques.
2. Faites l’essai des huiles essentielles.
Vous n’êtes pas fan de l’idée de mettre de l’antisudorifique sur votre cuir chevelu ? Les huiles essentielles peuvent être une bonne alternative entièrement naturelle. Essayez l’huile de sauge, de lavande ou d’arbre à thé pour contrôler votre production de sueur. Veillez simplement à diluer votre huile avant de l’appliquer sur votre cuir chevelu afin qu’elle ne brûle pas votre peau.
3. Envisagez le Botox.
Le Botox n’est pas seulement un traitement pour les rides. Il peut également rendre vos glandes sudoripares moins actives. Si vous choisissez cette voie, assurez-vous de trouver un prestataire expérimenté pour minimiser le risque d’effets secondaires indésirables.
4. Lavez vos cheveux et votre cuir chevelu tous les jours.
Le fait de frotter votre cuir chevelu régulièrement vous permettra de vous sentir (et de sentir) propre, et l’élimination de l’accumulation de sébum peut vous aider à réduire votre transpiration. Appliquez un peu de talc sur votre cuir chevelu après le séchage de vos cheveux pour vous sentir frais plus longtemps.
5. Évitez de manger des aliments épicés.
Les aliments épicés peuvent être délicieux, mais ils peuvent accélérer la production de sueur de votre corps. Laissez tomber le poivre de Cayenne la prochaine fois que vous déciderez ce que vous allez manger pour le dîner, ou limitez votre consommation d’aliments épicés aux moments où cela ne vous dérange pas de transpirer un peu, comme lorsque vous êtes à la maison.
6. Réduisez votre consommation de caféine.
Comme les aliments épicés, les aliments et les boissons contenant de la caféine peuvent stimuler vos glandes sudoripares, alors réfléchissez-y à deux fois avant de vous rendre au café pour un remontant.
7. Réduisez vos niveaux de stress.
Si les situations de haute pression vous font transpirer, faites de votre mieux pour réduire votre stress quotidien. Envisagez de dire non à des engagements que vous ne voulez pas vraiment prendre, et trouvez quelques exercices de relaxation simples que vous pouvez faire n’importe où, comme des exercices de respiration profonde.
8. Maintenez un poids sain.
Le surpoids peut être un déclencheur de transpiration excessive. Si vous êtes en surpoids, parlez à votre médecin de la façon de descendre en toute sécurité dans la fourchette d’IMC saine.
La conclusion
La transpiration excessive du cuir chevelu peut être un problème ennuyeux. Heureusement, vous avez des options au-delà de la simple acceptation de la sueur. Du traitement de votre cuir chevelu avec des huiles essentielles à l’ajustement de votre alimentation et de vos niveaux de stress, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour dompter vos glandes sudoripares et vous sentir plus à l’aise dans votre peau, alors pourquoi ne pas choisir un ou deux de ces conseils et les essayer dès aujourd’hui ?
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