Anxiété, dépression, stress : Pourquoi les différences sont importantes

Femmes. Sagesse. Bien-être. 28 sept. 2017

Anxiété, dépression et stress – à peu près tout le monde ressent ces émotions à un moment donné. Toutes sont des réactions courantes aux défis de la vie, de la perte d’un être cher à un divorce. En apparence, elles peuvent se ressembler beaucoup, mais il existe des différences distinctes.

Est-ce de l’anxiété ou de la dépression ?

Si vous vous sentez souvent anxieux ou déprimé sans raison apparente, vous souffrez peut-être d’un trouble anxieux, d’une dépression, ou des deux. Il n’est pas rare qu’une personne souffre des deux conditions en même temps. En fait, environ la moitié seulement des personnes diagnostiquées comme souffrant de dépression sont également diagnostiquées comme souffrant d’un trouble anxieux.

La dépression et l’anxiété sont des maladies graves mais traitables. Les mêmes médicaments peuvent être utilisés pour atténuer les symptômes de chaque affection. Les deux partagent également des symptômes similaires, comme la nervosité, l’irritabilité, l’insomnie et les problèmes de concentration, mais chacun a ses propres causes.

Anxiété : Si vous souffrez d’un trouble anxieux, vous pouvez ressentir :

• De la peur, de la panique ou de l’anxiété dans des situations où la plupart des gens ne se sentiraient pas anxieux ou menacés
• Une inquiétude ou une anxiété lancinante constante
• Des crises de panique ou d’anxiété soudaines sans déclencheur clair

Sans traitement, ces troubles peuvent limiter votre capacité à travailler, à entretenir des relations ou même à quitter la maison.

Dépression : Lorsque vous êtes déprimé, cela affecte à peu près tout dans votre vie – comment vous pensez, ressentez, vous comportez et fonctionnez. Vous pouvez ressentir un ou plusieurs de ces symptômes :

• Découragement
• Triste
• Sans espoir
• Colère
• Moins de motivation ou d’intérêt pour la vie en général
• Faible niveau d’énergie
• Insomnie
• Se sentir dépassé par les tâches quotidiennes et les interactions personnelles

Si ces sentiments durent plus de deux semaines, et interfèrent avec les activités quotidiennes comme passer du temps avec des amis, s’occuper de sa famille ou aller au travail, il est fort probable que vous viviez un épisode dépressif majeur.

En fait, près de la moitié des personnes ayant reçu un diagnostic de dépression souffrent également d’un trouble anxieux.

Qu’en est-il du stress ?

Le stress et l’anxiété peuvent sembler similaires, mais ce ne sont pas les mêmes. La différence ? Le stress est une réponse aux pressions quotidiennes ou à une situation menaçante, tandis que l’anxiété est une réaction au stress. L’anxiété, qui n’a pas de cause claire, a tendance à durer plus longtemps et à être plus difficile à traiter.

Le stress affecte beaucoup de personnes et peut influencer votre santé. Les symptômes comprennent :

• Maux de tête
• Haute pression sanguine
• Douleurs thoraciques
• Palpitations cardiaques
• Eruptions cutanées
• Perte de sommeil

Le stress disparaît généralement lorsque les facteurs de stress disparaissent. Cependant, le stress chronique peut dégénérer en anxiété ou en dépression, il est donc important de prendre des mesures pour réduire ou éliminer le stress chaque fois que possible.

Si vous ne savez pas si vous souffrez de stress, d’anxiété ou de dépression, ne tardez pas à en parler à un professionnel de la santé pour obtenir l’aide dont vous avez besoin. Le chemin de la guérison commence par la définition de la cause de vos problèmes et par l’obtention du traitement adéquat.