Synthèse du sujet
Avaler de l’air peut provoquer des ballonnements, des rots, des gaz et des douleurs abdominales. L’air avalé qui n’est pas libéré par le rot passe dans le tube digestif et est libéré sous forme de gaz (flatus).
Les bébés avalent souvent de l’air pendant l’alimentation. Il est important de faire roter votre bébé pendant et après la tétée. L’air avalé peut faire en sorte qu’un bébé soit contrarié et ait un comportement colique.
L’aérophagie est un état où de grandes quantités d’air sont avalées. Elle se produit le plus souvent chez les personnes très anxieuses ou qui ont des problèmes de santé mentale. Cependant, on l’observe également chez les adolescents qui veulent montrer leur capacité à roter bruyamment.
Vous pouvez éviter d’avaler de l’air.
- Prenez votre temps lorsque vous mangez et buvez. Vous êtes plus susceptible d’avaler de l’air lorsque vous précipitez vos repas ou mangez sur le pouce.
- Mâchez bien vos aliments avant de les avaler.
- Évitez les boissons gazeuses, comme le soda et la bière, et ne buvez pas avec une paille.
- Restez calme. La tension et l’anxiété peuvent vous faire avaler de l’air.
- Ne mâchez pas de chewing-gum.
- Ne fumez pas et n’utilisez pas d’autres produits du tabac.
- Si vous portez un dentier, assurez-vous qu’il est bien ajusté. Faites-les réajuster si vous avez pris ou perdu du poids.
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