Un ventre suspendu est cet excès de graisse dans la zone de notre estomac qui sont très visibles le long des côtés de notre estomac et la plupart du temps crée une poche au centre de la zone centrale. C’est cette bosse ennuyeuse et peu attrayante que nous avons lorsque nous portons une robe, un jean ou un short moulant !
Et s’il ne fait aucun doute que nous, hommes et femmes, voulons des ventres plats avec des muscles abdominaux visibles, la plupart du temps nous n’avons pas l’énergie, ou le temps, de nous entraîner. Nos mains sont pleines et nos horaires sont remplis et nous sommes tout simplement perdus !
Ceci étant dit, comment faire exactement pour passer du flab au fab ?
Ce n’est pas facile, les amis. Mais ce n’est pas non plus impossible !
Aujourd’hui, nous avons compilé 8 exercices simples pour vous aider à vous débarrasser de ce ventre suspendu embarrassant ! Si vous voulez avoir une section médiane forte et maigre, il suffit de suivre l’entraînement d’aujourd’hui et de voir la différence en seulement 3 semaines. Mais rappelez-vous – il faut de l’engagement, de la discipline, une alimentation saine et un ensemble parfait de routines d’entraînement!
Flutter Kicks
Heel Touch
Scissor Kicks
Toe Touches
Jumping Jacks
Leg Drops
Slow Burpees
Toe Tap Leg Lifts
Ces exercices sont tous simples et faciles donc c’est très adapté aux débutants ! Soyez une source d’inspiration pour votre famille et vos amis qui veulent également réaliser un incroyable voyage de perte de poids. Commençons!❤️💪
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