Zoë Ligon est une éducatrice sexuelle, une écrivaine, une artiste et la propriétaire de la boutique de jouets en ligne sex-positive Spectrum Boutique, basée à Détroit.
J’avais l’habitude de penser que le lubrifiant sexuel était une sorte de chose à prendre ou à laisser, probablement parce que ma première rencontre avec le lubrifiant a été assez désagréable. Quand j’avais 15 ans, mon tout premier petit ami m’a apporté une bouteille dans une tentative désespérée de me convaincre de faire des trucs de fesses. J’ai d’abord accepté de participer à l’expérience, mais le lubrifiant qu’il avait choisi est devenu incroyablement collant et gluant quelques instants seulement après son application. Il a également créé une subtile sensation de brûlure dans ma vulve. Pendant des années, c’était fini : Je me suis dit que tous les lubrifiants devaient être nuls.
Pour finir, cependant, j’ai commencé à apprendre à me stimuler jusqu’à l’orgasme – et j’ai rapidement réalisé que mon corps n’était pas capable de produire suffisamment de lubrification vaginale pour faciliter les poussées intenses du gode dont j’avais envie. Je me suis rendu compte que la sensation de frottement que j’avais ressentie jusqu’alors lors de la pénétration pouvait être évitée grâce à un bon lubrifiant. Qui plus est, il y avait beaucoup de bons lubrifiants sur le marché.
Même si vous vous autolubrifiez en quantités massives ou si vous avez une abondance de salive, vous aussi pouvez bénéficier d’un lubrifiant personnel sans danger pour le corps – en avant, les choses essentielles à faire et à ne pas faire pour utiliser un lubrifiant heureux, ainsi que certains de mes choix de produits préférés.
1. N’utilisez pas de lubrifiants contenant de la glycérine, des parabènes ou des sucres.
Le lubrifiant typique que vous trouverez en pharmacie ou en épicerie est chargé de glycérine, un composé (peu coûteux) utilisé pour donner au lubrifiant cette sensation de glisse. Malgré les affirmations selon lesquelles cet additif est « sans danger pour le corps », de nombreuses personnes ayant une vulve présentent des réactions aux lubrifiants contenant de la glycérine, notamment des infections à levures et des infections bactériennes. Il vaut mieux éviter les lubrifiants avec de la glycérine ou des parabènes – un conservateur lié à un risque plus élevé de vaginose bactérienne – d’un bout à l’autre, d’autant plus qu’il existe tant de formules étonnantes qui n’en contiennent pas.
En outre, il vaut mieux éviter les lubrifiants contenant tout type de sucre, car ils peuvent entraîner des infections à levures. De nombreux lubrifiants aromatisés comprennent des sucres pour l’arôme, alors assurez-vous que votre lubrifiant parfumé ou aromatisé contient un ingrédient édulcorant sans danger pour le corps, comme l’aspartame ou la stévia. (Le lubrifiant aromatisé Sliquid Swirl en Pink Lemonade est étonnamment délicieux.)
2. Utilisez le bon lubrifiant pour l’occasion.
Le type de lubrifiant le plus courant est à base d’eau : Il est incroyablement polyvalent, se nettoie facilement et existe dans une gamme de textures et de formules. Il peut être utilisé avec n’importe quel matériel dans votre tiroir à jouets sexuels et n’importe quel type de préservatif, est sûr à utiliser en interne et en externe, et se sent assez similaire à la lubrification corporelle naturelle. Le principal inconvénient du lubrifiant à base d’eau est qu’il a tendance à s’évaporer plus rapidement que les autres types, mais les lubrifiants à base d’eau plus épais durent beaucoup plus longtemps.
Si vous recherchez un lubrifiant très durable, les lubrifiants à base de silicone sont un excellent choix. Ils peuvent être utilisés pour n’importe quoi, mais sont idéaux pour les trucs de fesses (qui nécessitent toujours une lubrification – n’oubliez pas que votre anus ne s’autolubrifie pas).
Le lubrifiant à base de silicone se trouve également être un excellent défrisant de poils et un bloqueur de frottements lorsqu’il est appliqué entre les cuisses. (La bouteille de voyage que je garde dans mon sac à main assume de très nombreux rôles – j’ai même déjà défrisé une porte avec). Contrairement aux molécules d’eau ou d’huile, les molécules de silicone roulent à la surface de la peau sans être absorbées par celle-ci ni s’évaporer dans l’air, ce qui signifie que vous ressentirez beaucoup plus de glisse avec une seule application. Le lubrifiant au silicone peut être un peu salissant, mais il peut être nettoyé avec un savon doux.
Le silicone peut être utilisé à l’intérieur et à l’extérieur du corps, ainsi que sur n’importe quel matériau, sauf la plupart des silicones solides. Cela peut sembler contre-intuitif, mais c’est essentiellement parce que le silicone liquide fait fondre le silicone solide, compromettant sa surface non poreuse. Cela signifie que vous ne devez pas utiliser de lubrifiants en silicone avec des jouets sexuels en silicone. Il existe cependant des lubrifiants hybrides qui sont des formules silicone-eau diluées, qui peuvent être utilisées sur n’importe quel matériau – tout comme un lubrifiant à base d’eau.
3. Ne vous fiez pas aux lubrifiants à base d’huile.
Il existe également des lubrifiants à base d’huile, mais je décourage personnellement les gens de jamais utiliser des huiles, à moins qu’ils ne prévoient de les utiliser uniquement de manière externe ou anale (je vous parle, utilisateurs d’huile de noix de coco). Non seulement les huiles ne sont pas sûres pour les préservatifs ou les jouets, mais elles peuvent persister à l’intérieur du corps (le canal vaginal en particulier). Chaque corps est différent, mais certains propriétaires de vulves remarquent que les huiles peuvent provoquer des irritations. La pensée est qu’elles modifient l’équilibre des bonnes bactéries vivant à l’intérieur du corps.
Si vous aimez la texture de l’huile, contentez-vous du lubrifiant en silicone – il a presque la même sensation que l’huile, mais il est sans danger pour le corps et les préservatifs.
4. Appliquez le lubrifiant généreusement.
Sérieusement, le pire scénario est que vous devez essuyer un peu si vous en avez trop versé. Il n’y a pas une âme sur cette terre verte qui n’a pas besoin de lubrifiant de temps en temps – et si cette déclaration vous met sur la défensive, considérez d’où vient cette stigmatisation du lubrifiant. Votre corps n’est en aucun cas « cassé » et il n’y a rien de « mauvais » chez vous si vous utilisez du lubrifiant. Le lubrifiant n’est pas uniquement destiné aux femmes ménopausées ou aux jeux anaux : Il est idéal pour n’importe quelle activité (sauf si vous avez un truc pour le sexe vraiment sec ou autre).
Nous avons tous nos jours moins hydratés et, soyons honnêtes, la salive est un lubrifiant vraiment inefficace. Si vous avez évité le lubrifiant dans votre vie sexuelle jusqu’à présent, je vous mets au défi de vous procurer une petite bouteille, de l’essayer la prochaine fois que vous jouerez, et dites-moi que cette merde n’est pas géniale. Tu n’as même pas besoin de le garder pour le sexe entre partenaires. Utilisez-en un peu la prochaine fois que vous vous masturbez et remarquez la différence.
5. N’utilisez pas de lubrifiants qui promettent de vous engourdir ou de vous » détendre « .
Je trouve cela criminel. Ces lubrifiants sont commercialisés pour les personnes qui essaient de « s’ouvrir » et de ne pas ressentir de douleur pendant la pénétration anale ou l’éjaculation profonde, mais si vous faites l’une ou l’autre de ces activités de manière réfléchie, vous ne devriez pas ressentir de douleur de toute façon. La douleur est la façon naturelle du corps de vous dire de ralentir ou d’arrêter ce que vous faites, et si votre orifice est engourdi, vous pouvez finir par blesser ou déchirer quelque chose. Il est tout à fait possible de détendre le sphincter et la gorge de manière organique lorsque vous allez lentement, que vous vous concentrez sur les préliminaires et que vous communiquez avec votre partenaire avant et pendant un acte sexuel.
6. Faites attention à votre utilisation du lubrifiant si vous essayez de concevoir.
Certaines recherches suggèrent que les lubrifiants à base d’eau et de silicone réduisent la motilité des spermatozoïdes, ou leur capacité à se déplacer activement – ce qui est important lorsque vous essayez de concevoir.
Des recherches supplémentaires sur la relation entre le lubrifiant et les spermatozoïdes sont nécessaires, mais si vous essayez de tomber enceinte, vous pouvez pécher par excès de prudence en optant pour un lubrifiant favorable aux spermatozoïdes comme YES Baby. Il n’y a aucune raison pour que le sexe en essayant d’avoir un bébé soit moins glissant ou moins agréable que tout autre type de sexe.
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