La lecture est bonne pour plus que le simple divertissement. Consacrer une partie du quotidien à la lecture de livres imprimés peut faire de vous un individu plus intelligent, plus gentil et plus détendu. Et les effets positifs peuvent être ressentis à tout âge : Avant même d’avoir pleinement développé leurs capacités de lecture, les enfants peuvent bénéficier d’un accès à des documents imprimés et d’une lecture régulière. Exposer les enfants aux livres, aux magazines et autres dès leur plus jeune âge est un excellent moyen de les encourager à devenir des lecteurs à vie, ce qui signifie qu’ils récolteront ces avantages pendant des années.
La lecture peut stimuler l’intelligence.
Les personnes qui font preuve de solides compétences en lecture dès leur plus jeune âge grandissent et sont plus intelligentes. C’est ce qu’a révélé une étude publiée en 2014 qui a mesuré le développement cognitif de 1 890 ensembles de vrais jumeaux. Lorsque deux jumeaux partageaient les mêmes gènes et le même environnement familial, les aptitudes à la lecture en bas âge semblaient être le facteur qui déterminait lequel des deux jumeaux serait le meilleur dans les tests verbaux (comme le vocabulaire) et non verbaux (comme les tests de raisonnement). Parce que la capacité de lecture est quelque chose qui s’apprend, les auteurs de l’étude ont conclu qu’il faudrait mettre davantage l’accent sur l’enseignement de solides compétences en lecture aux jeunes enfants.
La lecture aide à augmenter l’empathie.
La lecture de livres ne vous rend pas seulement plus intelligent – elle peut aussi faire de vous une personne plus gentille. Selon une étude publiée en 2013, les personnes qui consomment de la fiction littéraire ont plus de facilité à ressentir les émotions des autres et à s’y rattacher. Cet effet a probablement quelque chose à voir avec la façon dont ces livres sont écrits : La grande littérature oblige les lecteurs à sortir d’eux-mêmes et à éprouver de l’empathie pour les personnages qu’ils lisent.
La lecture peut réduire le stress.
Vous vous sentez stressé à la fin d’une longue journée ? Ouvrir un livre est un bon moyen de se détendre. Une étude de 2009 a découvert que lire pendant seulement 30 minutes a des effets de réduction du stress similaires à ceux de faire 30 minutes de yoga.
La lecture peut modifier votre cerveau.
Même après avoir posé un livre, les effets de sa lecture sont toujours présents dans votre cerveau. Une étude de 2013 a découvert que lorsque les gens lisent une fiction avec une narration et une intrigue fortes, leur cerveau continue à se comporter différemment des heures et même des jours plus tard. Le cerveau des lecteurs présente une connectivité accrue dans le cortex temporal gauche – la région responsable de la réceptivité du langage – même plusieurs heures après qu’ils ont cessé de lire. Cela suggère que la lecture peut entraîner l’esprit et stimuler la fonction neuronale par un processus similaire à la mémoire musculaire.
La lecture est une excuse pour ranger votre téléphone le soir.
Si vous êtes trop occupé pour lire pendant la journée, envisagez d’intégrer le fait de vous blottir contre un bon livre dans votre routine du coucher. Lire un livre physique avant de se coucher est une excellente alternative au défilement de votre téléphone – ce que la plupart d’entre nous admettent faire. Des recherches ont montré que l’utilisation du smartphone le soir rend plus difficile l’endormissement et entraîne une baisse générale de la qualité du sommeil. Certains experts affirment que la lecture de livres, en revanche, peut avoir des effets relaxants, ce qui en fait l’activité idéale au moment du coucher.
La lecture aide les familles à tisser des liens.
La lecture ne doit pas nécessairement être une activité solitaire. Lorsque les parents lisent à haute voix à leurs enfants, ils peuvent leur transmettre les bienfaits de la lecture et encourager des interactions significatives. Pour récolter les effets positifs de la lecture aux enfants, les parents devraient s’en tenir aux livres d’images physiques. Une étude récente a révélé que les livres imprimés, contrairement aux tablettes et aux lecteurs électroniques, peuvent favoriser les liens les plus profonds entre les personnes qui s’occupent des enfants et les enfants.
Lire sur des livres en papier peut enrichir toute l’expérience, mais ce n’est pas le seul exploit étonnant que le papier peut réaliser. Pour en savoir plus, rendez-vous sur howlifeunfolds.com/learning-education.
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