Lorsque nous parlons de rendre une relation forte, nous parlons souvent de « construire ». Construire une communication forte, construire l’intimité, et construire la confiance. Mais si l’intimité et la communication peuvent être construites à partir de rien, construire la confiance est plus compliqué car on n’a pas l’impression de repartir à zéro à chaque nouvelle relation. Malheureusement, nous avons tendance à reporter les problèmes de confiance d’une relation à l’autre. Si nous avons été blessés, trahis ou simplement laissés mal à l’aise dans des relations passées, il est totalement naturel de vouloir éviter que cela ne se reproduise.
Parfois, cela signifie simplement que cela peut prendre un certain temps pour établir la confiance – c’est tout à fait compréhensible. Vous pouvez vouloir avancer plus lentement dans votre relation, vous pouvez vouloir prendre votre temps pour apprendre à vous connaître ou ne pas vous précipiter tout de suite pour vous ouvrir. Mais, parfois, les problèmes de confiance sont plus profonds et peuvent continuer à se manifester dans votre relation, même longtemps après que la confiance semble avoir été établie. Vous pensez que votre relation est solide, mais le problème ne cesse de se poser, encore et encore. Il est très important de savoir que des problèmes de confiance sont en jeu, car c’est la première étape pour y faire face et protéger votre relation. Voici les signes que de vieux problèmes de confiance hantent votre relation :
1. Vous doutez de votre partenaire et il se retire
Parfois, les gens nous donnent une raison d’être méfiants ou de douter d’eux – ne pas appeler, être évasif, disparaître pendant de longues périodes, être incohérent – mais parfois il n’y a pas de bonne raison. Ou, à tout le moins, il ne semble pas y avoir de bonne raison. Si vous savez, logiquement, que votre partenaire ne vous a donné aucune raison de douter de lui mais que, émotionnellement, vous vous retrouvez à être méfiant ou sur vos gardes, c’est souvent un problème de confiance qui est en jeu.
Mais vous ne voulez pas laisser cela éloigner votre partenaire – cela peut être difficile pour lui s’il se sent jugé ou surveillé alors qu’il n’a rien fait pour le justifier. Il peut commencer à s’éloigner, à éprouver du ressentiment ou à se mettre en colère. Faites savoir à votre partenaire que vous avez du mal ; vous savez qu’il ne vous a pas donné de raison de vous sentir ainsi et que c’est quelque chose sur lequel vous travaillez.
2. Vous pensez constamment que la relation va se terminer
Si vous vous retrouvez avec une attitude cavalière à l’égard de la relation – pas tant une peur d’aller de l’avant, mais un » Qui s’en soucie ? « . Tout va finir de toute façon » – cela peut être un problème de confiance en jeu. Si vous ne croyez pas qu’une relation puisse vraiment marcher, pourquoi passer trop de temps à investir ou à vous inquiéter pour celle-ci ? Vous remarquerez peut-être que votre partenaire est frustré par le fait que vous semblez apathique ou ambivalent à l’égard de la relation et qu’il a l’impression que vous n’y mettez pas tout votre cœur. Si vous regardez de plus près, il se peut qu’il y ait un problème de confiance sous-jacent.
3. Vous mentez souvent ou êtes lâche avec la vérité
Un signe inattendu qu’il y a un problème de confiance en jeu pourrait être que vous n’agissez pas toujours de manière très digne de confiance. Si une personne a été beaucoup blessée ou trahie dans le passé, elle peut, parfois même inconsciemment, faire des efforts extrêmes pour se protéger. Cela peut se manifester par une relation blasée avec la vérité. Si vous vous surprenez à mentir à votre partenaire – ou à lui mentir carrément – sans savoir pourquoi vous le faites, cela affectera tôt ou tard votre relation. Essayez un peu d’auto-interrogation et regardez en arrière sur ce qui pourrait vous pousser à vous retenir de votre partenaire et à ne pas lui faire confiance avec la vérité.
4. Vous résistez aux prochaines étapes
Il est tout à fait normal de vouloir y aller doucement dans une nouvelle relation, mais parfois les problèmes de confiance peuvent vous empêcher de vouloir franchir des étapes – les repousser si longtemps que votre partenaire a du mal à croire que vous voulez vraiment être dans la relation du tout. Si vous n’arrivez pas à vous engager, par exemple, à emménager ou à vous fiancer, vous devriez peut-être réfléchir à ce qui vous retient. Souvent, les problèmes de confiance vous feront ressentir un malaise ou un blocage mental pour aller de l’avant.
5. Vous n’aimez pas à quel point vous êtes nécessiteux
Nous traversons tous des moments dans notre relation où nous nous sentons un peu plus nécessiteux avec notre partenaire et c’est tout à fait normal. Mais si vous vous trouvez constamment en manque d’affection et que vous vous frustrez, cela pourrait être un problème de confiance en jeu. Vous cherchez à être rassuré, et peu importe ce que votre partenaire fait, cela ne semble jamais suffisant – parce qu’il s’agit en fait d’une ancienne blessure qui n’a pas guéri, plutôt que de quelque chose qui se passe dans votre relation actuelle.
Il y a plusieurs façons différentes dont les anciens problèmes de confiance peuvent affecter les relations actuelles. Une fois que vous avez réalisé que vos problèmes de confiance s’enflamment, la question suivante est de savoir ce qu’il faut faire. La première chose à faire est de parler à votre partenaire et de lui faire savoir que vous avez des difficultés, ce qui peut aider à atténuer l’impact des problèmes de confiance. Ensuite, soyez honnête avec vous-même sur l’origine de ces problèmes. Si vous pensez que vous pouvez les gérer vous-même et avec votre partenaire, consacrez de l’énergie à déballer ces problèmes. Si vous continuez à avoir des difficultés, n’hésitez pas à consulter un thérapeute, seul ou en couple, pour vous aider à les résoudre. Les identifier est la première étape, vous pouvez maintenant vous concentrer sur la guérison.
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