L’éjaculation est le moyen le plus direct de se débarrasser d’une érection, mais il n’est pas toujours possible d’atteindre l’orgasme quand on a une érection. Voici quelques conseils que vous pouvez suivre pour aider à stopper une érection. Ces conseils peuvent également vous aider à éviter d’avoir une érection en premier lieu.
Distrayez-vous
L’une des premières choses à faire pour se débarrasser d’une érection indésirable est de penser à autre chose. Ne pensez pas à l’érection et évitez d’avoir des pensées excitantes. Au lieu de cela, pensez à quelque chose qui vous distraira, comme un mot difficile ou un problème de mathématiques.
Garder votre esprit occupé peut également vous aider à empêcher les érections indésirables de commencer.
Changer de position
Changer de position peut avoir deux avantages. Dans certains cas, vos vêtements, ou la façon dont vous vous déplacez ou vous asseyez, pourraient stimuler votre pénis et provoquer l’érection. Changer de position peut aider à supprimer cette stimulation et à arrêter l’érection. Le fait de changer de position peut également aider à cacher l’érection. Si vous avez des poches, placez une main dans votre poche et repositionnez doucement l’érection. Cela peut également vous aider à la dissimuler.
Méditation
S’aérer l’esprit fonctionne de la même manière que les pensées distrayantes. L’objectif est d’éviter de penser à votre érection ou à quoi que ce soit d’excitant. La méditation peut également être un moyen utile pour éviter d’avoir une érection, par exemple pendant un massage ou dans une autre situation que vous trouveriez typiquement excitante.
Si vous êtes novice en matière de méditation, respirez normalement et concentrez-vous sur vos respirations. C’est ce qu’on appelle la méditation focalisée ou de concentration. Vous pouvez également essayer de répéter un seul mot dans votre tête. Si votre esprit se met à penser à votre érection, repensez à votre respiration ou au mot que vous répétez mentalement. Non seulement la méditation peut vous aider à vous détendre, mais elle peut également aider votre érection à disparaître.
La méditation demande de la pratique, donc si vous souhaitez que cela devienne votre outil de prédilection pour vous débarrasser d’une érection, envisagez de pratiquer la médiation régulièrement tout au long de la journée. Essayez de méditer pendant quelques minutes à la première heure du matin et à la fin de la journée. Il existe également de nombreuses applications de méditation et des podcasts et albums de méditation guidée que vous pouvez utiliser pour vous aider à pratiquer la méditation.
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Calmez-vous et attendez
Pour certains hommes, attendre que l’érection disparaisse d’elle-même peut être la solution la plus simple. Si vous en êtes capable, asseyez-vous, ralentissez votre respiration et ne paniquez pas. Si vous avez une veste ou une longue chemise, vous pouvez l’utiliser pour couvrir l’érection afin qu’elle ne soit pas visible pour les autres personnes. Vous pouvez également la déguiser en tenant un ordinateur portable sur vos genoux.
Rappellez-vous que votre érection est probablement plus visible pour vous que pour les autres personnes. C’est aussi un signe que vos organes génitaux sont en bonne santé et fonctionnent correctement.
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Prendre une douche froide
Si vous en êtes capable, prendre une douche froide peut vous aider. Bien sûr, si une érection survient lors d’une réunion ou d’un rendez-vous, sauter sous la douche n’est probablement pas une option. Pour certains hommes, la sensation de l’eau de la douche contre leur corps peut également augmenter l’excitation, vous voudrez donc utiliser cette méthode avec précaution.