5 façons de soulager la douleur des sinus

Un rhume rend la respiration difficile. Lorsque vos sinus sont bloqués, vous pouvez aussi avoir mal, surtout autour de votre front, de vos yeux, de vos joues et de votre nez. La douleur peut s’aggraver lorsque vous vous touchez le visage ou que vous tenez votre tête en bas.

Vous n’avez pas besoin d’un médecin pour traiter la douleur des sinus causée par le rhume. Elle a tendance à s’atténuer en même temps que vos autres symptômes du rhume. Parfois, cependant, les bactéries présentes dans les sinus bloqués peuvent entraîner une infection connue sous le nom de sinusite bactérienne. La sinusite due à une infection bactérienne peut causer des douleurs plus longues que la semaine d’un rhume typique. Votre médecin peut vous donner des antibiotiques et d’autres médicaments pour vous aider à vous sentir mieux.

Que votre douleur aux sinus soit causée par un rhume ou une infection bactérienne, voici comment vous pouvez la soulager :

  1. essayez un spray nasal salin. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien de vous suggérer un spray salin ordinaire. La brume saline soulagera le gonflement des sinus et aidera à briser le mucus qui obstrue votre nez. Vous pouvez l’utiliser jusqu’à six fois par jour sans vous soucier des effets secondaires. Vous pouvez également fabriquer votre propre spray nasal salin. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien comment faire, et assurez-vous que l’eau que vous utilisez est distillée ou a été bouillie, et non directement du robinet.
  2. Utiliser un humidificateur. Les sinus encombrés réagissent bien à l’air humide. L’utilisation d’un humidificateur, surtout lorsque vous dormez la nuit, aidera à garder vos sinus ouverts et à soulager la pression. Vous pouvez également essayer de vous asseoir dans une salle de bain à vapeur après une douche chaude ou d’inhaler la vapeur d’une casserole d’eau chaude (non bouillante) pour un soulagement plus rapide.
  3. Appliquer une compresse chaude. Soulagez les gonflements et les élancements avec un gant de toilette chaud et humide sur votre front, vos yeux et vos joues.
  4. Utilisez un spray nasal décongestionnant en vente libre (OTC). Ceux-ci soulagent la congestion et procurent un soulagement, surtout au début d’un rhume. Vous pouvez les obtenir sous forme de spray nasal, de liquide ou de pilule. Si vous utilisez un décongestionnant en vaporisateur nasal, ne l’utilisez pas pendant plus de trois jours. Si vous l’utilisez plus longtemps, il peut aggraver votre congestion, et non l’améliorer.
  5. Prenez des analgésiques en vente libre. L’acétaminophène, l’ibuprofène ou le naproxène peuvent soulager la douleur des sinus. Mais ne donnez jamais d’aspirine à un enfant ou à un adolescent pour soulager sa douleur. Cela peut être dangereux.

Si vous avez une douleur aux sinus due à un rhume qui ne s’améliore pas après 10 jours, parlez-en à votre médecin. Il se peut que vous ayez besoin d’un antibiotique ou d’un traitement différent.

Il est possible que vous ayez besoin d’un antibiotique.

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