Huile d’olive vs huile de coco – Laquelle est la meilleure pour vous ?
Entendez le mot "graisse" et la plupart de nos réactions sont de voir cela comme un négatif, quelque chose que nous devrions éviter dans notre alimentation. Toutes les graisses ne sont pas mauvaises - en fait, certaines graisses saines peuvent faire partie d'une alimentation équilibrée. Au centre de cette conversation se trouve la cuisson avec des huiles, qui est l'une des meilleures façons d'ajouter des graisses saines à votre alimentation. Les deux choix d'huile les plus courants sont l'huile d'olive et l'huile de coco pour la cuisson. Mais laquelle est un meilleur choix ? Connaître les types de graisses Les graisses saturées - Elles sont solides à température ambiante et augmentent votre cholestérol total. Une consommation élevée de ces types de graisses peut augmenter votre risque de crise cardiaque -…