5 façons de maîtriser vos émotions indésirables
Aleshyn_Andrei/ Les émotions font partie intégrante de notre quotidien. Que vous ayez un bon fou rire en lisant un SMS ou que vous vous sentiez frustré dans la circulation à l'heure de pointe, vous savez que les hauts et les bas que vous éprouvez peuvent affecter de manière significative votre bien-être.Votre capacité à réguler ces émotions, à son tour, affecte la façon dont vous êtes perçu par les gens qui vous entourent. Si vous riez de ce texte pendant une réunion sérieuse, vous risquez de recevoir des regards pleins de ressentiment de la part des autres personnes présentes dans la pièce. D'un autre côté, si vous réagissez avec rage à un conducteur qui vous coupe la route, vous pouvez engendrer une attention indésirable, et peut-être même mettre votre vie en…