15 de nos recettes de desserts sains préférés qui ont un goût décadent, mais qui sont totalement exempts de culpabilité ! Vous allez adorer ces idées de desserts faciles grosses en saveurs mais légères sur tout le reste.
Quelqu’un d’autre a l’impression d’avoir besoin d’un nettoyage après tous ces biscuits de Noël ? Pas comme un nettoyage de jus, parce que beurk, mais juste pas manger des biscuits pour le petit déjeuner tous les jours genre de nettoyage. Si vous êtes comme moi, manger du dessert n’est pas facultatif. Je ne serai tout simplement pas satisfaite. Et ce n’est pas parce que vous mangez plus sainement que vous devez sacrifier de délicieuses friandises. Nous avons donc rassemblé nos recettes de desserts sains préférées pour satisfaire votre dent sucrée !
Alors, passons aux meilleures recettes saines :
Raw Fudge Brownies
Ces brownies au fudge végétaliens sans cuisson sont ce dont les rêves chocolatés, fondants et décadents sont faits. Ils sont faits d’ingrédients entiers et crus et garnis d’une ganache au chocolat et à la noix de coco à tomber par terre.
Une petite pièce me permet de rester satisfaite toute la nuit !
Biscuits aux pépites de chocolat sains et sans gluten
Ces biscuits aux pépites de chocolat au beurre d’amande sont sans gluten, sans sucre raffiné et sans céréales grâce au beurre d’amande, au sirop d’érable et à la farine d’amande. Ils sont le parfait substitut plus sain de vos traditionnels cookies aux pépites de chocolat !
Matcha Green Smoothie
Sofi et moi buvons ce smoothie tous les jours, et vous devriez aussi ! Il est rempli de protéines, de tonnes de légumes verts, et a fondamentalement le goût d’un milkshake sain.
Muffins sains au beurre de cacahuète et à la banane
Ces muffins sont faits dans un bol avec seulement 6 ingrédients AKA facile à faire, facile à nettoyer et facile à manger. Ils sont remplis de protéines et de pépites de chocolat noir parce que ~balance~.
B brownies à 37 calories
D’accord, voilà le deal, c’est LA recette la plus populaire sur Broma, et ce depuis des années. Et bien que les avis soient mitigés, voici ce que je dirai : si vous cherchez un dessert super hypocalorique, vous ne pouvez pas battre ces brownies. Je vous laisse donc avec deux conseils pour que ces brownies à faible teneur en calories soient les meilleurs possibles : utiliser des mesures précises + les sous-cuire.
Biscuits sains pour le petit-déjeuner au gâteau aux carottes
AHHHHH Ceux-ci sont si bons. C’est du gâteau aux carottes au petit déjeuner ! Cette recette vous vient de mon amie Kate de Cooking and Kate et je l’ai tellement aimée que je devais la partager avec vous les gars. De plus, les carottes sont saines, n’est-ce pas ?
Morceaux énergétiques au beurre de cacahuète et à l’avoine
Oh mon dieu les gars, ces boules sont la VIE. Un peu de noix, un peu sucré, un peu chocolaté, et un tas de délices. Parfait pour attraper et aller quand vous sortez de la porte ou un pick me up pour une séance d’entraînement.
Pouding au chia à la tarte à la crème de noix de coco
J’adore commencer ma journée avec un petit-déjeuner qui me rassasie pendant des heures. J’aime aussi commencer ma journée avec quelque chose qui a le goût d’un dessert. Et ce pudding au chia à la tarte à la crème de noix de coco fait ces deux choses. De plus, vous pouvez les faire en grandes quantités et garder ce pudding de chia dans votre réfrigérateur toute la semaine pour un bfast à saisir et à emporter !
Barres de crumble aux pommes saines
Parfois, vous voulez un bon vieux morceau de crumble aux pommes, mais parfois vous êtes aussi paresseux et ne voulez pas manger un crumble tout seul. C’est alors qu’entrent en scène les barres saines de crumble aux pommes : un croisement entre les barres d’avoine et le crumble aux pommes. En prime, elles sont faites avec du beurre d’amande et du sirop d’érable au lieu du beurre et du sucre !
Biscuits au chocolat et à l’avoine au tahini sans gluten
Si vous n’avez pas encore fait ces biscuits, que faites-vous ? Ils sont sans gluten, sans céréales, délicieux et chargés de chocolat. C’est essentiellement mon go-to de ces recettes de desserts sains.
Vegan Reese’s
C’est juste moi ou les Reese réguliers sont presque trop sucrés ? Heureusement, il existe une alternative. Ces Reese’s végétaliens sont faits avec de la farine de lin et du sirop d’érable, au lieu du sucre en poudre, et ils sont parfaitement sucrés. Végétalien, ou non, vous adorerez ces carrés de chocolat au beurre de cacahuète.
Truffes de brownies végétaliens sains
Lorsque j’ai une envie de chocolat (AKA tout le temps), ces truffes de brownies végétaliens sains font mouche. Ils sont moelleux, riches et faits avec seulement 5 ingrédients !
Croustillant aux myrtilles végétalien sans gluten
plaque de croustillant aux myrtilles sans gluten avec glace à la noix de cocoCe croustillant aux myrtilles est super facile à faire avec une garniture croustillante, croustillant et croustillant qui est à peu près ma chose préférée. De plus, les fruits frais sont toujours une bonne idée à mélanger dans vos desserts !
Snickerdoodle Donuts
Vous voulez mon avis honnête ? Ces Snickerdoodle Donuts sont peut-être meilleurs que les beignets frits ordinaires. La pâte est humide et savoureuse et le sucre à la cannelle est la quantité de douceur satisfaisante parfaite, alors il n’est pas nécessaire de les tremper dans un glaçage sucré.
Biscuits pour le petit-déjeuner aux canneberges et à l’orange sans cuisson
Je sais que des biscuits au petit-déjeuner semblent malsains, mais ces biscuits de petit-déjeuner à l’orange et aux canneberges sont sans sucre raffiné et remplis de protéines. Je les ADORE absolument, mais attention ils sont incroyablement addictifs.
Tout cela étant dit, essayez de ne pas être trop dur avec vous-même avec tout ce discours de « régime sain » entourant la nouvelle année. Il n’y a absolument rien de mal à essayer de manger un peu plus sainement cette année, mais il n’y a aussi absolument rien de mal à manger un biscuit de temps en temps.
Bonne pâtisserie, que ce soit avec des recettes de desserts sains ourr la vraie affaire 🙂
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