15 Merveilleux bienfaits de la cannelle pour la peau, les cheveux et la santé

Il existe de nombreuses variétés de cannelle, mais seules quatre d’entre elles sont utilisées à des fins commerciales. La principale variété est la cannelle Cassia, qui est la plus populaire et que l’on trouve en abondance. La cannelle commune que nous utilisons est la Cassia Cinnamon. La deuxième variété la plus populaire est la cannelle de Ceylan, qui est normalement utilisée au Mexique, en Europe et dans de nombreuses régions d’Asie. La cannelle de Ceylan est connue comme la vraie cannelle. Elle a une saveur subtile et raffinée. La cannelle Cassia est moins chère et se trouve partout. Les deux autres variétés sont la cannelle Saigon et la cannelle Korintje, qui sont très rarement trouvées et utilisées.

La cannelle de Ceylan est produite en Inde, au Sri Lanka, dans les Caraïbes, au Brésil ainsi que dans la région de Madagascar. La cannelle de Cassia pousse en Chine, en Indonésie, au Vietnam et en Amérique du Nord. L’Indonésie est le plus grand producteur de la variété de cannelle Cassia. Le Sri Lanka cultive près de 90% de la cannelle de Ceylan.

Faits nutritionnels sur la cannelle

Un petit peu de cannelle va loin. Par 100 g de poudre de cannelle contient –

• Energie – 247 Kcal – 12% des AJR
• Hydrocarbures – 50.59 g – 39% RDA
• Protéines – 3,99 g – 7% RDA
• Graisse totale – 1,24 g – 4,5% RDA
• Cholestérol – 0 mg 0%
• Fibres alimentaires – 53.1 g – 133% RDA

Vitamines

• Folates – 6 µg – 1,5% RDA
• Niacine – 1.332 mg – 8% RDA
• Acide pantothénique – 0,358 mg – 7% RDA
• Pyridoxine – 0,158 mg – 12% RDA
• Riboflavine – 0.041 mg – 3% RDA
• Vitamine A – 295 IU – 10% RDA
• Vitamine C – 3,8 mg – 6% RDA
• Thiamine – 0,022 mg – 2% RDA
• Vitamine E – 10,44 mg – 70% RDA
• Vitamine K – 31.2 µg – 26% RDA

Electrolytes

• Sodium – 10 mg – <1% RDA

.

• Potassium – 431 mg – 9% RDA

Minéraux

• Calcium – 1002 mg – 100% RDA
• Cuivre – 0.339 mg – 38% RDA
• Fer – 8.32 mg – 104% RDA
• Magnésium – 60 mg – 15% RDA
• Manganèse – 17.466 mg – 759% RDA
• Phosphore – 64 mg – 9% RDA
• Zinc – 1.83 mg – 17%

Phyto-nutriments

• Carotène-ß – 112 µg
• Crypto-xanthine-ß – 129 µg
• Lutéine-.zéaxanthine – 222 µg
• Lycopène – 15 µg

Différents noms pour la cannelle

• Dalchini en hindi
• Dalchina Chekka en télougou
• Pattai en tamoul
• Dalchini en marathi, Punjabi et Gujarati
• Karuvapatta en Malayalam
• Lavana Patte en Kannada
• Darchini en Bengali

J’espère que cela vous a permis d’approfondir vos connaissances sur la cannelle. Voyons maintenant les principaux bienfaits de la cannelle pour la peau, les cheveux et la santé.

Bienfaits de la cannelle pour la peau

Nous allons commencer cette liste par les bienfaits de la cannelle pour la peau.

Les avantages anti-acné de la cannelle

C’est le principal avantage de beauté de la cannelle. La cannelle est dotée de propriétés anti microbiennes, anti septiques, anti fongiques et anti oxydantes, qui aident considérablement au traitement de l’acné. La cannelle aide également à contrôler la production d’huile sur le visage, ce qui prévient les éruptions dans une large mesure. De plus, la cannelle, lorsqu’elle est utilisée en application locale, exfolie la peau, élimine les cellules mortes et aide à assécher l’acné. La cannelle a également la capacité de stimuler la circulation sanguine dans la peau et de rendre les cellules cutanées saines.

Comment utiliser la cannelle pour le traitement de l’acné ?

• Dans un bol, prenez une cuillère à soupe de poudre de cannelle, deux cuillères à soupe de miel biologique et quelques gouttes de jus de citron. Mélangez le tout pour obtenir une pâte lisse. Appliquez sur le visage nettoyé et laissez-le reposer pendant 15 à 20 minutes. Lavez-le avec de l’eau fraîche. Répétez l’opération une ou deux fois par semaine.
• Alternativement, faites un masque facial en combinant une cuillère à soupe de poudre de cannelle, deux cuillères à soupe de poudre de noix de muscade et la quantité requise de miel biologique brut. Appliquez le mélange résultant sur le visage et attendez 10 minutes. Lavez et répétez l’opération deux fois par semaine.

Les bienfaits anti-âge de la cannelle

La cannelle a des bienfaits anti-âge pour notre peau. Elle est capable de booster la production de collagène sans aucun effet secondaire. La dégradation du collagène dans notre peau est le principal facteur qui fait perdre à la peau son élasticité et accélère les signes du vieillissement. La cannelle aide à prévenir ce phénomène en augmentant le niveau de collagène dans la peau. Des études ont prouvé que le principal ingrédient de la cannelle, le « cinnamaldéhyde », est responsable de l’augmentation du niveau de collagène. En outre, les bienfaits antioxydants de la cannelle détruisent les radicaux libres et protègent notre peau de plusieurs dommages, dont le vieillissement prématuré. La cannelle a la capacité de stimuler les vaisseaux sanguins et d’augmenter la circulation sanguine dans votre visage, ce qui se traduit par une peau saine et éclatante.

Comment utiliser la cannelle pour lutter contre le vieillissement ?

• Mélangez ensemble deux cuillères à soupe d’huile d’olive et quelques gouttes d’huile de cannelle. Appliquez le mélange sur le visage et massez doucement. Attendez 10 minutes, puis lavez le visage. Répétez l’opération tous les jours. Vous pouvez remplacer l’huile de cannelle par de la poudre de cannelle.
• Au lieu de cela, voici un masque anti-âge pour le visage à base de cannelle. Dans un bol, prenez une cuillère à soupe chacune de poudre de cannelle et de poudre de curcuma. Ajoutez 3 cuillères à soupe de purée de tomate et mélangez tous les ingrédients. Appliquez la pâte sur le visage et le cou et laissez-la agir sur la peau pendant 15 à 20 minutes. Lavez et répétez 2 à 3 fois par semaine.

La cannelle a un effet repulpant

C’est un autre avantage beauté important de la cannelle. La cannelle a la capacité de stimuler les vaisseaux sanguins. Par conséquent, une plus grande quantité de sang et d’oxygène circule vers la surface externe de la peau et fournit un effet de repulpation et une apparence plus complète. C’est la raison pour laquelle la cannelle est un remède naturel très populaire pour repulper les lèvres. Et pour la même raison , elle donne un aspect repulpé à la peau et minimise l’apparence des ridules.

Comment utiliser la cannelle pour repulper ?

Mélangez un tout petit peu de poudre de cannelle avec de la vaseline et appliquez cela sur les lèvres. Gardez-le pendant un certain temps et retirez-le avec un mouchoir en papier humide. Vous remarquerez immédiatement des lèvres plus pulpeuses et plus pleines.

Agit comme un booster de teint

La cannelle a le pouvoir d’améliorer notre teint. Comment ? Tout d’abord, elle possède des propriétés anti-inflammatoires, qui prennent en charge les rougeurs et la décoloration de la peau causées par les éruptions. La cannelle aide à apaiser l’inflammation et à réparer la peau pour une apparence uniforme. Deuxièmement, les bienfaits antioxydants de la cannelle contribuent de manière significative à maintenir notre peau en bonne santé et à améliorer notre teint. La cannelle a la capacité d’améliorer la circulation sanguine. C’est une épice chauffante, qui stimule les vaisseaux sanguins et apporte plus de sang et d’oxygène à la surface de la peau, ce qui donne un teint plus rose. Les bienfaits anti microbiens et anti septiques de la cannelle aident à éloigner l’acné et les autres infections cutanées, ce qui permet de garder une peau propre et nette.

Comment utiliser la cannelle pour booster le teint ?

• Mettez quelques tranches de banane dans un mixeur pour préparer une purée de banane. Ajoutez une cuillère à café de poudre de cannelle, un peu de yaourt et quelques gouttes de jus de citron frais à la purée de banane et mélangez les ingrédients ensemble. Appliquez le masque sur l’ensemble du visage et du cou et laissez-le agir sur la peau pendant 15 à 20 minutes. Rincez à l’eau tiède et répétez une fois par semaine.
• Dans un bol, prenez 3 cuillères à soupe de gel d’aloe vera. Ajoutez une cuillère à soupe de poudre de cannelle et une demi-cuillère à soupe d’huile d’amande à cela. Mélangez les ingrédients pour obtenir une pâte lisse. Étalez une couche de celle-ci sur le visage et le cou. Gardez-la sur la peau pendant 15 à 20 minutes, puis lavez-la. Répétez 2 à 3 fois par semaine.

Can Traiter l’eczéma

L’eczéma est une affection cutanée très irritante. Il irrite la peau et laisse derrière lui des plaques de couleur claire sur la peau. La cannelle est connue pour ses propriétés anti allergiques et anti inflammatoires. Grâce à ces deux avantages, la cannelle soulage efficacement l’eczéma. Les avantages anti-inflammatoires de la cannelle aident considérablement à réduire la décoloration de la peau causée par l’eczéma.

Comment utiliser la cannelle pour le traitement de l’eczéma ?

Faites une pâte de miel et de cannelle (rapport 1:1) et appliquez-la sur les parties affectées de la peau. Faites cela régulièrement.

Adoucit la peau sèche

La cannelle peut soulager la condition de la peau sèche. La poudre de cannelle a des propriétés exfoliantes, qui éliminent les cellules sèches de la peau et dévoilent une peau saine et douce en dessous. En outre, les avantages anti oxydants de la cannelle jouent un rôle essentiel dans le soulagement de la condition de la peau sèche.

Comment utiliser la cannelle pour adoucir la peau sèche?

Mélangez ensemble du sel de mer, quelques gouttes chacune d’huile d’amande et d’huile d’olive, un peu de miel et une cuillère à soupe de poudre de cannelle. Appliquez le gommage sur l’ensemble du visage et massez doucement pendant une minute ou deux. Gardez-le sur la peau pendant 5-10 minutes et lavez-le avec de l’eau ordinaire. Répétez l’opération une fois par semaine.

Bénéfices de la cannelle pour les cheveux

Après avoir parlé des bienfaits de la cannelle pour la peau, découvrons maintenant comment la cannelle est bénéfique pour nos cheveux.

Stimule la croissance des cheveux

La cannelle a la capacité de stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Par conséquent, une plus grande quantité de sang avec de l’oxygène et des nutriments peut atteindre les follicules pileux, les nourrir et les rajeunir, ce qui conduit à une croissance des cheveux meilleure et plus saine. De plus, les propriétés anti oxydantes de la cannelle éloignent les radicaux libres et préviennent tout dommage pour les cheveux et le cuir chevelu.

Comment utiliser la cannelle pour la croissance des cheveux?

• Fouetter un œuf dans un bol. Dans un autre récipient, prenez une cuillère à café de cannelle en poudre, une cuillère à café de miel et une cuillère à soupe d’huile d’olive ou de coco. Mélangez-les, puis ajoutez-y l’œuf fouetté. Enfin, mélangez tous les ingrédients et appliquez le masque capillaire sur l’ensemble des cheveux et du cuir chevelu. Laissez-le agir pendant 20 à 30 minutes et lavez-le avec un shampooing doux. Répétez l’opération une fois par semaine.
• Alternativement, prenez deux cuillères à soupe de poudre de cannelle dans un bol et ajoutez suffisamment d’huile de ricin pour en faire une pâte. Ajoutez également 8-10 gouttes d’huile essentielle de romarin à cet endroit. Mélangez le tout une dernière fois et appliquez-le sur le cuir chevelu et les cheveux. Massez le cuir chevelu pendant 3 à 5 minutes, puis laissez agir pendant 30 à 40 minutes. Rincez avec un shampooing doux. Réappliquez une ou deux fois dans la semaine.

Les avantages antipelliculaires de la cannelle

C’est un autre merveilleux avantages de la cannelle pour les cheveux. Les pellicules dérangent presque tout le monde. Avec la mousson qui bat son plein, beaucoup d’entre nous sont troublés par les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu. J’ai ici une solution pour vous. La poudre de cannelle possède d’importantes propriétés antiseptiques, antifongiques et antibactériennes. Par conséquent, elle élimine les champignons responsables des pellicules du cuir chevelu et réduit efficacement les démangeaisons associées aux pellicules. Les propriétés anti-inflammatoires de la cannelle aident également à apaiser le cuir chevelu irrité.

Comment utiliser la cannelle pour traiter les pellicules?

Prenez de l’huile d’olive extra vierge dans un bol et réchauffez-la légèrement. À l’huile d’olive chaude, ajoutez deux cuillères à soupe chacune de miel biologique et de poudre de cannelle. Mélangez-les et appliquez-les sur le cuir chevelu. Massez le cuir chevelu pendant 3 à 5 minutes, puis laissez agir pendant 30 à 40 minutes. Rincez avec un shampooing doux et renouvelez l’application deux fois dans la semaine.

Pour nourrir en profondeur

La cannelle a le pouvoir de nourrir en profondeur le cuir chevelu et les follicules pileux. L’extrait de cannelle ainsi que la cannelle moulue ont de grands avantages exfoliants, qui nettoient en profondeur le cuir chevelu et éliminent toutes les traces de débris ou d’accumulation. Ainsi, elle maintient le cuir chevelu en bonne santé et désengorge les follicules pileux. De plus, la cannelle peut stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui, à son tour, peut nourrir en profondeur les follicules pileux.

Comment utiliser la cannelle pour nourrir le cuir chevelu ?

Fouettez deux-trois œufs dans un bol (selon la longueur et l’épaisseur de vos cheveux). Dans un autre récipient, prenez deux cuillères à soupe de poudre de cannelle, un peu de yaourt et un demi-avocat écrasé. Mélangez ces ingrédients, puis ajoutez les œufs battus. Enfin, combinez le tout pour préparer le masque capillaire DIY. Coupez vos cheveux en petites parties et appliquez le masque sur toute la chevelure, des racines aux pointes. Massez le cuir chevelu pendant 3 à 4 minutes, puis laissez le masque agir pendant 30 à 40 minutes. Utilisez un shampooing doux pour le laver et répétez la semaine suivante.

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Bienfaits pour la santé de la cannelle

J’espère que vous appréciez cet article jusqu’à présent avec tous les avantages importants de la cannelle pour la peau et les cheveux. Maintenant, nous allons énumérer ci-dessous les avantages de la cannelle pour la santé.

Régulation du taux de sucre dans le sang

L’un des avantages les plus importants de la cannelle pour la santé est sa capacité à réduire le taux de sucre dans le sang. Des études ont révélé que la cannelle peut réellement diminuer la quantité de glucose entrant dans le flux sanguin chaque fois que nous prenons un repas. Elle aide ainsi à maintenir le taux de glycémie et s’est avérée particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2. La cannelle aide aussi remarquablement à réduire la résistance à l’insuline. L’insuline est une hormone très importante qui est responsable du maintien du taux de sucre dans le sang. Mais de nombreuses personnes ont tendance à être résistantes à l’insuline. La cannelle peut aider à réduire cette résistance et permettre à l’hormone de faire son travail sans interruption.

Prendre une cuillère à café de poudre de cannelle chaque jour a montré des effets positifs vers la réduction du taux de sucre dans le sang.

Aide à la perte de poids

La cannelle aide considérablement à la perte de poids qui est l’un des principaux avantages de la cannelle. C’est une épice chauffante qui aide à accélérer le métabolisme et à faire en sorte que notre corps brûle plus de calories à une vitesse plus élevée. Elle réduit le taux de mauvais cholestérol et augmente la quantité de bon cholestérol, ce qui contribue à la perte de poids. En outre, la cannelle est bénéfique pour traiter le diabète, qui entraîne souvent une prise de poids. En outre, la cannelle contient un minéral appelé « chrome », qui peut contrôler l’appétit et favoriser la perte de poids. Les polyphénols présents dans la cannelle est particulièrement bénéfique pour réduire la graisse du ventre, tandis que, le composé connu sous le nom de ‘hydroxycinnamaldehyd’ peut combattre l’inflammation et prévenir l’accumulation de graisses nocives dans notre corps.

Comment utiliser la cannelle pour perdre du poids?

• Ajouter deux cuillères à café de poudre de cannelle à une tasse d’eau. Portez-la à ébullition. Retirez ensuite du feu et laissez infuser pendant 15 minutes. Filtrer l’eau et boire la même chose à jeun tous les matins. Cela accélérera le taux de métabolisme et vous aidera à perdre du poids.
• Alternativement, vous pouvez ajouter une cuillère à café de poudre de cannelle à votre tasse de lait chaud, de chocolat chaud ou de cappuccino et boire quotidiennement.
• Faire bouillir une tasse d’eau et y ajouter deux bâtons de cannelle. Remuez bien et puis faites bouillir pendant les prochaines minutes. Retirez du feu et laissez-la atteindre la température ambiante. Filtrez et ajoutez une cuillère à café de miel biologique à l’eau. Encore une fois, remuez bien et prenez-le tôt le matin ainsi que le soir avant d’aller au lit pour de meilleurs résultats.

Soulage des gaz intestinaux

C’est l’un des principaux avantages pour la santé de la cannelle. La cannelle est considérée comme bonne pour notre estomac et notre digestion depuis des lustres. Elle a des propriétés carminatives, ce qui signifie que la cannelle peut soulager efficacement les flatulences. Elle brise les gaz intestinaux et réduit les douleurs d’estomac causées par les gaz piégés. En outre, la cannelle a la capacité de contrôler la sécrétion de sucs gastriques et de pepsine par les parois de l’estomac. La cannelle est dotée de propriétés naturelles antifongiques, antibactériennes et antiparasitaires qui aident à guérir toute infection de l’estomac ou des intestins.

Comment utiliser la cannelle pour soulager les gaz ?

• Prenez une tasse de lait chaud et ajoutez-y une demi-cuillère à café de poudre de cannelle. Ajoutez également un peu de miel et mélangez bien. Buvez-le. Répétez chaque fois que vous ressentez des gaz intestinaux ou des ballonnements.
• Ajoutez une pincée de poudre de cannelle à deux cuillères à café de miel et consommez le mélange. Répétez chaque fois que nécessaire.
• Dans une casserole, prenez des quantités égales de graines de cardamome verte, de graines de fenouil et de poudre de cannelle. Faites-les frire à sec pendant 30 secondes et conservez-les dans un récipient hermétique. Consommez une demi-cuillère à café du mélange chaque fois avant de prendre un repas.
• Alternativement, vous pouvez mettre quelques gouttes d’huile de cannelle dans une cuillère à soupe de miel et consommer le mélange plusieurs fois dans la journée pour obtenir un soulagement des gaz intestinaux excessifs.

Traiter la mauvaise haleine

Vient ensuite celui-ci sur notre liste des avantages pour la santé de la cannelle. La cannelle a de puissants avantages anti-bactériens, qui aident à combattre toute bactérie présente dans la bouche et causant la mauvaise haleine. De plus, l’arôme rafraîchissant et parfumé de la cannelle peut couvrir efficacement la mauvaise haleine.

Comment utiliser la cannelle pour soulager la mauvaise haleine ?

• Ajoutez 10 gouttes d’huile de cannelle dans un verre d’eau et utilisez la solution pour vous rincer soigneusement la bouche. N’oubliez pas de la recracher complètement. Répétez le processus deux fois par jour pour rester loin de la mauvaise haleine.
• Porter une tasse d’eau à ébullition et ajouter quelques tranches fraîches de gingembre à et une cuillère à café de poudre de cannelle à cela. Laissez mijoter pendant 4 à 5 minutes, puis couvrez la casserole. Laissez infuser pendant 10 minutes, puis filtrez le thé. Buvez pendant qu’il est encore chaud et répétez le processus plusieurs fois dans la journée.

Une solution pour l’infertilité

La cannelle contient du ‘cinnamaldéhyde’, un composé connu pour soulager l’infertilité chez les femmes. Elle le fait en augmentant le niveau de progestérone et en réduisant le niveau de testostérone chez la femme. Cet équilibre hormonal permet de traiter l’infertilité.