Grâce aux intrigues télévisées tordues et aux spectacles de magie populaires de Vegas, l’hypnose est l’une des formes de thérapie les plus fascinantes – et pourtant les moins comprises. Ci-dessous, nous avons répertorié 15 faits surprenants sur la science de l’hypnose qui non seulement dissiperont certains mythes, mais vous époustoufleront totalement.
L’hypnose est une forme acceptée de traitement médical.
L’hypnose – connue aussi sous le nom d’hypnothérapie – a ses sceptiques, mais elle est une forme acceptée de traitement médical depuis les années 1950. Chaque année, de plus en plus de personnes prennent rendez-vous avec des hypnothérapeutes pour trouver un moyen sain de contrôler leurs peurs et leurs comportements négatifs. Pour y parvenir, les hypnothérapeutes aident les patients à accéder à leur subconscient, ce que beaucoup d’entre nous font chaque jour sans s’en rendre compte.
Un humain reste complètement éveillé pendant l’hypnose.
Contrairement à la croyance populaire, l’hypnotisme est un état d’esprit naturel. Il ne s’agit pas d’une forme de sommeil. Les scientifiques ont prouvé à maintes reprises que les patients restent bien éveillés lorsqu’ils sont sous hypnose, et conservent même le contrôle total de leurs actions.
La personne moyenne expérimente l’hypnose au moins deux fois par jour.
Croyez-le ou non, vous entrez probablement dans un état hypnotique au moins deux fois par jour. Parmi les exemples courants, citons l’arrivée à destination sans souvenir d’y avoir conduit, le fait de zoner en lisant la page d’un livre ou d’être tellement absorbé par l’émission de télévision que vous regardez en boucle que vous réalisez à peine qu’une demi-journée s’est écoulée.
Officiellement, l’hypnose existe depuis le 18e siècle.
Franz Mesmer est généralement crédité d’avoir porté l’hypnose à l’attention du public vers 1770. Ce médecin autrichien connaissait probablement l’utilisation de l’hypnose par des sociétés antérieures et a passé une grande partie de sa carrière à étudier l’hypnose et ses effets sur l’esprit humain. Il est intéressant de noter que Mesmer qualifiait l’hypnose de « magnétisme animal » ou de « mesmérisme », ce dernier terme étant parfois encore utilisé aujourd’hui. (Nous parions que vous êtes complètement hypnotisé par ce fait, n’est-ce pas ?).
Mais certaines des plus anciennes descriptions enregistrées de l’hypnose remontent à l’Égypte ancienne, en 1500 avant J.-C.
Imhotep, le premier médecin connu au monde, utilisait des sanctuaires de guérison connus sous le nom de temples du sommeil. Ces temples étaient utilisés pour une sorte de thérapie par suggestion, et les gens s’y rendaient pour être guéris de leurs problèmes physiques et mentaux. On dit que les patients qui visitaient un temple du sommeil étaient placés sous l’influence d’une incantation ou d’un état hypnotique. Avant de s’endormir finalement, le médecin leur donnerait toutes les suggestions susceptibles de les aider à surmonter leur problème dans l’espoir que les dieux rendent visite au patient pendant son sommeil et les réparent.
L’hypnose peut être utilisée comme anesthésie.
Diverses études ont révélé que l’hypnose peut être un outil efficace pour la gestion de la douleur. En fait, des études réalisées à l’aide de l’EEG ont montré que l’hypnose supprime l’expérience émotionnelle de la douleur, tout en permettant de ressentir la sensation sensorielle. Le toucher peut être ressenti, mais la sensation réelle de douleur n’est pas reconnue par le cerveau. De plus en plus de femmes suivent même une formation à l’hypnose prénatale pour se préparer à un accouchement naturel.
L’hypnose de scène et l’hypnose clinique sont très différentes.
Lorsque l’on évoque le terme « hypnose », la plupart des gens ont tendance à penser à l’hypnose de scène. Il s’agit du spectacle populaire au cours duquel un hypnotiseur choisit des personnes apparemment aléatoires, les endort, puis leur fait faire des tours hilarants (et plutôt méchants) pour rire. Aussi divertissante que soit l’hypnose de scène, elle n’a pas grand-chose à voir avec l’hypnose clinique. Cette dernière est une forme de thérapie reconnue qui aide les gens à surmonter divers maux via un esprit détendu et une suggestion stratégique.
Tout le monde n’est pas candidat à l’hypnose de scène.
Si vous avez déjà vu une hypnose de scène destinée au divertissement, vous verrez probablement l’animateur/hypnotiseur choisir ce qui semble être un groupe aléatoire de membres du public pour monter sur scène et « être hypnotisé ». Mais comme tout bon spectacle, tout n’est pas comme il paraît. Selon diverses études scientifiques, certaines personnes sont plus enclines à la suggestibilité hypnotique. Ces personnes peuvent être persuadées dans le subconscient plus facilement que d’autres. Ces types de personnes sont souvent « interrogées » au préalable, même si elles ne s’en rendent pas compte.
Une personne hypnotisée reste en contrôle total.
L’hypnose fait parfois une apparition à la télévision. Elle fait généralement partie d’une intrigue dans laquelle la personne hypnotisée a perdu tout contrôle et devient une » marionnette « . En réalité, les personnes en état d’hypnose détendue gardent un contrôle total. Elles doivent être capables d’entendre, de comprendre et, plus tard, de se souvenir de ce que l’hypnotiseur suggère. Il ne devrait pas y avoir d’inquiétude quant au fait d’être amené à glousser comme un poulet ou d’être envoyé dans une folie meurtrière pendant l’hypnose.
L’hypnose peut aider à surmonter une ribambelle de maladies.
Les gens font appel aux hypnothérapeutes pour diverses raisons. Il s’agit notamment d’obtenir de l’aide pour surmonter les peurs et les phobies, la perte de poids, les souvenirs négatifs et traumatisants, l’insomnie et le tabagisme. On a même constaté que l’hypnothérapie pouvait aider les femmes en travail en réduisant la douleur pendant l’accouchement. De plus en plus de parents d’enfants souffrant de TDAH constatent que l’hypnothérapie a un effet positif et non médicamenteux sur leurs enfants. Selon le Paediatrics Child Health de Grande-Bretagne, « l’hypnothérapie permet à l’enfant d’acquérir un sentiment de contrôle, d’augmenter son estime de soi et ses compétences, et de réduire le stress. »
L’hypnose n’entraîne une perte de mémoire que si c’est son but recherché.
À la télévision, les personnes hypnotisées ne semblent jamais se souvenir de ce qui s’est passé pendant leur hypnose. Pourtant, comme nous l’avons dit plus haut, les personnes hypnotisées restent éveillées et conscientes tout au long de la séance. L’hypnose est une question de suggestion. Si le but de l’hypnothérapie est d’oublier des souvenirs négatifs, c’est possible. L’oubli de souvenirs n’est susceptible de se produire que si tel est l’objectif, et même ces souvenirs peuvent être ramenés avec une suggestion supplémentaire.
Votre cerveau fonctionne différemment lorsqu’il est dans un état d’hypnose.
L’hypnose permet au cerveau de contourner la partie consciente de l’esprit. Elle « éteint » le désir de poser des questions ou de prendre note de l’environnement. Au lieu de cela, le cerveau acquiert une hyperconscience, un état de contrôle de son corps et/ou de son environnement sans y penser consciemment.
Il est impossible de rester bloqué dans une transe hypnotisée.
L’idée que l’on puisse rester bloqué dans une transe hypnotisée est une idée fausse très répandue. En vérité, les personnes hypnotisées ne perdent jamais le contrôle de leur esprit ou de leur corps, et sont capables de sortir de l’état d’hypnose aussi facilement qu’en ouvrant les yeux.
L’hypnose procure des sensations différentes selon les personnes.
Les personnes qui ont subi une hypnose rapportent différentes sensations lorsqu’elles sont « sous ». Certains décrivent leur expérience comme s’endormir avec la télévision allumée, tandis que d’autres disent se sentir lourds. D’autres encore utilisent des mots comme « léger » ou « flottant ». Puisque nous intériorisons tous différemment les expériences, il est logique que la sensation d’hypnose soit différente pour chaque personne.
Vous pouvez vous hypnotiser vous-même.
À la télévision, il y a toujours un hypnotiseur et une personne hypnotisée, ce qui conduit à l’idée fausse courante qu’il faut être deux pour danser le tango avec l’hypnotisme. En réalité, l’auto-hypnose existe et elle est tout à fait valable. Émile Coue, un psychologue français, a mis au point cette technique qui permet à une personne de supprimer toute résistance mentale et d’entrer dans un état hypnotique.