Alors que la cannelle peut avoir d’énormes avantages, nous jetons un coup d’œil aux douze effets secondaires de la cannelle, de la baisse du taux de sucre dans le sang à l’augmentation de la chaleur corporelle. Adoptez une approche pragmatique raisonnable de la cannelle et n’oubliez pas de comprendre que les avantages ou les dangers peuvent ou non s’appliquer à vous. Vous pourriez également vouloir vérifier quelle quantité de Cannelle prendre que nous listons ici.
1. ACCUMULATION DE TOXICITÉ
Comme pour la plupart des choses prendre de la Cannelle sur des périodes prolongées va construire un certain niveau de toxicité dans votre corps. Le dosage recommandé de la cannelle, selon le ministère américain de la santé, est de 6 grammes par jour pendant 6 semaines ou moins. À ce niveau, la cannelle semble être sans danger pour la plupart des gens. Nous vous recommandons de suivre ces instructions avec une semaine de repos de la cannelle toutes les 6 semaines. Cela permettra d’éliminer toute toxicité de votre système. Ou vous pourriez essayer 5 jours et 2 jours de repos de Cinnamon le week-end.
2. LABORATOIRE PRÉMATURÉ
Les femmes enceintes ne doivent pas prendre de Cannelle. C’est parce que la Cannelle (en particulier les huiles) peut induire un travail prématuré ou des contractions utérines. Bien que la cannelle aide à soulager les maux d’estomac, les gaz et l’indigestion, vous ne devriez PAS prendre de la cannelle à ces fins pendant votre grossesse. Mieux vaut prévenir que guérir. Une tasse occasionnelle de cannelle est probablement sans danger, mais pourquoi prendre le risque ? La prise de comprimés de Cannelle ou d’huile de Cannelle particulièrement odorante est à éviter à tout prix.
3. COUMARINE & AUTRES SUBSTANCES TOXIQUES
Ceux qui prennent de la Cannelle quotidiennement pour un régime ou d’autres raisons de santé devraient passer à la Cannelle de Ceylan, qui ne contient que 0,03-0,04% de Coumarine. Tous les autres types de cannelle contiennent des niveaux élevés (environ 0,4-0,8 %) de coumarine, qui peut provoquer une insuffisance hépatique si elle est prise quotidiennement ou à fortes doses. Les Européens ont même interdit la cannelle Cassia pendant un certain temps en raison de ses effets sur le foie. Lisez notre article de blog sur la coumarine avec les dernières données ici. La cannelle de Cassia contient davantage de styrène, de benzène, de 1,1′-(2-butène-1,4-diyl)bis-, de benzène, de 1,1′-(1,2-cyclobutanediyl)bis-, d’acide palmitique, d’acide stéarique, de chlorure de 4-phénylbutyle et de (2,3-diphénylcyclopropyl) méthylphénylsulfoxyde, qui sont présents dans la cannelle de Ceylan en quantités négligeables. (Université Rush)
4. SUCRE SANGUINE
La cannelle peut également réduire votre taux de sucre dans le sang en fonction de la quantité que vous prenez. Alors que prendre 2 cuillères à café de poudre de cannelle de Ceylan ou faire bouillir un bâton de cannelle dans un thé peut ne pas avoir beaucoup d’effet sur les niveaux de sucre dans le sang, l’huile d’écorce de cannelle de Ceylan peut entraîner une baisse spectaculaire des niveaux de sucre dans le sang, vous laissant une tête légère et un peu patraque. Surtout si vous prenez des médicaments. Soyez donc prudent. Si vous ajoutez plus de 2-3 gouttes d’huile d’écorce de cannelle de Ceylan à votre thé ou café, vous pourriez vous sentir étourdi. Mais la saveur qu’elle infuse est incroyable lorsqu’elle est utilisée avec modération. C’est probablement l’une des raisons pour lesquelles Coca Cola utilise l’écorce de cannelle de Ceylan dans le Coca, bien que cela soit chargé d’énormes doses de sucre.
5. fluidifiant sanguin
La cannelle fluidifie apparemment le sang. Cette propriété fluidifiante du sang est apparemment particulièrement élevée dans la cannelle Cassia, tandis que la cannelle de Ceylan ne semble pas fluidifier votre sang. Cette propriété de fluidification du sang de la cannelle Cassia l’aide apparemment à agir comme un agent anti-coagulant, en particulier pour les personnes souffrant de maladies cardiaques. Il faut donc veiller à ne pas prendre de la cannelle avec d’autres médicaments anticoagulants et c’est la raison pour laquelle les médecins ne recommandent pas de prendre de la cannelle en même temps que des médicaments, en particulier des médicaments anticoagulants.
6. ALLERGIES
Une petite minorité de personnes peuvent être allergiques à la cannelle, même si elles en ont consommé auparavant sans effets néfastes. Les symptômes comprennent généralement un écoulement nasal, un larmoiement ou une douleur des yeux, un essoufflement (généralement en sentant l’huile de cannelle), des maux d’estomac, un gonflement du visage ou des mains, un choc anaphylactique (battements cardiaques inhabituels, vertiges, confusion, étourdissements, chute soudaine de la pression artérielle) et des nausées.
La plupart du temps, les allergies à la cannelle ne mettent pas la vie en danger. Alors que ce sont les adultes qui font la plupart des allergies à la Cannelle, les jeunes enfants, en particulier les nourrissons et les tout-petits, peuvent développer une réaction, parfois par le biais de la mère qui consomme de la Cannelle. Si vous suspectez une allergie à la cannelle, arrêtez d’en consommer et éliminez toute trace de cannelle de votre maison. La cannelle est présente dans de nombreux aliments, assurez-vous donc que tout ce que vous consommez ne contient pas de cannelle, en particulier de la cannelle Cassia. Tout test d’allergie devrait établir à quel type de Cannelle vous êtes allergique, afin qu’un traitement approprié puisse être affecté.
7. IRRITATION DE LA PEAU
Si vous touchez l’huile de Cannelle sans la diluer, elle irritera votre peau et créera une sensation de brûlure. Un peu comme la poudre de piment. Ce phénomène est particulièrement aigu si vous touchez des parties génitales après avoir manipulé de l’huile de Cannelle pure. Il est donc préférable de porter des gants ou de faire attention à ne pas en renverser sur vos mains.
8. AUGMENTATION DU RYTHME CARDIAQUE
Des doses élevées de cannelle pourraient être dangereuses pour les personnes souffrant de troubles cardiaques, car la cannelle est connue pour augmenter votre rythme cardiaque. De même, l’huile de Cannelle non diluée peut provoquer une accélération du rythme cardiaque, en particulier chez les enfants. N’oubliez pas que l’huile de cannelle est particulièrement puissante et qu’elle doit être diluée à moins de 2 % avant d’être utilisée. À ces niveaux, elle peut être utilisée sans danger par la plupart des gens.
9. CINNAMON CHALLENGE CHOKING HAZARD
Récemment, les adolescents et même les préadolescents ont joué à un jeu de qui peut avaler une cuillère à soupe ou plus de poudre de cannelle. Le fait d’avaler de la poudre de cannelle sans eau crée un grave danger d’étouffement qui peut entraîner la mort. La poudre de cannelle peut s’infiltrer dans vos poumons et provoquer une grave infection thoracique, entraînant de sérieuses complications respiratoires. Vos poumons peuvent s’affaisser et si vous n’avez pas accès à un ventilateur, c’est la mort assurée. Les poumons peuvent s’affaisser et si vous n’avez pas accès à un ventilateur, c’est la mort certaine. En fait, toute poudre, pas seulement la cannelle, peut provoquer toutes ces complications.
10. LES COMPRIMÉS DE CANNELLE
Nous ne croyons pas que les comprimés ou les capsules de cannelle soient sûrs ou même efficaces à prendre à cause de choses comme le dioxyde de silicium qui est utilisé dans la fabrication de ces comprimés. Cliquez ici pour voir notre regard approfondi sur les dangers des capsules de cannelle.
11. CONFLIT ANTIOBIOTIQUE
Parce que la cannelle, à bien des égards, peut agir comme un antibiotique, bien qu’il soit entièrement naturel. prendre des antibiotiques commerciaux avec de la cannelle peut créer un conflit. C’est comme prendre une double dose d’antibiotiques. Il est préférable d’arrêter de prendre de la cannelle lorsque vous prenez des antibiotiques sur ordonnance et de consulter votre médecin. La FDA affirme que la cannelle n’a aucune propriété prouvée pour la santé. Si c’est le cas pourquoi l’empêcher d’être commercialisée comme un médicament n’est-ce pas ?
12. CHALEUR CORPORELLE
La médecine chinoise dit d’éviter tout ce qui augmente la chaleur corporelle en cas de besoin. La cannelle comme l’alcool, le poivre noir, le poivre de Cayenne, le chou-fleur, le homard, le café, l’ail, le gingembre, le riz glutineux, le kimchi, les oignons et la citrouille peuvent augmenter la chaleur corporelle. Lorsque la chaleur corporelle ou l’inflammation augmente suite à une consommation excessive de cannelle, le corps tente d’évacuer cet excès de chaleur. Cela prend généralement la forme de furoncles sous la langue, de lèvres fissurées, de boutons ou d’un mucus épais et croûté qui suinte de l’œil. Vous ne le ressentirez peut-être pas autant en hiver, mais en été, vous le ressentirez beaucoup plus si vous prenez trop de cannelle. Si vous êtes en période de ménopause par exemple, évitez la cannelle. Si vous avez mangé une énorme dose de homard, alors ne’ mangez pas de cannelle.
Département américain de la santé – Effets secondaires de la cannelle (PDF)
Stomatite de contact à la cannelle (NCBI) – 10 nov. 2010
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