La satisfaction des gens, en surface, ressemble à ce que vous êtes juste super gentil et d’un grand soutien. Lorsque vous creusez un peu plus profondément, il s’agit en réalité d’insécurité, d’une faible estime de soi, de la peur du conflit et d’autres problèmes qu’il est important d’aborder avant de ruiner votre relation. Si ces signes qui indiquent que vous êtes un « people pleaser » ressemblent à un manuel d’instruction pour votre relation, alors je suis désolé d’être porteur de mauvaises nouvelles, mais vous avez un problème. Ou plusieurs. Heureusement, le fait de contrôler votre tendance à plaire aux gens est un énorme fardeau à déposer. Vous vous sentirez tellement libre et heureux. Faites-moi confiance.
En tant que people pleaser réformé et ancien défenseur des victimes de violence domestique (oh, et éducateur à la sexualité responsable certifié par Planned Parenthood, aussi), j’ai vu les deux côtés de cette vie. J’ai été une personne qui plaît aux gens, j’ai été satisfaite des gens et j’ai vu des couples traverser les mêmes problèmes. J’ai aussi vu la lumière d’une vie plus égalitaire, et je sais combien la vie est meilleure quand on ne porte pas sur ses épaules la responsabilité du bonheur du monde. Ces signes ci-dessous nous concernent tous à certains moments, mais lorsque c’est vous tout le temps (ou une bonne partie du temps), c’est ainsi que vous savez que vous devez travailler sur vous-même autant que sur les autres.
C’est leur monde, vous ne faites qu’y vivre
Vous fréquentez les amis de votre partenaire, vous allez dans ses endroits préférés, vous passez la nuit chez lui et vous vivez essentiellement dans sa vie ? Les personnes qui plaisent ont tendance à s’immerger dans la vie des gens qu’elles plaisent, plus comme une chose de type go-with-the-flow. Il est plus facile de se glisser dans la vie existante de quelqu’un que de le faire changer pour créer une nouvelle vie avec vous.
Vous n’avez pas de réelles opinions
Les people pleasers n’ont pas d’opinions. Enfin, ils en ont, mais vous ne le sauriez jamais. Ils veulent manger là où vous mangez. Ils veulent acheter le genre de bière que vous voulez acheter. Ils veulent voir le type de film que vous voulez voir. Ils veulent budgétiser l’argent comme vous le souhaitez. La plupart du temps, cela ne les dérange pas, mais ils finiront par éprouver du ressentiment parce que leur partenaire n’assume jamais leurs besoins par une sorte de télépathie relationnelle. C’est un poison pour le couple.
Vous vous cassez le cul
Vous faites plus que votre part des tâches ménagères ? Plus que votre part du travail au bureau ? Vous assumez plus de responsabilités que n’importe qui d’autre dans votre famille ? Vous mettez plus de travail dans un projet que vous n’en avez vraiment besoin ? Vous essayez de faire plus d’efforts que votre partenaire pour, eh bien, tout ? C’est le type de comportement de people pleaser qui est particulièrement toxique dans une relation parce qu’il accumule les rancœurs.
Vous vous excusez de vivre
Si quelqu’un vous heurte, êtes-vous celui qui s’excuse ? Les people pleasers s’excusent tout le temps. Ils s’excusent pour leurs pensées, leurs opinions et leurs sentiments. Ils s’excusent même d’avoir une maison en désordre alors qu’elle est impeccable. Ils s’excusent pour des choses pour lesquelles vous n’auriez jamais pensé qu’une personne puisse s’excuser. Puis vous dites que vous êtes désolé de dire que vous êtes désolé trop souvent.
Vous avez les sentiments de tout le monde
Appelons ça de l’empathie. Appelez ça plaire aux gens. Peu importe comment vous l’appelez, c’est une façon rude de vivre Les gens qui font plaisir sont tellement préoccupés par les sentiments des autres que cela leur apporte misère et douleur. Regarder les gens ouvrir leurs cadeaux est déchirant car vous avez peur que la personne n’aime pas le cadeau ou que quelqu’un d’autre à la réunion soit jaloux ou se sente exclu. Vous ressentez également le besoin d’arranger les sentiments de chacun, ce que vous ne pouvez évidemment pas faire. Cela vous fait vous sentir encore plus mal.
Vous êtes un aimant à sauvetage
Vous êtes cette personne vers laquelle les âmes perdues ont tendance à graviter ? Les dépressifs ? Les malchanceux ? Vous prenez l’habitude de collecter des personnes à réparer ou à entretenir ? C’est une habitude commune de ceux qui font plaisir aux gens. Cela ne signifie pas que vous n’avez pas un bon cœur, cela signifie simplement que les gens savent que vous les aiderez, même si vous n’avez pas le temps ou les ressources nécessaires.
Vous vous cachez des conflits
Lorsque je faisais plaisir aux gens (et que je n’étais pas […]traité pour mon anxiété), je n’aimais même pas répondre à la porte quand le facteur avait un paquet pour moi parce que je n’avais rien à lui donner. Je sais, n’est-ce pas ? Dans une moindre mesure, soit vous évitez complètement le conflit en vous taisant, soit vous dites ce que vous avez à dire, puis vous vous cachez des personnes à qui vous l’avez dit. Parfois, cela signifie faire des choses que l’on déteste juste pour éviter des retombées qui pourraient ne pas se produire. C’est une existence fatigante.
Vous ne vous amusez jamais
C’est la fête ! Tout le monde s’amuse à essayer de danser comme Drake, mais vous vous demandez si les boissons sont assez fraîches et si vous avez pensé à inviter tout le monde. Oh, et est-ce que cette invitée est d’accord avec le fait que l’ex petit ami de la cousine de son ex-colocataire soit là ? Au final, vous finissez juste plus épuisé en essayant d’organiser la fête parfaite que tout le monde apprécie que si vous aviez maladroitement dansé avec votre père toute la nuit.
Vous vous sentez exploité
Un effet secondaire de faire plaisir aux gens est que les gens viennent vers vous pour se faire plaisir. Pas parce qu’ils sont de mauvaises personnes, et pas parce que vous êtes une mauvaise personne, mais parce qu’ils y sont habitués. Les gens vous demandent de les aider parce qu’ils savent que vous ne direz pas non. Ils vous demandent des faveurs, du bénévolat, et même un soutien affectif et une attention particulière. Ce sont des situations que vous avez probablement mises en place avec plusieurs personnes dans votre vie.
Vous vivez pour les éloges
Est-ce que cela vaut la peine de le faire si personne ne le remarque ou ne vous dit que vous avez fait un excellent travail ? Les personnes qui font plaisir aiment être récompensées. Et pas seulement un peu. Ils ne cesseront d’évoquer leurs réalisations pour pouvoir s’abreuver d’éloges. Ce n’est pas parce qu’ils sont imbus d’eux-mêmes. C’est parce qu’une faible estime de soi signifie un besoin de validation.
Si vous venez d’avoir l’épiphanie que vous êtes un total people pleaser, n’ayez crainte. Prendre un peu de temps pour répondre à vos besoins et reconnaître les motivations derrière les raisons pour lesquelles vous faites les choses est un excellent premier pas.
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