Pourquoi je n’arrive pas à tomber enceinte ? Les causes les plus courantes qui pèsent sur les femmes en quête d’une grossesse sont les suivantes : trompes de Fallope bouchées, ovaires polykystiques, mauvaise qualité des ovules, endométriose ou problèmes d’ovulation.
Dans ces situations, vous pouvez vous tourner vers des remèdes naturels pour augmenter vos chances de devenir mère. Cela Oui, la première chose à faire est de consulter votre gynécologue.
1.Tisane de calendula : Elle est parfaite pour nettoyer le système reproducteur féminin, car elle est responsable de la fin des obstructions des trompes de Fallope. Il régularise également le cycle menstruel et nettoie les voies vaginales. Il est recommandé de faire une infusion avec cette plante et d’en boire trois tasses par jour. Les jours les plus fertiles où vous devriez avoir des rapports sexuels.
2. Graine de lin : Vous pouvez la consommer en poudre ou entière. Il aide à la santé du corps et augmente les chances d’être plus fertile.
3. Ortie : Selon le portail Biomanantial, pour ses épices, vitamines et minéraux, elle régule la production d’hormones et tonifie l’utérus. L’indication est une tasse de thé d’ortie par jour ou une gélule.
4. Pissenlit : il stimule également l’utérus et régule la production d’hormones.
5. Germe de blé : Pour sa teneur élevée en vitamine E, il est idéal pour les femmes qui veulent avoir un enfant. Si vous en faites partie, consommez le germe dans un verre avec de l’eau ou des céréales le matin.
6. Réduisez votre consommation de café : saviez-vous que la caféine perturbe le processus de conception ?
7. Maca : La racine andine est recommandée pour traiter les troubles hormonaux et les problèmes d’infertilité. Il augmente également la libido chez les femmes et les hommes. Et comme mentionné par le site Mejor con Salud, est lié à la cause de la grossesse gémellaire.
8. Huile de lin : elle est riche en oméga 3, des acides essentiels indispensables à une bonne fertilité. Prenez une cuillère à soupe par jour, crue, ou vous pouvez l’ajouter aux salades, soupes, jus et smoothies. Si vous l’intégrez dans votre régime alimentaire, vous commencerez bientôt à remarquer la présence des symptômes typiques de la grossesse.
9. L’huile de tournesol : elle vous apportera de la vitamine E et alternera avec l’olive et le lin.
10. Noix : Des recherches ont montré que la consommation de deux poignées de noix par jour améliore la forme, le mouvement et la vitalité du sperme masculin, lorsqu’elle est consommée pendant au moins 12 semaines. Dans le cas où vous souffrez de surpoids, la quantité est réduite à une mesure.
Inclure dans votre alimentation saine
Toutes celles contenant de la vitamine D , E et B12, sont parfaites pour parvenir à être dans le processus de gestation.
Un autre minéral est le zinc et le fer. Ces derniers, vous les obtenez dans les fruits et légumes comme la citrouille, les amandes ou le sésame, entre autres.
Mais en plus, vous avez besoin de nutriments qui se trouvent dans des aliments comme le brocoli, les épinards, les blettes, les viandes rouges et blanches, les agrumes, les fruits de mer et boire deux litres d’eau dans la journée.
Ne laissez pas le surpoids devenir un obstacle car il entraîne certaines pathologies comme le diabète et l’hypertension. Il sera également plus confortable de faire face à votre grossesse si vous avez un poids adéquat car vous vous sentirez plus agile et lorsque le jour de l’accouchement arrivera, vous serez forte.