10 Causes des cheveux blancs et 12 façons de les prévenir naturellement

L’un des résultats les plus vexants du mode de vie moderne est le cheveu blanc. Rien n’égale l’effroi que vous ressentez à l’apparition de votre première mèche blanche. Vous savez qu’il y en aura d’autres à suivre, et vous cherchez des remèdes et des traitements qui pourraient arrêter l’inévitable. Sachez comment vous débarrasser des cheveux blancs.

L’apparition des cheveux blancs avec la vieillesse est évidente. Mais lorsque vous les remarquez au début de la trentaine et parfois même de la vingtaine, c’est absolument décourageant. Les cheveux blancs et gris sont tous deux le résultat de la perte de pigments de vos cheveux. Lorsqu’il y a une réduction significative du pigment, les cheveux deviennent gris. Lorsqu’il n’y a absolument plus de pigment, ils deviennent blancs. La cause exacte de ce phénomène n’a pas encore été découverte. Dans cet article, nous avons énuméré quelques remèdes pour inverser la croissance des cheveux blancs.

Qu’est-ce qui cause les cheveux blancs ?

La croissance des cheveux se produit lorsque les vieilles cellules sont expulsées par les follicules pileux en raison de la production de nouvelles cellules. Elle se produit en trois étapes – croissance (anagène), arrêt (catagène) et repos (télogène). Pendant la période de repos, vos cheveux atteignent leur durée de vie et tombent, et une nouvelle mèche pousse à leur place. La couleur des cheveux est produite par la mélanine, qui est formée par les mélanocytes. La pigmentation des cheveux, contrairement à celle de la peau, n’est pas continue. Le cheveu est activement pigmenté dans la phase anagène. La pigmentation se réduit dans la phase catagène et est absente dans la phase télogène (1).

Avec l’âge, la quantité de pigment injectée dans chaque mèche de cheveux se réduit, c’est pourquoi elle devient grise et finalement blanche. Dans la section ci-dessous, sachez comment arrêter les cheveux blancs et les facteurs causant les cheveux blancs et comment prévenir les cheveux blancs

L’apparition précoce des cheveux blancs se produit en raison des facteurs suivants :

Gènes

Le Dr K. Harish Kumar, MD, DVL, affirme que « les gènes sont le facteur prédominant pour déterminer à quel âge vos cheveux perdent leur pigment. » Pour certaines personnes, cela peut se produire avant même qu’elles aient 20 ans. Pour d’autres, les premières mèches blanches apparaissent assez tardivement (1).

Déficience en mélanine

Dans la plupart des cas, une déficience en mélanine est la principale cause du blanchiment des cheveux. La production de mélanine dépend d’une nutrition appropriée et d’un apport en protéines. Le manque de ces nutriments fait chuter la mélanine en dessous des niveaux acceptables (2).

Hormones

Les recherches suggèrent qu’un déséquilibre hormonal peut déclencher ou augmenter le grisonnement prématuré des cheveux (1), (3). Si vous avez un grisonnement excessif des cheveux et que vous n’êtes pas sûr d’avoir un déséquilibre hormonal, veuillez consulter un médecin.

Medical Conditions

Certaines conditions médicales sous-jacentes peuvent déclencher une perte de pigment dans vos cheveux. Le PGH est également déclenché par des maladies auto-immunes comme le vitiligo, l’anémie pernicieuse, les maladies thyroïdiennes et les syndromes de vieillissement prématuré (4).

Déficience en vitamines et minéraux

Une carence en fer, en vitamine D, en folate, en vitamine B12 et en sélénium peut également provoquer le blanchiment des follicules pileux. Des carences en vitamine B12 et en acide folique avec des niveaux plus faibles de biotine ont été trouvées chez des personnes présentant un grisonnement prématuré des cheveux (5).

Stress

Le stress émotionnel joue également un rôle ici. Des études ont montré que la charge oxydative causée par le stress psychologique peut déclencher le grisonnement prématuré des cheveux (1).

Chimiques

Parfois, l’utilisation de shampooings à base de produits chimiques, de savons, de teintures capillaires, etc. peut directement causer ce problème. Cependant, il peut également résulter de certaines infections allergiques.

Stress oxydatif

Le stress oxydatif peut provoquer un grisonnement prématuré. Il est causé par une surproduction d’oxydants dans le corps, qui sont également affectés par des facteurs extrinsèques comme les rayons ultraviolets (UV), la pollution, les facteurs émotionnels ou les causes inflammatoires (2).

Tabac

Des études ont montré que le tabagisme est l’un des principaux facteurs conduisant à un grisonnement prématuré des cheveux. Le tabagisme provoque des dommages causés par les espèces réactives de l’oxygène aux mélanocytes des follicules pileux, ce qui entraîne un grisonnement prématuré (1).

Péroxyde d’hydrogène

Les follicules pileux produisent de petites quantités de peroxyde d’hydrogène, qui s’accumule au fil du temps sur les tiges des cheveux. Il décolore les cheveux et les fait devenir gris, puis éventuellement blancs (6). L’élimination de cette accumulation peut aider vos cheveux à retrouver leur couleur naturelle.

Peut-on se débarrasser des cheveux blancs ?

La possibilité d’inverser ou non le grisonnement des cheveux pour aider les cheveux blancs à devenir noirs dépend en grande partie de la cause du grisonnement. Si la génétique est responsable, il n’y a pas grand-chose que l’on puisse faire pour inverser le changement.

Si la cause est un problème de santé sous-jacent, consulter un médecin pour voir ce qui peut être fait est le meilleur plan d’action. Une fois que le problème est traité, cela peut aider à restaurer la pigmentation de vos cheveux. Cependant, cela ne peut pas être garanti.

La repigmentation est parfois possible après un traitement par hormonothérapie. Une autre façon de favoriser la pigmentation est de prendre des injections ou des pilules de vitamine B12. Vous pouvez également essayer les remèdes naturels mentionnés ci-dessous et savoir comment réduire les cheveux blancs.

Remèdes naturels pour réduire les cheveux blancs (gris)

Myrtille indienne et huile de coco

La groseille indienne (amla) a une riche réserve de vitamine C, qui est un antioxydant et a des avantages anti-âge et revitalise le pigment dans vos follicules pileux (7). L’huile de noix de coco pénètre dans la tige du cheveu et réduit la perte de protéines. Cela améliore la santé des cheveux (8).

Vous aurez besoin

• 3-5 groseilles à maquereau indiennes
• 1 tasse d’huile de coco

Procédé

1. Faire bouillir 3-4 groseilles à maquereau indiennes avec une tasse d’huile de coco pour préparer une solution d’huile.
2. Réservez cette huile dans un bocal et prenez environ deux cuillères à soupe pour chaque utilisation.
3. Massez l’huile dans votre cuir chevelu et travaillez-la sur toute la longueur de vos cheveux.
4. Après avoir massé pendant environ 15 minutes, laissez l’huile pendant 30 minutes supplémentaires. Alternativement, vous pouvez laisser l’huile toute la nuit.
5. Lavez avec un shampooing doux sans sulfate et terminez avec un après-shampooing.

À quelle fréquence ?

2 à 4 fois par semaine.

Thé noir

Le thé noir est riche en antioxydants (9). Ces antioxydants peuvent aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres aux cheveux, et donc, le grisonnement prématuré. Il aide également à foncer la couleur des cheveux tout en ajoutant de la brillance. Le thé noir est également connu pour aider à soulager le stress (10). Comme nous l’avons vu, le stress est un facteur contribuant au grisonnement prématuré des cheveux.

Vous aurez besoin

• 2 cuillères à soupe de thé noir
• 1 tasse d’eau

Procédé

1. Faire bouillir deux cuillères à soupe de thé noir dans une tasse d’eau jusqu’à ce qu’il soit bien infusé.
2. Mettez l’infusion de côté pour qu’elle refroidisse.
3. Traînez le liquide et appliquez-le sur vos cheveux et votre cuir chevelu.
4. Massez votre cuir chevelu pendant quelques minutes et attendez environ une heure avec le thé dans vos cheveux.
5. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate et terminez avec un après-shampooing.

À quelle fréquence ?

2 à 3 fois par semaine.

Les feuilles de curry et l’huile de coco

Les feuilles de curry sont populairement utilisées pour conserver et maintenir le ton naturel des cheveux et prévenir le grisonnement prématuré des cheveux (11). L’huile de coco peut pénétrer dans les follicules pileux pour nourrir les cheveux dès la racine et favoriser leur croissance (8).

Vous aurez besoin

• Une poignée de feuilles de curry
• 3 cuillères à soupe d’huile de coco

Procédé

1. Faire bouillir une poignée de feuilles de curry avec 3 cuillères à soupe d’huile de coco pour préparer une solution d’huile.
2. Mettez l’huile de côté pour refroidir.
3. Une fois qu’elle a refroidi, filtrez l’huile et massez-la sur votre cuir chevelu et travaillez-la sur la longueur de vos cheveux.
4. Après avoir massé pendant environ 15 minutes, laissez l’huile pendant 30 minutes supplémentaires. Alternativement, vous pouvez laisser l’huile toute la nuit.
5. Lavez avec un shampooing doux sans sulfate et terminez avec un après-shampooing.

À quelle fréquence ?

2 à 3 fois par semaine.

Jus de citron et huile de coco

Le citron contient de la vitamine C, un antioxydant qui peut neutraliser les radicaux libres et prévenir les dommages aux cheveux (12). Cependant, il n’y a pas de preuve scientifique pour prouver que le jus de citron peut inverser le grisonnement des cheveux. L’huile de coco nourrit vos cheveux et favorise leur croissance (8).

Vous aurez besoin

• 2 cuillères à café de jus de citron
• 2 cuillères à soupe d’huile de coco

Procédé

1. Verser deux cuillères à café de jus de citron dans deux cuillères à soupe d’huile de coco et chauffer le mélange pendant quelques secondes jusqu’à ce qu’il soit légèrement chaud.
2. Massez ce mélange dans votre cuir chevelu et faites-le descendre jusqu’aux pointes de vos cheveux.
3. Laissez agir pendant environ 30 minutes.
4. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate et terminez avec un après-shampooing.

Combien de fois ?

2 fois par semaine.

5. Huile de ricin avec huile de coco

L’huile de ricin booste la circulation sanguine vers les follicules. Elle contient des acides gras essentiels oméga-6 qui favorisent la santé des cheveux et leur assombrissement (13).

Vous aurez besoin

• 1 cuillère à soupe d’huile de ricin
• 2 cuillères à soupe d’huile de coco

Procédé

1. Combiner une cuillère à soupe d’huile de ricin avec deux cuillères à soupe d’huile de coco et chauffer le mélange pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’il soit légèrement chaud.
2. Massez ce mélange d’huile sur votre cuir chevelu et faites-le descendre jusqu’aux pointes de vos cheveux.
3. Après avoir massé votre cuir chevelu pendant environ 15 minutes, laissez-le agir pendant 30 minutes supplémentaires.
4. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate et terminez avec un après-shampooing.

À quelle fréquence ?

2 à 3 fois par semaine.

Les graines de fenugrec

Le fenugrec est riche en vitamines B et en saponines qui préviennent la chute des cheveux (14). Il est populairement utilisé pour préserver la couleur naturelle des cheveux, prévenir les pellicules et garder les cheveux soyeux (15).

Vous aurez besoin

• 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec
• 1/4 de tasse d’eau

Procédé

1. Faire tremper deux cuillères à soupe de graines de fenugrec dans un quart de tasse d’eau pendant la nuit.
2. Au matin, broyer les graines avec suffisamment d’eau pour obtenir une pâte lisse et cohérente.
3. Appliquez ce mélange sur vos cheveux et votre cuir chevelu et laissez-le agir pendant environ 45 minutes.
4. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate et terminez avec un après-shampooing.

À quelle fréquence ?

1 à 2 fois par semaine.

Jus d’oignon et huile d’olive

Une étude a indiqué que le jus d’oignon pourrait aider à réduire la chute des cheveux et favoriser leur repousse chez quelques personnes (16). Le jus d’oignon contient également de la catalase qui peut aider à réduire l’accumulation de peroxyde d’hydrogène sur vos cheveux et votre cuir chevelu, aidant ainsi à inverser le grisonnement et à améliorer la santé de vos cheveux. Cependant, le seul inconvénient de ce remède est qu’il est difficile d’éliminer l’odeur d’oignon de vos cheveux. L’huile d’olive est un émollient et conditionne vos cheveux (17).

Vous aurez besoin

• 1 oignon de taille moyenne
• t cuillère à soupe d’huile d’olive
• Une étamine

Procédé

1. Coupez un oignon de taille moyenne en petits morceaux et mélangez-le avec environ une cuillère à soupe d’huile d’olive.
2. Extraire le jus de la pulpe à l’aide d’une étamine.
3. Appliquer ce jus sur votre cuir chevelu et masser pendant environ 10 minutes.
4. Laisser le jus pendant 30-35 minutes supplémentaires.
5. Laver vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate et revitaliser.

Combien de fois ?

2 fois par semaine.

Henné et café

Le henné aide à couvrir l’apparence des cheveux blancs en ajoutant de riches tons rougeâtres à vos cheveux en raison de la présence de lawsone (18). Le café est un autre colorant capillaire populaire qui peut conférer une teinte rouge-brun à noir-brun à vos cheveux.

Note : Assurez-vous que vous utilisez de la poudre de henné pure car certaines poudres contiennent des produits chimiques.

Vous aurez besoin

• 5 cuillères à soupe de poudre de henné
• 1 cuillère à soupe de café
• 1 tasse d’eau

Procédé

1. Faire infuser une cuillère à soupe de café dans une tasse d’eau.
2. Ajoutez cinq cuillères à soupe de poudre de henné à l’infusion, en remuant au fur et à mesure pour éviter les grumeaux.
3. Appliquez ce mélange sur votre cuir chevelu et vos cheveux et laissez-le agir pendant environ 3-4 heures.
4. Rincez à l’eau tiède et avec un shampooing doux sans sulfate.

À quelle fréquence ?

Une fois toutes les trois semaines.

Les feuilles de sauge

Les feuilles de sauge aident à préserver la couleur de vos cheveux et à prévenir le grisonnement. Dans certains cas, elles aident également à restaurer le pigment des plaques de cheveux blancs (17).

Vous aurez besoin

• Une poignée de feuilles de sauge
• Eau
• Flacon pulvérisateur

Procédé

1. Faire bouillir une poignée de feuilles de sauge dans l’eau jusqu’à ce qu’elle soit bien infusée.
2. Laissez refroidir la concoction puis récupérez le liquide dans un flacon pulvérisateur.
3. Spritz vos cheveux jusqu’à ce que tous vos cheveux soient saturés avec le thé de sauge.
4. Laissez le thé pendant environ 2 heures.
5. Lavez la solution de sauge de vos cheveux avec un shampooing doux et terminez avec un revitalisant.

Combien de fois ?

2 à 3 fois par semaine.

La courge et l’huile de coco

La courge peut aider à restaurer le pigment naturel des cheveux et à prévenir le grisonnement prématuré des cheveux (19). L’huile de noix de coco pénètre dans la tige capillaire et nourrit vos cheveux (8).

Vous aurez besoin

• 1/2 tasse de gourde ridge hachée et séchée
• 1 tasse d’huile de noix de coco

Procédé

1. Faire tremper une demi-tasse de gourde ridge hachée et séchée dans une tasse d’huile de noix de coco dans un bocal hermétique pendant environ 3-4 jours.
2. Après 4 jours, prenez environ deux cuillères à soupe de l’huile et faites-la chauffer jusqu’à ce qu’elle soit légèrement chaude.
3. Massez l’huile dans votre cuir chevelu et faites-la descendre jusqu’aux pointes de vos cheveux.
4. Après avoir massé vos cheveux pendant environ 15 minutes, laissez l’huile pendant 30 minutes supplémentaires.
5. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate et terminez avec un revitalisant.

À quelle fréquence ?

2 à 3 fois par semaine.

Huile de graines de sésame et huile de coco

L’huile de coco est l’une des huiles capillaires les plus pénétrantes avec une source riche d’acides gras qui aident à conditionner vos cheveux (8). En combinaison avec l’huile de graines de sésame, elle aide à promouvoir l’activité des mélanocytes, garantissant que chaque mèche est profondément pigmentée. L’huile de graines de sésame aide également à foncer la couleur de vos cheveux avec une utilisation régulière (17).

Vous aurez besoin

• 2 cuillères à soupe d’huile de graines de sésame
• 2 cuillères à soupe d’huile de coco
• Serviette chaude

Procédé

1. Combiner deux cuillères à soupe chacune d’huile de graines de sésame et d’huile de coco et chauffer le mélange jusqu’à ce qu’il soit légèrement chaud.
2. Appliquez l’huile sur votre cuir chevelu, puis faites-la pénétrer dans la longueur de vos cheveux.
3. Après avoir massé pendant environ 15 minutes, couvrez vos cheveux avec une serviette chaude, et laissez l’huile pendant 30 minutes supplémentaires.
4. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate et terminez avec un après-shampooing.

À quelle fréquence ?

2 à 3 fois par semaine.

Fleur de groseille indienne et d’hibiscus

Ce masque aide à renforcer et à nourrir vos follicules pileux pour maintenir la santé du cuir chevelu et stimuler une croissance saine des cheveux. L’hibiscus aide à prévenir le grisonnement prématuré tout en conditionnant vos cheveux, ce qui les rend maniables (17).

Vous aurez besoin

• 3 cuillères à soupe de feuilles et de fleurs d’hibiscus écrasées
• 3 cuillères à soupe de poudre d’amla
• Eau

Procédé

1. Mélanger la pâte d’hibiscus avec la poudre d’amla pour obtenir une pâte lisse. Vous pouvez ajouter un peu d’eau au mélange pour vous assurer que la pâte est lisse et cohérente.
2. Appliquer le mélange sur votre cuir chevelu et le faire descendre jusqu’aux pointes de vos cheveux.
3. Laisser le masque pendant environ 45 minutes.
4. Laver vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate et terminer avec un après-shampooing.

À quelle fréquence ?

2 fois par semaine.

En plus de suivre les remèdes énumérés ci-dessus, vous pouvez également suivre ces conseils pour réduire les cheveux gris.

Conseils pour réduire les cheveux gris

Augmenter l’apport en vitamine B12

Vos cheveux pourraient devenir blancs en raison d’une carence en vitamine B12 (5). Si c’est le cas, inverser le processus de grisonnement pourrait être aussi simple que de consommer des quantités suffisantes de cette vitamine.

La carence en vitamine B12 provoque une anémie pernicieuse, et vos cheveux perdant leur pigment sont un symptôme de cette condition. Cette condition peut être inversée en maintenant une alimentation équilibrée qui vous apporte les bonnes quantités de cette vitamine.

Augmenter l’apport en vitamine B5

La vitamine B5 est connue pour aider à prévenir l’apparition précoce des cheveux blancs et à restaurer leur couleur naturelle (20). Elle favorise également la croissance des cheveux, leur donne une hydratation adéquate et possède des propriétés anti-inflammatoires.

Consommez des aliments riches en vitamine B5 comme les champignons, le foie de bœuf, les œufs, les céréales complètes, le brocoli, les graines de tournesol, etc. (21).

Gardez les niveaux de la thyroïde sous contrôle

Votre glande thyroïde a un impact sur toutes les fonctions vitales de votre corps. Une thyroïde sous-active, ou hypothyroïdie, peut entraîner des cheveux blancs prématurés (3). Il est nécessaire de surveiller votre taux de thyroïde pour savoir si elle est à l’origine de la perte de pigment de vos cheveux.

L’hypothyroïdie est une maladie chronique grave et pourrait nécessiter une supplémentation en hormones. Certains aliments peuvent interférer avec le fonctionnement de votre glande thyroïde. Pour garder votre taux de thyroïde sous contrôle, surveillez votre alimentation.

Arrêter de fumer

Votre mode de vie a une énorme influence sur la santé et la couleur de vos cheveux. Le tabagisme a des effets néfastes sur votre corps et pourrait contribuer aux cheveux blancs (1). Une étude a déterminé que les fumeurs ont plus de chances de voir leurs cheveux perdre leur pigment que les non-fumeurs (22).

Faire le plein d’antioxydants

Votre alimentation peut aider à prévenir l’apparition des cheveux blancs. Assurez-vous de consommer suffisamment d’aliments riches en antioxydants.

Protégez vos cheveux des rayons UV

L’un des facteurs extrinsèques du stress oxydatif est le rayonnement UV, qui entraîne un grisonnement prématuré des cheveux. Veillez à protéger vos cheveux lorsque vous vous exposez au soleil avec un foulard ou un chapeau. Il existe un certain nombre de produits de protection contre la chaleur qui protègent les follicules pileux des rayons solaires nocifs.

Les aliments à consommer pour réduire les cheveux blancs

Si vous grisonnez en raison d’une carence en vitamine B12, vous devriez consommer plus de fruits de mer, d’œufs et de viande, notamment de porc, de bœuf et d’agneau. Les produits laitiers, comme le lait et le fromage, sont également de bonnes sources. Ceux qui suivent un régime végétarien ou végétalien peuvent opter pour des suppléments ou des produits enrichis en vitamine B12 après avoir consulté leur médecin.

Aussi, consommez des aliments riches en antioxydants comme les baies, le raisin, les légumes à feuilles vertes et le thé vert.

Voici une liste d’aliments qui peuvent favoriser la croissance des cheveux et retarder leur grisonnement prématuré (20) :

• Les baies – Elles sont riches en vitamine C.
• Le foie de viande – Combat l’anémie et les carences en fer.
• Les carottes – Riches en vitamine A.
• Les feuilles de curry – Riches en vitamines B et en minéraux tels que le sélénium, l’iode, le zinc et le fer.
• Les épinards – Contribuent à la production de mélanine.
• Les œufs – Riches en vitamine B12.
• Les haricots – Riche source de protéines.
• Les graines de tournesol – Riches en antioxydants et en minéraux.
• Les noix – Riche source de cuivre, qui aide à la production de mélanine.

Les cheveux blancs peuvent-ils redevenir noirs ?

Une étude menée en 2016 sur des souris a ciblé les voies moléculaires qui contrôlent la pigmentation des cheveux pour restaurer la couleur. Les souris ont présenté une croissance des mélanocytes qui forment la mélanine dans la peau et les cheveux. Cette découverte a suggéré que le développement d’un médicament ou d’une autre thérapie pour cibler ces voies pourrait aider à redonner un peu de couleur aux tresses grises (23).

Avec le bon diagnostic et les bons traitements, le grisonnement peut être inversé, et les cheveux blancs peuvent devenir noirs. Mais si le problème est génétique ou lié à l’âge, il est peu probable d’inverser le processus. Il est toutefois possible de le ralentir avec une alimentation équilibrée et un bon régime de soins capillaires.

Il est naturel que vos cheveux perdent leur pigmentation, et c’est à vous de décider si vous voulez les colorer ou les afficher dans toute leur gloire. L’utilisation constante de ces remèdes peut aider à ralentir et à inverser la chute des cheveux et le grisonnement des cheveux. Ils peuvent agir progressivement, mais avec de la patience, vous verrez des résultats visibles. Nous espérons que vous avez appris comment contrôler les cheveux blancs. Essayez et faites-nous part de votre opinion dans la section des commentaires ci-dessous.

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Anjali Sayee

Anjali Sayee est une écrivaine et une introvertie. Des études d’ingénierie aéronautique où elle voulait concevoir son propre avion à la rédaction d’articles sur les coiffures, elle a fait tout un parcours. Elle pense que les cheveux sont l’un des facteurs clés qui définissent la personnalité d’une femme. Pour la citer, « Quelle est la première chose qu’ils font dans les films pour montrer un changement de personnalité ? Ils changent les cheveux, parce qu’ils ont une vie propre ». Elle est là pour vous aider à trouver la coiffure dont vous avez besoin. Ce rat de bibliothèque est un Wholocker autoproclamé, un batteur talentueux et un photographe amateur.

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