¡Prueba este batido de fresa y mango súper afrutado y saludable para empezar el día o para reponer fuerzas por la tarde! Está lleno de ingredientes sanos y refrescantes.
Es jueves, ¿y sabes lo que eso significa? ¿Adivináis qué significa…? Significa que ha sido una semana larga, y que el sábado todavía parece muy lejano. No sé vosotros, pero yo me siento así cada jueves, y por eso necesito una recarga deliciosa y saludable… ¡como un buen batido de fresas y mango! 🙂
Me encantan los batidos porque son muy personalizables. Lo hago como quiera para satisfacer mis todos mis antojos de fruta. Como mencioné en mi post sobre el batido de yogur de bayas mixtas, soy 100% una persona de batidos de frutas. La col rizada y otros batidos verdes no son lo mío.
Los mangos son una de mis frutas favoritas. Y las fresas son simplemente deliciosas por naturaleza. Así que, ¿qué mejor que un batido hecho con estas dos maravillosas frutas? Sip.
¿Qué lleva este batido de frutas?
- Mangos y fresas congelados
- Leche a elegir
- Yogur griego
- Zumo de naranja
- Miel
- Asegúrate de que la fruta está congelada (¡¡no puedes tener un smoothie a temperatura ambiente!!)
- Ajusta los líquidos que sean necesarios y al gusto, y empieza siempre con menos. Siempre puedes añadir pero no quitar.
- Invierte en una buena batidora si puedes. Marcará la diferencia. Yo uso la Ninja Professional Blender 1000.
- Para obtener cremosidad, utiliza algo como yogur o leche.
- Usa fruta congelada para obtener mejores resultados. Si no quieres comprar fruta precongelada, puedes trocear tu propia fruta y congelarla de un día para otro.
- ¡Prueba a experimentar con cualquier tipo de leche que te guste! De almendras, de coco, de anacardos, de soja… Si utiliza leche de coco espesa, asegúrese de diluirla.
- Si el batido se mueve libremente en la batidora, probablemente significa que la consistencia es buena. ¡Comprueba que no está demasiado espeso.
- ¡Veamos arriba otros consejos para batidos!
- 2 tazas de fresas congeladas
- 1 taza de leche de tu elección
- 1/4 a 1/2 taza de yogur griego, al gusto
- 1 a 2 cucharadas de miel, o más si es necesario
- 2 tazas de mangos congelados
- 1/2 taza de leche de su elección
- 1/2 taza de zumo de naranja
- 1/4 a 1/2 taza de yogur griego
- 1 a 2 cucharadas de miel, o más si es necesario
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Mezcla todos los ingredientes del Batido de Fresa1. Si lo desea, añada más miel para obtener más dulzura.
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Mezcle todos los ingredientes del batido de mango1. Si lo desea, añada más miel para un dulzor extra.
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Para servir, vierta un poco del batido de mango en la mitad de un vaso. A continuación, vierta un poco del batido de fresa en la otra mitad. Disfruta
- Comienza con menos líquido y ve añadiendo más a medida que vas batiendo hasta conseguir la consistencia deseada.
¡Eso es todo! Súper fácil y saludable.
¿Qué necesito para hacer un buen smoothie?
¡Un buen smoothie es cuestión de consistencia! Aquí tienes algunos consejos:
¡Muy bien, pues a licuar! Y no te olvides de anclar mi receta abajo 🙂 ¡Gracias!
Consejos de cocina
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Batido de fresas. ¡Mango Smoothie
Estos batidos de fresa y mango son la forma perfecta de empezar el día o de reponer fuerzas por la tarde! ¡Tan saludables y afrutados!