¿Quieres controlar mejor tu salud? Aléjese del humo de segunda mano.
Aquí está la sorprendente razón: La cantidad de muchas sustancias químicas cancerígenas es mayor en el humo de segunda mano que en el humo inhalado por los fumadores, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Como resultado, casi 3.400 no fumadores mueren de cáncer de pulmón en los Estados Unidos cada año.
Incluso una exposición limitada al humo de segunda mano puede causar enfermedades del corazón y desencadenar un ataque cardíaco. Y si eres un paciente con cáncer, el humo de segunda mano puede hacer que tus tratamientos contra el cáncer, incluyendo la quimioterapia, sean menos efectivos.
Entonces, ¿cómo puedes decirle a alguien que no encienda cerca de ti? A continuación te contamos cómo nuestros seguidores de Facebook y otros amigos de toda la red se hacen cargo de su salud. Inspírate en sus estrategias para pedir a un fumador que se apague.
«Mi vecino fumaba y el humo se colaba en mi estudio. Le expliqué que me dolía la cabeza por el humo y que se estaba convirtiendo en un problema. Se disculpó y dijo que no volvería a fumar dentro de casa».
-Janet R.
«A la gente no le gusta que le digan lo que tiene que hacer, así que no les digo que no pueden fumar cerca de mí. Si se encienden, simplemente les digo ‘No me gusta estar cerca del humo del cigarrillo. Te espero aquí’. Luego me alejo. Es menos probable que se ofendan y, por lo general, se adaptan a mi decisión no fumando o alejándose ellos mismos».
-Janet P.
«He descubierto que pedirles que se muevan no funciona, ya que la mayoría de las veces no les importa. Lo que sí funciona es decirles que soy alérgica. En realidad no lo soy, ¡pero es la mejor solución que he encontrado hasta ahora!»
-Kelli E.
«Podría decir algo como ‘(tos, tos) Disculpe, ¿puedo hacer una petición? Últimamente estoy trabajando en mantenerme saludable, y el humo es especialmente molesto. ¿Estaría dispuesto a fumar en otro lugar o a apagar su cigarrillo por el momento?»
-Bob M.
«Simplemente les pregunto si tienen prisa por encontrarse con su creador.»
-Gale Z.
«Siempre paso rápidamente junto a la gente que fuma, con la cara metida en la camisa alrededor de la nariz. O hago un gesto de abanico con las manos. No hace falta decir nada. Entienden la indirecta».
-Audra S.
«Rara vez me pongo en situaciones de fumar, pero cuando es necesario, lo hago así: «Me siento muy mal por el hecho de fumar y necesito que sepas que no puedo estar contigo si vas a fumar. Espero que puedas respetar mis sentimientos acerca de esta decisión, que es muy emotiva para mí, ya que he visto morir a mis padres por fumar'»
-Sharon O.
«Cuando estoy con una chica, le digo a la gente: ‘Perdona, pero mi mujer está embarazada. ¿Puedo pedirte que no fumes cerca de ella?». Absolutamente nadie me ha rechazado nunca, ¡y todos ellos han sido extremadamente arrepentidos y amables!»
-Dan N.
«Cuando estoy en la cola con un fumador, le digo suavemente (con una sonrisa), ‘Soy alérgico al humo. ¿Estaría dispuesto a no fumar por ahora?». Luego les doy las gracias. Me ha funcionado bien durante años».
-Judy W.