Th These 10 Foods You Eat All Time Are Making It A Loter Harder To Go to Sleep
Delish: Come como si todos los días fueran el fin de semana amazon.com $30.00 $16.90 (44% de descuento) ¿Estás cansado hoy, pero no sabes por qué? Puede que tenga algo que ver con lo que cenaste anoche. Aunque es un hecho bien conocido que no deberías tomar café y dulces justo antes de ir a dormir, resulta que muchos alimentos saludables también pueden estar impidiéndote dormir. 1. Verduras crucíferas Según una nueva investigación agregada por Eat Clean, ciertas verduras se comen mejor en el almuerzo. Las verduras crucíferas -como el brócoli y la coliflor- están cargadas de vitaminas que son excelentes para ti, pero también tienen una gran cantidad de fibra insoluble, que tarda mucho en ser digerida. La nutricionista holística Elissa Goodman explica que si comes estas verduras antes…