Aunque la canela puede tener enormes beneficios, echamos un vistazo a los doce efectos secundarios de la canela, desde la reducción de los niveles de azúcar en la sangre hasta el aumento del calor corporal. Adopte un enfoque pragmático y sensato con respecto a la Canela y recuerde comprender que los beneficios o peligros pueden aplicarse o no a usted. También es posible que desee comprobar la cantidad de canela que debe tomar, que enumeramos aquí.
1. ACUMULACIÓN DE TOXICIDAD
Como sucede con la mayoría de las cosas, tomar Canela durante largos periodos de tiempo creará un cierto nivel de toxicidad en su cuerpo. La dosis recomendada de canela, según el Departamento de Salud de los Estados Unidos, es de 6 gramos diarios durante 6 semanas o menos. Este nivel de canela parece ser seguro para la mayoría de las personas. Le recomendamos que siga estas indicaciones con una semana de descanso de la Canela cada 6 semanas. Esto permitirá que cualquier toxicidad sea purgada de su sistema. O puede intentar 5 días y 2 días de descanso de Canela los fines de semana.
2. PREMATURA DEL TRABAJO
Las mujeres embarazadas no deben tomar Canela. Esto se debe a que la Canela (especialmente los aceites) puede inducir un parto prematuro o contracciones uterinas. Aunque la Canela ayuda a los dolores de estómago, los gases o la indigestión, NO debe tomar Canela para estos fines mientras esté embarazada. Más vale prevenir que curar. Una taza ocasional de canela es probablemente segura, pero ¿por qué arriesgarse? Tomar pastillas de canela o aceite de canela con un olor especial debe evitarse a toda costa.
3. CANELA & OTRAS SUSTANCIAS TÓXICAS
Aquellos que toman canela a diario para hacer dieta o por otras razones de salud deben cambiar a la canela de Ceilán, que sólo tiene un 0,03-0,04% de cumarina. Todos los demás tipos de canela tienen niveles elevados (entre el 0,4 y el 0,8%) de cumarina, lo que puede provocar un fallo hepático si se toma a diario o en dosis elevadas. Los europeos llegaron a prohibir la canela Cassia durante un tiempo debido a sus efectos sobre el hígado. Lea la entrada de nuestro blog sobre la cumarina con los datos más recientes aquí. La Canela Cassia contiene más estireno, benceno, 1,1′-(2-buteno-1,4-diil)bis-, benceno, 1,1′-(1,2-ciclobutanodiil)bis-, ácido palmítico, ácido esteárico, cloruro de 4-fenilbutilo y (2,3-difenilciclopropil) metilfenilsulfóxido, que están presentes en la Canela de Ceilán en cantidades insignificantes. (Rush University)
4. AZÚCAR EN LA SANGRE
La canela también puede reducir los niveles de azúcar en la sangre dependiendo de la cantidad que se tome. Mientras que tomar 2 cucharaditas de polvo de canela de Ceilán o hervir una rama de canela en un té puede no tener mucho efecto en los niveles de azúcar en la sangre, el aceite de corteza de canela de Ceilán puede resultar en una caída dramática de los niveles de azúcar en la sangre, dejándole un mareo y un poco mareado. Especialmente si está tomando medicamentos. Así que tenga cuidado. Si añade más de 2 ó 3 gotas de aceite de corteza de canela de Ceilán a su té o café, podría sentirse mareado. Pero el sabor que infunde es increíble cuando se usa con moderación. Probablemente sea una de las razones por las que Coca Cola utiliza la Corteza de Canela de Ceilán en la Coca Cola, aunque está cargada de enormes dosis de azúcar.
5. ADELGAZANTE DE LA SANGRE
La canela aparentemente adelgaza la sangre. Esta propiedad de adelgazamiento de la sangre es particularmente alta en la canela Cassia, mientras que la canela de Ceilán no parece adelgazar la sangre. Esta propiedad anticoagulante de la canela Cassia parece ayudarla a actuar como agente anticoagulante, especialmente en el caso de quienes padecen enfermedades cardíacas. Por lo tanto, hay que tener cuidado de no tomar Canela con otros medicamentos anticoagulantes y la razón por la que los médicos no recomiendan tomar Canela mientras se toman medicamentos, especialmente anticoagulantes.
6. ALERGIAS
Una pequeña minoría de personas puede ser alérgica a la Canela, incluso si la han consumido previamente sin ningún efecto negativo. Los síntomas suelen incluir secreción nasal, ojos llorosos o dolor de ojos, dificultad para respirar (normalmente al oler el aceite de Canela), malestar estomacal, hinchazón de la cara o de las manos, shock anafiláctico (latidos cardíacos inusuales, mareos, confusión, vértigo, caída repentina de la presión arterial) y náuseas.
La mayoría de las veces, las alergias a la canela no ponen en peligro la vida. Aunque son los adultos los que sufren la mayoría de las alergias a la canela, los niños pequeños, especialmente los bebés y los niños pequeños, pueden desarrollar una reacción, a veces a través de la madre que consume canela. Si sospecha que tiene alergia a la canela, deje de consumirla y elimine todo rastro de ella de la casa. La canela está presente en muchos alimentos, así que asegúrese de que todo lo que consuma no contenga canela, especialmente la canela Cassia. Cualquier prueba de alergia debe establecer a qué tipo de Canela es usted alérgico, para que el tratamiento adecuado pueda ser afectado.
7. IRRITACIÓN DE LA PIEL
Si toca el aceite de Canela sin diluirlo, le irritará la piel y creará una sensación de ardor. Algo así como el chile en polvo. Esto es particularmente agudo si se toca algún genital después de manipular el aceite de Canela puro. Así que es mejor usar guantes o tener cuidado de no derramar nada en las manos.
8. AUMENTO DEL RITMO CARDÍACO
Altas dosis de Canela podrían ser peligrosas para aquellos con una condición cardíaca ya que se sabe que la Canela aumenta su ritmo cardíaco. Asimismo, el aceite de Canela sin diluir puede provocar un ritmo cardíaco acelerado, especialmente en los niños. Recuerde que el aceite de canela es especialmente potente y debe diluirse a menos del 2% antes de usarlo. En esos niveles es seguro para el uso de la mayoría de las personas.
9. RIESGO DE CANELA POR ASfixia
Últimamente los adolescentes e incluso los preadolescentes han estado jugando a ver quién puede tragar una cucharada o más de canela en polvo. Tragar canela en polvo sin agua crea un serio peligro de asfixia que puede provocar la muerte. La canela en polvo puede filtrarse a los pulmones y provocar una grave infección torácica, lo que puede dar lugar a graves complicaciones en la respiración. Sus pulmones pueden colapsar y si no tiene acceso a un ventilador esto sería una muerte segura. También dejará cicatrices en los pulmones, lo que provocará problemas médicos en el futuro. De hecho, cualquier polvo, no sólo la canela, puede causar todas estas complicaciones.
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No creemos que las tabletas o cápsulas de canela sean seguras o incluso eficaces debido a cosas como el dióxido de silicio que se utiliza en la fabricación de estas tabletas. Haga clic aquí para ver nuestra mirada en profundidad a los peligros de las cápsulas de Canela.
11. CONFLICTO ANTIOBIOTICO
Debido a que la Canela en muchos aspectos puede actuar como un antibiótico, aunque uno totalmente natural. tomar antibióticos comerciales con canela puede crear un conflicto. Es como tomar una doble dosis de antibióticos. Es mejor dejar de tomar Canela cuando se toman antibióticos recetados y consultar a su médico. La FDA dice que la canela no tiene propiedades saludables demostradas. Si ese es el caso, ¿por qué impedir que se comercialice como un medicamento? CALOR CORPORAL
La medicina china dice que hay que evitar cualquier cosa que aumente el calor corporal cuando sea necesario. La canela como el alcohol, la pimienta negra, la pimienta de cayena, la coliflor, la langosta, el café, el ajo, el jengibre, el arroz glutinoso, el kimchi, la cebolla y la calabaza pueden aumentar el calor corporal. A medida que el calor corporal o la inflamación aumentan por consumir demasiada Canela, el cuerpo tratará de ventilar este exceso de calor. Esto suele adoptar la forma de forúnculos bajo la lengua, labios agrietados, granos o una mucosidad espesa y costrosa que se filtra por el ojo. Puede que no sientas esto tanto en invierno, pero durante el verano se sentirá mucho más si tomas demasiada Canela. Si está pasando por la menopausia, por ejemplo, evite la canela. Si ha comido una gran dosis de langosta, entonces no coma canela.
Departamento de Salud de los Estados Unidos – Efectos secundarios de la canela (PDF)
Estomatitis de contacto con la canela (NCBI) – 10 de noviembre de 2010